ประโยชน์ของใบกะหล่ำที่ดีต่อมะเร็ง

กะหล่ำดอกหนึ่งในผักยอดนิยมของฤดูหนาวเริ่มปรากฏให้เห็นหน้าแผงขายของอย่างช้าๆ ผักที่มีประโยชน์นี้กำลังเตรียมพร้อมที่จะเป็นแขกของเราในหลากหลายวิธีตั้งแต่กะหล่ำดอกพร้อมเนื้อสัตว์ไปจนถึงปรุงในเตาอบตั้งแต่ซอสเบชาเมลไปจนถึงของทอด

อย่างไรก็ตามหากคุณตัดใบสีเขียวที่ด้านล่างของกะหล่ำดอกออกเมื่อคุณปรุงอาหารคุณกำลังทำผิดพลาดครั้งใหญ่ เนื่องจากใบสีเขียวของกะหล่ำดอกเหล่านี้เป็นส่วนที่มีประโยชน์มากที่สุด

นอกจากนี้ยังมีวิธีต่างๆในการประเมิน

ทำไมคุณไม่ควรทิ้งใบกะหล่ำ: ประโยชน์ของใบกะหล่ำดอก

ประโยชน์ของใบกะหล่ำดอกซึ่งมีประโยชน์มากมายเช่นทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษขจัดอาการท้องผูกต่อสู้กับแผลในกระเพาะอาหารไม่สิ้นสุด

เนื่องจากมีสารออกฤทธิ์ป้องกัน 5 ชนิดในใบกะหล่ำที่กล่าวกันว่าป้องกันมะเร็งได้

สารเหล่านี้เรียกว่าอัลฟา - โทโคฟีรอล (วิตามินอี) กรดคาเฟอิกเคมเฟอรอลกรดไฟติกและรูทีน

เนื่องจากใบเหล่านี้มีสารออกฤทธิ์ต้านต้อกระจกที่แตกต่างกันเจ็ดชนิด

เนื่องจากยังมีสารลดความดันโลหิตที่แตกต่างกันเช่นกรดอัลฟาไลโนเลนิกและทริปโตเฟน

เพราะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงมาก

เนื่องจากวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่จึงเหมาะอย่างยิ่งกับความเหนื่อยล้า

เพราะมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างระบบประสาท

เนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียจึงทำให้อาการอักเสบแห้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งดีสำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

เนื่องจากมีสารที่เรียกว่าไทอามีนและสารนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้

เนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลต่อยาโป๊โดยเฉพาะกับผู้หญิง

บันทึก: โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาเรื่องความดันโลหิตเราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคใบกะหล่ำเป็นประจำ

จะทำอย่างไรกับใบกะหล่ำ?

คุณสามารถเปลี่ยนใบกะหล่ำซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการมีประโยชน์มากและอร่อยมากจริง ๆ ให้เป็นอาหารมื้ออร่อยโดยอย่าทิ้งมันไป

คุณสามารถเปลี่ยนใบกะหล่ำเป็นซุปบำบัดได้

คุณสามารถเตรียมซุปแสนอร่อยได้โดยการย่างหัวหอมพริกไทยมะเขือเทศบุลกูร์จากนั้นใส่มะเขือเทศและใบกะหล่ำปลีลงไป

คุณสามารถย่างใบกะหล่ำ

คุณสามารถย่างใบสับละเอียดกับหัวหอมและมะเขือเทศวางเสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ต

คุณสามารถพิจารณาเป็นใบกะหล่ำยัดไส้

คุณสามารถเตรียมไส้จากใบกะหล่ำปลีแสนอร่อยได้เช่นเดียวกับการทำผักคะน้ายัดไส้

คุณสามารถทอดใบในเตาอบ

ใส่ใบที่ล้างแล้วลงในชามที่ใส่น้ำมันและเครื่องเทศ จากนั้นวางใบไม้เหล่านี้บนถาดอบและย่างเป็นเวลา 15 นาทีในเตาอบที่อุณหภูมิ 300 องศา แล้วเสิร์ฟเป็นของว่าง

สุขภาพดีถึงมือคุณ!

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found