เป็นคนที่ชอบขึ้นฉ่ายซึ่งแข่งขันกับกะหล่ำปลีต้นหอมและบร็อคโคลี่ท่ามกลางผักที่แม่ของเราพยายามบังคับให้เรากินเมื่อเรายังเด็กและเราก็ลำเอียงเป็นพิเศษเพราะกลิ่นของมัน
หากคุณยังไม่ได้กอดคุณจะต้องหลงรักคื่นช่ายซึ่งช่วยปรับสมดุลของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีควบคุมการไหลเวียนของเลือดป้องกันมะเร็งและเป็นผลดีต่อสุขภาพดวงตา
เพราะสูตรอาหารเหล่านี้จะพิสูจน์ได้ว่าเป็นผักที่คนทั้งโลกชื่นชอบมากที่สุดชนิดหนึ่ง
เรากำลังเริ่มต้น
สูตรซุปผักชีฝรั่งกับโยเกิร์ต
เรามีข้ออ้างเรื่องซุปเสมอ คราวนี้เราใช้สิทธิ์ของเราในซุปนี้ซึ่งมีชื่อเสียงในด้านการเติมและการรักษาและปล่อยให้ตัวเองอยู่ในอ้อมแขนก่อนอาหารมื้อหลัก
แหล่งที่มาของวิตามินซี: ซุปก้านคื่นฉ่ายสูตรโยเกิร์ต
สูตรสเต็กขึ้นฉ่าย
ถ้าคุณคิดถึงบวบเมื่อคุณพูดว่า "อร่อย" ให้หยุดตรงนั้น เนื่องจากคื่นฉ่ายกลายเป็นอาหารที่อร่อยกว่าแตกต่างจากที่รู้จักกันทั่วไปและสูดอากาศ
โยเกิร์ตกระเทียม: สูตรตุ๋นคื่นฉ่าย
สูตรคื่นฉ่ายมะตูมส้ม
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าผลไม้ยอดนิยมประจำฤดูกาลพบกับคื่นช่ายและเพิ่มรสชาติด้วยสี่อย่างแทนที่จะเป็นสองอย่าง? เป็นยาสำหรับผู้ที่ต้องการวิตามินซี ...
จากนั้นสี: สูตรคื่นฉ่ายมะตูมส้ม
สูตรขึ้นฉ่ายในเตาอบ
ลองนึกภาพว่าขึ้นฉ่ายจะหายได้ด้วยมันฝรั่งและแครอท แต่คราวนี้มันเข้าเตาอบด้วยเชดดาร์ชีส รสชาติที่ได้จะทำให้แม้แต่คื่นฉ่ายที่ไม่ชอบมากที่สุด
การเขียนบทกวีสำหรับชีสยาว: สูตรคื่นฉ่ายอบ
สูตรสลัดขึ้นฉ่าย
แม้ว่าพวกเขาจะได้ยินชื่อของขึ้นฉ่าย แต่ก็ถึงเวลาสำหรับสูตรอาหารที่ผู้ที่หนีจากอาการเป็นลมกิน เพราะไม่มีใครที่ไม่ชอบกินสลัดขึ้นฉ่าย มันไม่เกิดขึ้นมันจะไม่
เข้ากันได้ดีกับทุกโต๊ะ: สูตรสลัดขึ้นฉ่าย
สูตรคื่นช่ายน้ำมันมะกอก
ถ้าน้ำไหลหยุดเมื่อคุณพูดน้ำมันมะกอกให้มีที่ว่างสำหรับคื่นช่ายในชีวิตของคุณ ท้ายที่สุดจำเป็นต้องเก็บจานน้ำมันมะกอกออกจากตู้ในฤดูหนาว
Artichoke อิจฉา: สูตรผักชีฝรั่งกับน้ำมันมะกอก
สูตรสลัดไก่ขึ้นฉ่ายราดซอสทาร์ทาร์
ไม่ว่าคุณจะเสิร์ฟพร้อมโซฟาหรือชวนคุยไปที่โต๊ะอาหารเรียกน้ำย่อยสูตรนี้ไม่มีใครไม่พอใจ กล้าแสดงออก ...
ให้จัดโต๊ะ: สลัดคื่นฉ่ายไก่กับซอสทาร์ทาร์
สลัดผักสดสูตรขึ้นฉ่าย
สูตรนี้ซึ่งจะกลายเป็นหนึ่งในสลัดที่สวยที่สุดที่คุณเคยกินมาพร้อมกับโยเกิร์ตและซอสมัสตาร์ดพร้อมที่จะวางไว้กลางโต๊ะ อย่าทำให้เขาต้องรออีกต่อไป
การนำเสนอที่ยอดเยี่ยม: สูตรสลัดผักสดกับคื่นฉ่าย
สูตรขึ้นฉ่ายส้ม
เมื่อปรุงด้วยวิธีการที่เหมาะสมเราสามารถรักขึ้นฉ่ายซึ่งมีเพียง 16 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมเพียงแค่นี้ นอกจากนี้คุณจะเห็นมันเป็นสีส้ม
สำหรับผู้ที่ชอบความเปรี้ยวเบา ๆ : สูตรคื่นช่ายส้ม
สูตรสลัดคื่นฉ่าย Quince
มีสูตรสุดท้ายที่เราจะเสียใจที่เราวิ่งหาแม่ด้วยคื่นฉ่ายในมือตอนที่เรายังเด็ก เป็นสูตรอาหารแสนอร่อยที่อุดมไปด้วยวอลนัทและโยเกิร์ตแบบเครียดซึ่งรสชาติที่เข้มข้นของคื่นฉ่ายจะสมดุลกับมะตูม
ให้โอกาส: สลัดคื่นฉ่ายสูตรมะตูม