ผักและผลไม้ที่ควรกินในฤดูไหน?

อย่างที่ทราบกันดีว่าฤดูหนาวมาแล้วเรากำลังจมน้ำตายในเสื้อผ้าหลายชั้นด้วยความคิดที่ว่า "อย่าป่วย" เราว่ายน้ำในซุปฤดูหนาวเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ

เพื่อนของเราอีกคนหนึ่งที่เราบริโภคเพื่อไม่ให้ป่วยคือผลไม้ที่พ่อของเราปล้นผลไม้ที่เรากินตอนดูโทรทัศน์และ "กินลูกกินลูกฉัน!" เขารีบเร่งผัก เราได้ตรวจสอบว่าผักและผลไม้ชนิดใดที่รับประทานเดือนต่อเดือนในฤดูกาลใดโดยไม่แยกความแตกต่างระหว่างผักและผลไม้กับประโยชน์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดสำหรับผักที่ผสมกัน

คุณสามารถเปิดรูปภาพในแท็บใหม่เพื่อตรวจสอบอินโฟกราฟิกปฏิทินผักและผลไม้ด้านล่างซึ่งเราเชื่อว่าคุณจะพบว่ามีประโยชน์มากและพิมพ์ภาพนั้นเพื่อแขวนไว้ข้างเตียงห้องครัวหากคุณต้องการบริโภคผักและผลไม้ตามฤดูกาล

วิธีเพิ่มปลาในปฏิทินฤดูกาลของคุณ: ปลาชนิดใดที่รับประทานในฤดูใด

ผักและผลไม้ที่ควรกินในฤดูหนาว

ธันวาคม: กะหล่ำดอกฟักทองส้มเขียวหวานมะนาวกะหล่ำปลีส้มผักโขม

มกราคม: ชาร์ด, แครอท, มะนาว, กะหล่ำบรัสเซลส์, ส้ม, ผักโขม

กุมภาพันธ์: ชาร์ด, แครอท, กะหล่ำบรัสเซลส์, ผักโขม

ผักและผลไม้ฤดูใบไม้ผลิ

มีนาคม: ผักโขมบรอกโคลีหอมแครอทหัวผักกาด

เมษายน: บ๊วยอาติโช๊คหน่อไม้ฝรั่งถั่วปากอ้าสด

อาจ: กระเทียม, เชอร์รี่, พลัม, สตรอเบอร์รี่, อาติโช๊ค, หัวหอม, หน่อไม้ฝรั่ง, ถั่วปากอ้าสด

ผักและผลไม้ที่ควรกินในฤดูร้อน

มิถุนายน: เชอร์รี่, กระเทียม, มันฝรั่งสด, มะเขือเทศ, เชอร์รี่, แอปริคอท, สตรอเบอร์รี่, ถั่วเขียว, หัวหอม, ถั่วลันเตา

กรกฎาคม: เชอร์รี่, มะเขือยาว, กระเทียม, มันฝรั่งสด, Cagla, มะเขือเทศ, ลูกแพร์, มัลเบอร์รี่, แอปริคอท, แตงกวา, แบล็กเบอร์รี่, ถั่วเขียว, หัวหอม, พีช, มะเดื่อ, ชาร์ท

สิงหาคม: มะเขือยาว, กระเทียม, มันฝรั่งสด, ข้าวโพด, มะเขือเทศ, ฟักทอง, มัลเบอร์รี่, แอปริคอท, เมลอน, แตงโม, ถั่วเขียว, หัวหอม, ถั่วดำสด, กระเจี๊ยบเขียว, ชาร์ด

ผักและผลไม้ที่จะกินในฤดูใบไม้ร่วง

กันยายน: มะเขือม่วง, แอปเปิ้ล, มันฝรั่งสด, ข้าวโพด, มะเขือเทศ, ลูกแพร์, มะนาว, เพอร์เลน, ทับทิม, องุ่น, หัวหอม, ขึ้นฉ่าย, พริกหยวก

ตุลาคม: แอปเปิ้ลมันฝรั่งสดกล้วยบวบหอมมะนาวส้มเขียวหวานทับทิมมะตูมลูกพลับขึ้นฉ่าย

พฤศจิกายน: กะหล่ำดอกขึ้นฉ่ายลูกพลับฟักทองทับทิมส้มเขียวหวานมะนาวหัวไชเท้าส้มผักโขมกล้วย