Fenugreek และเมล็ดของมัน: ประโยชน์การใช้งานอันตราย

ตอนนี้เราอยู่ในช่วงเวลาที่เราค่อยๆทำความรู้จักแม้แต่พืชที่มีชื่อที่เราไม่เคยได้ยินได้ยินชื่อบ่อยมากและยังใช้มันด้วยซ้ำ

การเพิ่มความตระหนักรู้เกี่ยวกับโภชนาการจากธรรมชาติและสารอินทรีย์เป็นหนึ่งในเหตุผลที่สำคัญที่สุดสำหรับเรื่องนี้

นอกจากนี้เรายังต้องการที่จะอยู่ในวาระการประชุมหากคุณยังไม่ได้พบกับ Fenugreek พบกันก่อนที่จะสายเกินไป

แน่นอนว่ายังไม่เพียงพอที่จะเรียนรู้ว่า Fenugreek คืออะไรคุณควรรู้ถึงประโยชน์การใช้งานและแม้กระทั่งอันตรายและผลข้างเคียงของ Fenugreek

เมื่อคุณรู้ทั้งหมดแล้วว่าจะใช้หรือไม่ขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด

เรามาแนะนำกัน: Fenugreek คืออะไร?

แม้ว่าชื่อของเขาในโลกพฤกษศาสตร์คือ trigonella foenum graecum แต่แน่นอนว่าเราเรียกเขาด้วยชื่อที่ง่ายกว่ามาก Fenugreek นอกจากฟีนูกรีกแล้วยังมีผู้ที่เรียกมันด้วยชื่อเช่นหญ้าสูงบัค ธ อร์นและเฟนูกรีก

พืช Fenugreek เป็นพืชที่มีพื้นเพมาจากตระกูลถั่วซึ่งมีการใช้ใบและเมล็ด ในประเทศของเรามีความเป็นไปได้ที่จะพบส่วนใหญ่ใน Kayseri, Tokat และ Yozgat มีพื้นที่เติบโตกว้างมากในโลกสามารถปลูกได้ง่ายในหลาย ๆ แห่งตั้งแต่ตะวันออกไกลไปจนถึงทะเลเมดิเตอร์เรเนียนมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารตะวันออกกลางและอาหารอินเดีย

“ มันเกี่ยวอะไรกับฟีนูกรีกที่เรารวมไว้ในอาหารเช้าที่เรารู้จักจากเบคอน? ถ้าคุณพูดว่าให้ตอบเขาทันทีใช่มี Fenugreek ที่เราใช้ในรูปแบบผงและเติมลงในซอสซึ่งพบใน Pastrami นั้นได้มาจากการบดเมล็ดพืชชนิดนี้

มีประโยชน์ แต่จะทำอย่างไร: ประโยชน์ของ Fenugreek

หาได้ที่ไหนวิธีใช้: การใช้ Fenugreek

เริ่มต้นด้วยสิ่งที่รู้จักกันดีที่สุดคือผงที่เราเรียกว่า Fenugreek ซึ่งได้มาจากการทำให้แห้งและบดเมล็ดของพืชชนิดนี้ใช้เป็นเครื่องเทศ เพิ่มลงในซอสอาหารเช้าและพาสต้า นอกจากนั้นยังสามารถเพิ่มซุปจานเนื้อและผักดองได้ด้วยการบดเมล็ด

ในทางกลับกันส่วนที่เป็นใบของ Fenugreek สามารถใช้เป็นอาหารได้หลังจากทำความสะอาดและทำความสะอาดเช่นเดียวกับผักโขม ว่ากันว่ามีรสขมแบบตะกุกตะกัก

ชาซึ่งถูกกล่าวถึงว่าเป็นชา Fenugreek ซึ่งสามารถพบเห็นได้บ่อยในสมุนไพรนั้นได้มาจากเมล็ดของพืชเช่นกัน หากคุณต้องการเตรียมชานี้ด้วยมือของคุณเองที่บ้านคุณสามารถทำได้สองวิธี หากต้องการคุณสามารถใช้วิธีการต้มด้วยน้ำเย็นเติมเมล็ดฟีนูกรีก 1 ช้อนชาลงในน้ำ 500 มิลลิลิตรเก็บไว้ 3-4 ชั่วโมงแล้วดื่มโดยการรัด

หากคุณต้องการให้ชาเร็วขึ้นคุณสามารถใช้วิธีชงด้วยน้ำร้อนเติมเมล็ดฟีนูกรีก 1 ช้อนชาลงในน้ำเดือด 1 ถ้วยแล้วชงประมาณ 15-20 นาที ระวังอย่าดื่มชานี้เกิน 2 ถ้วยต่อวัน

สุดท้ายเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากผลต่อการขยายขนาดหน้าอกคุณสามารถบดเมล็ดฟีนูกรีกและผสมกับน้ำมันฟีนูกรีกและทาส่วนผสมที่คล้ายแป้งนี้ลงบนบริเวณเต้านมโดยนวดเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นคุณไม่ควรละเลยการทำความสะอาดผิวของคุณด้วยน้ำอุ่นและคุณควรทำแอปพลิเคชันนี้สูงสุด 2 ครั้งต่อสัปดาห์

ไม่ทราบว่ามีผลข้างเคียง: Fenugreek เป็นอันตรายหรือไม่?

Fenugreek หรือเมล็ดของมันไม่มีผลข้างเคียงหรืออันตรายที่ร้ายแรง อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับทุกสิ่งสิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมในการใช้ Fenugreek มิฉะนั้นอาจถึงระดับที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณสมบัติหลายอย่างที่เราระบุไว้ในประโยชน์ของมัน

มีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องใช้ในปริมาณที่พอเหมาะโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมันสนับสนุนการหลั่งของฮอร์โมนเอสโตรเจนและช่วยให้เลือดไหลเวียน ไม่ควรใช้ก่อนเข้ารับการผ่าตัดหรือการผ่าตัดขนาดเล็ก

ในทำนองเดียวกันอย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ว่าเด็กสตรีในระหว่างตั้งครรภ์หรือผู้ที่เป็นโรคร้ายแรงหรือเรื้อรังไม่ควรใช้ยานี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งโดยไม่ปรึกษาแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

ในระยะสั้นหากคุณมีอาการเจ็บป่วยอาการแพ้หรืออาการพิเศษอื่น ๆ อย่าใช้สมุนไพรใด ๆ ในการรักษาโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญในสาขานั้น ๆ โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่คุณกินเข้าไปมีส่วนช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นเท่านั้น แต่จะไม่มีทาง "รักษา" ได้ด้วยตัวเอง สมมติว่านี่คือสุขภาพที่ละเลยไม่ได้