10 ชาสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำหนักได้หากคุณดื่มเป็นประจำ

น้ำหนักเกินเป็นฝันร้ายของพวกเราหลายคน นอกจากนี้เรายังรู้ว่ามีร่างกายที่ทำงานได้แม้ว่าพวกเขาจะดื่มน้ำอย่างชัดเจน ในบทความก่อนหน้านี้เราได้กล่าวถึงอาหารที่ทำให้คุณลดน้ำหนัก ตอนนี้เรามาเขียนเกี่ยวกับชาที่ช่วยเราลดน้ำหนักเผาผลาญไขมันและกำจัดอาการบวมน้ำ

อย่างไรก็ตามมีประโยชน์ที่จะเพิ่ม: ชาสมุนไพรสักแก้วที่คุณดื่มกับขนมหวานพาสต้าพิซซ่าจะไม่ทำให้คุณอ่อนแอลง ถ้าคุณใช้มันเป็นส่วนประกอบสนับสนุนในอาหารที่อยู่ภายใต้การควบคุมของแพทย์ล่ะก็

คุณสามารถซื้อชาทั้งหมดที่ระบุไว้ด้านล่างจากผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรหรือจะทำให้แห้งแล้วชงเองก็ได้

Bon Appetit เรียบร้อยแล้ว

กลิ่นของมันก็เพียงพอแล้ว: ชาอบเชย

ชาอบเชยมีฤทธิ์ระงับความร้อน จะทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นและเพิ่มพลังงานที่เผาผลาญโดยเผาผลาญดังนั้นคุณจึงเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังปรับสมดุลน้ำตาลในเลือดระงับความอยากอาหารและปรับสมดุลคอเลสเตอรอล คุณสามารถเตรียมชาอบเชยโดยใช้เฉพาะอบเชยหรือใส่ผงหรืออบเชยลงในชาสมุนไพรที่คุณเตรียมไว้

อาการบวมน้ำขจัด: ชาผักชีฝรั่ง

ชาผักชีฝรั่งไม่มีคุณสมบัติเช่นการเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่หรือเร่งการเผาผลาญไขมัน อย่างไรก็ตามเรื่องนี้เหตุผลที่มักรวมอยู่ในรายการอาหารก็คือมันช่วยในการย่อยอาหารและทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าหนึ่งก้าวโดยการขจัดน้ำส่วนเกิน (อาการบวมน้ำ) ออกจากร่างกาย ประโยชน์อีกอย่างของผักชีฝรั่งคือเป็นพืชที่อุดมไปด้วยโฟเลตโพแทสเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสวิตามินซีและเอ

เหมาะสำหรับโรคกระเพาะอาหาร: Ginger Tea

คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของชาขิงคือทำให้กระเพาะสงบบรรเทาอาการคลื่นไส้และช่วยในการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังกล่าวกันว่าช่วยลดน้ำหนักโดยเร่งการเผาผลาญ แต่ยังไม่มีการศึกษาในด้านนี้

สำหรับเจตนาในการรักษา: ชาผู่เอ๋อร์

ผลของชาผู่เอ๋อต่อการลดความอ้วนเกิดจากการที่เมื่อดื่มในตอนเช้าจะทำให้เซลล์ไขมันหดตัวและลดอัตราส่วนไขมันในร่างกายในระยะยาว ชื่อของชาอาจจะแปลก ๆ เล็กน้อยควรลองอย่างน้อยสองสามสัปดาห์

แฟชั่นครั้งล่าสุด: ชาขาว

ชาอีกชนิดหนึ่งที่แพทย์แนะนำให้กับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก“ ชาขาว” ป้องกันการดูดซึมไขมันที่ร่างกายได้รับจากอาหารและการเก็บรักษา คุณสามารถป้องกันการกักเก็บน้ำมันได้ด้วยการดื่มชาขาว 2 ถ้วยในมื้อกลางวัน

พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์: Mate Tea

เป็นหนึ่งในส่วนประกอบของชานี้เพื่อนร่วมทางช่วยเร่งการเผาผลาญเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายและช่วยให้แคลอรี่ถูกเผาผลาญได้มากกว่าปกติ นอกจากนี้ยังช่วยยืดความรู้สึกอิ่มและป้องกันการระคายเคืองกระเพาะอาหารระหว่างมื้ออาหาร ในการศึกษาเกี่ยวกับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน 44 คนในเดนมาร์กในปี 2544 พบว่าผู้ที่ดื่มชาคู่ครองลดน้ำหนักได้มากกว่าผู้ที่ไม่ดื่มประมาณ 40%

ความเป็นมิตรต่อระบบไหลเวียนโลหิต: Bird Grass Tea

ชาชิกวีดมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ช่วยป้องกันอาการบวมและช่วยขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียมพืชมีความสามารถในการทำความสะอาดลำไส้ คุณสามารถลดปัญหาต่างๆเช่นท้องบวมและบวมน้ำได้ด้วยการดื่มชาชิกวีด 1 ถ้วยในตอนเย็น

ถ้วยก่อนอาหาร: ชาบลูเบอร์รี่

คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของชาบลูเบอร์รี่คือช่วยปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือดและบรรเทาความหิวก่อนที่จะนั่งรับประทานอาหารที่โต๊ะ คุณสามารถลุกขึ้นจากโต๊ะโดยมีแคลอรี่น้อยลงโดยไม่หักโหมด้วยการดื่มชาบลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยก่อนอาหารเย็น

เราทุกคนรู้ดี: ชาเขียว

สาเหตุที่ชาเขียวติดอันดับต้น ๆ ของชาที่มีฤทธิ์ลดลงก็คือในขณะที่มันเร่งการเผาผลาญด้วยคาเฟอีน แต่คาเทชิน (สารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง) ก็มีส่วนช่วยลดปริมาณไขมันในร่างกาย จากการศึกษา 3 เดือนเกี่ยวกับฤทธิ์ลดความอ้วนของชาเขียวในผู้ชาย 35 คนพบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำจะลดน้ำหนักได้มากกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่มชาเขียว (2.5 กก. ถึง 1.3 กก.)

ก่อนออกกำลังกาย: ชาโรสแมรี่

ชาโรสแมรี่สามารถให้การสนับสนุนวิตามินและแร่ธาตุที่คุณต้องการในขณะอดอาหารให้พลังงานและเพิ่มความเข้มข้นโดยการเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ด้วยวิธีนี้คุณสามารถใช้พลังงานได้มากขึ้น

โพสต์ล่าสุด