อาการปวดหลังเป็นอาการปวดที่รบกวนมากซึ่งอาจเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ ในเกือบทุกคน แต่สามารถดำเนินต่อไปได้เป็นเวลานานโดยกลายเป็นอาการเรื้อรังในบางรายและส่งผลโดยตรงต่อชีวิตประจำวันของบุคคล ดังนั้นคำถามในใจของทุกคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดนี้คืออะไรดีสำหรับอาการปวดหลัง? อาการปวดหลังเป็นอย่างไร?
สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างที่ จำกัด การเคลื่อนไหวของบุคคลนั้นมีหลากหลาย อย่างไรก็ตามโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุอาการปวดหลังทั้งหมดควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง เนื่องจากอาการปวดหลังส่วนล่างที่ไม่ได้รับการรักษาตามเวลาอาจนำไปสู่เรื่องใหญ่สำหรับคุณในภายหลัง
“ ปวดหลังปวดหลัง” มีอะไรดี? มาตอบคำถามของพวกเขาและทำความรู้จักกับโรคนี้กันดีกว่า
เพราะอย่างที่เราพูดกันเสมอว่าวัสดุจากธรรมชาติในบ้านก็เป็นวิธีการรักษาโรคส่วนใหญ่ได้เช่นกัน “ ท้องขึ้นท้องขึ้นมา”,“ ปวดหูอะไรดี?”,“ แผลในปากกินอะไรดี?”,“ ผมร่วงกินอะไรดี?” คำตอบสำหรับคำถามของคุณซ่อนอยู่ในอาหารจากธรรมชาติ
อาการปวดหลังเกิดจากอะไร?
อาจมีสาเหตุมากกว่าหนึ่งประการสำหรับอาการปวดหลังอันเนื่องมาจากการยืดตัวปัญหาโครงสร้างและโรค หากอาการปวดหลังซึ่งอาจเป็นลางสังหรณ์ของโรคที่ใหญ่กว่าในบางครั้งไม่ได้หายไปในเวลาอันสั้นและอาการปวดแย่ลงคุณควรไปพบแพทย์ทันที
สามารถระบุสาเหตุของอาการปวดหลังได้ดังนี้:
ปวดหลังส่วนล่างมีอะไรดี?
เช่นเคยคำแนะนำแรกของเราเมื่อคุณประสบกับปัญหาปวดหลังคือไปพบแพทย์ของคุณ
อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับความเจ็บปวดส่วนใหญ่อาหารจากธรรมชาติเข้ามาช่วยเราและมีบทบาทสำคัญในการบรรเทาอาการปวดหลัง
เช่นนี้ ...
ใบกะหล่ำปลี
ใบกะหล่ำปลีเป็นยาบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดมาตั้งแต่สมัยโบราณ อาหารมหัศจรรย์นี้ยังเหมาะสำหรับอาการปวดหลัง
ในการแก้อาการปวดหลังด้วยใบกะหล่ำปลีให้โยนใบกะหล่ำปลีสองสามใบลงในหม้อแล้วต้มให้เดือด จากนั้นสะเด็ดน้ำแล้วห่อด้วยผ้าขาวและใช้เป็นลูกประคบบริเวณที่เจ็บ ก็เพียงพอที่จะทำแอปพลิเคชันนี้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
อีกวิธีหนึ่งคือต้มใบกะหล่ำปลีสับในนมครึ่งแก้ว มันจะวางภายใน 10 นาที ทาครีมนี้ลงบนบริเวณที่เจ็บปวดบริเวณเอวแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง คุณสามารถใช้วิธีนี้ได้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์
ขิง
ขิงซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบเป็นวัสดุธรรมชาติที่มักใช้สำหรับอาการปวดหลัง สิ่งที่คุณต้องทำคือใส่รากขิงลงในลูกประคบอุ่น ๆ แล้วนำไปใช้กับบริเวณที่เจ็บสักครู่ หากต้องการคุณสามารถทานน้ำมันขิงได้โดยนวดบริเวณที่เจ็บปวด
น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวซึ่งเป็นหนึ่งในชื่อที่ชื่นชอบในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมายังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังด้วยกรดไขมันที่มีอยู่และคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ เพื่อให้ได้ประโยชน์จากน้ำมันมะพร้าวซึ่งช่วยผ่อนคลายเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและลดอาการปวดกล้ามเนื้อคุณต้องอุ่นน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะรอให้อุ่นแล้วทาบริเวณที่เจ็บโดยนวดประมาณ 10 นาที หลังจากดูดซับน้ำมันผิวแล้วคุณสามารถล้างบริเวณนั้นด้วยน้ำอุ่น
น้ำมันอินเดีย
น้ำมันละหุ่งซึ่งใช้ในการรักษาอาการปวดข้อเช่นปวดเข่าในสมัยก่อนยังดีสำหรับอาการปวดหลัง เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากน้ำมันละหุ่งตามธรรมชาติให้ความร้อนสูงถึงสองช้อนโต๊ะทาบริเวณที่เจ็บหลังจากเย็นตัวลงแล้วนวดประมาณ 5 นาทีเพื่อให้ผิวหนังดูดซึม จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ชาดอกคาโมไมล์
จนถึงตอนนี้เราได้พูดถึงวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่คุณสามารถใช้กับบริเวณที่เจ็บปวดได้ อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะกำจัดปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังและบรรเทาอาการปวดหลังด้วยโภชนาการ
ชาคาโมมายล์ซึ่งมีคุณสมบัติในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงเป็นหนึ่งในนั้น ชาคาโมมายล์ร้อน ๆ หนึ่งถ้วยจะช่วยบรรเทาเนื้อเยื่อที่ยืดออกซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างและบรรเทาอาการปวดได้
นอกจากอาหารจากธรรมชาติเหล่านี้แล้วคุณยังสามารถบรรเทาอาการปวดหลังได้ด้วยการออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน หากต้องการเรียนรู้วิธีการออกกำลังกายหลังส่วนล่างคุณสามารถดูเนื้อหาของเรา: 4 แบบฝึกหัดง่ายๆที่สามารถทำได้อย่างง่ายดายที่บ้าน
ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีในทุกๆวัน ...
