พุทราคืออะไรมีประโยชน์อย่างไร?

เมื่อเราหันหน้าเข้าหาธรรมชาติคุณจะรู้ไม่มากก็น้อยว่าเราจะสร้างความโปรดปรานให้กับตัวเองมากเพียงใด ถึงเวลาค้นพบสมุนไพรบำบัดทุกประเภทตั้งแต่ผักที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดไปจนถึงสมุนไพรที่เป็นที่รู้จักน้อยที่สุด

เพราะเขาโตเต็มที่ตั้งแต่เดือนกันยายนและไปที่คอกม้า มันเกือบจะมารักษาร่างกายด้วยขนาดที่เล็กจิ๋ว คุณสามารถหาซื้อสดใหม่ได้จนถึงสิ้นเดือนตุลาคมในตลาดและตลาดใหญ่ ๆ

ยิ่งไปกว่านั้นผลไม้ที่สวยงามนี้ไม่ได้ทำให้เราหมดไปในเดือนตุลาคม ดูเหมือนว่าเขาสาบานว่าจะอยู่กับเราตลอดทั้งปีในรูปแบบแห้ง

นอกจากนี้เรายังบอกอีกว่าทุกคนควรทำความรู้จักกับผลไม้แสนอร่อยโดยไม่เสียเวลาอีกต่อไปพุทราจะไม่หายไปจากบ้านของคุณ

มาทำความรู้จักกับมินโนต์นี้อย่างใกล้ชิด: พุทราคืออะไร?

พุทราเป็นพืชที่อยู่ในตระกูลบัค ธ อร์นซึ่งเราไม่คุ้นเคย พืชชนิดนี้สามารถสูงได้ถึง 4-5 เมตร ต้นพุทรา เป็นที่รู้จักและสามารถจดจำได้ง่ายจากกิ่งก้านที่มีหนามของมัน

ผลของต้นไม้ชนิดนี้ซึ่งผลิดอกสีเหลืองในฤดูใบไม้ผลิและส่งกลิ่นหอมกระจายไปทั่วในฤดูใบไม้ร่วง ผลพุทราซึ่งมีขนาดเท่าผลมะกอกอาจทำให้สับสนกับผลยี่โถได้เนื่องจากลักษณะภายนอก ผลไม้ที่มีผิวสีน้ำตาลบาง ๆ มีการบริโภคกันอย่างแพร่หลายในประเทศจีนและเรียกว่า "ผลไม้แห่งความเป็นอมตะ" หรือ "ของขวัญจากพระเจ้า"

ในตุรกีนิยมเรียกพุทราในชื่อ "อินนาบิ" "อนแนป" หรือ "ดิบ"

มันดียังไงประโยชน์ของผลพุทรา

•เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำและยังให้พลังงานจึงช่วยในการลดน้ำหนักและให้การสนับสนุนที่สำคัญโดยเฉพาะกับผู้ที่เล่นกีฬา

•เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆด้วยปริมาณวิตามินเอและซี

•พุทราช่วยให้เลือดไหลเวียนได้อย่างสม่ำเสมอเนื่องจากมีวิตามินบี 3 หรือที่เรียกว่าไนอาซินอยู่ในนั้น

•ผลของวิตามินบี 3 พุทรามีส่วนช่วยในการบำรุงการทำงานของระบบประสาทในทางที่ดีต่อสุขภาพ

•เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพผลไม้เล็ก ๆ นี้สามารถใช้กับโรคตับได้หลายชนิด โรคมะเร็ง ส่งผลในเชิงบวกต่อกระบวนการรักษาของโรคหลายชนิดตามประเภทของมัน

•คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของผลไม้พุทรายังมีส่วนสำคัญในการปกป้องสุขภาพผิวและทำให้ผิวสวย

•ช่วยบรรเทาจากสถานการณ์ต่างๆเช่นอาการท้องผูกและสนับสนุนการทำงานปกติของระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย

•มีส่วนสำคัญในการพัฒนากระดูกและกล้ามเนื้อเนื่องจากแคลเซียมและแมกนีเซียมที่มีอยู่

•พุทราซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าให้พลังงานแก่ร่างกายทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นในสถานการณ์ต่างๆเช่นความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย

•เนื่องจากมีโพแทสเซียมจำนวนมากในhünnabจึงมีผลต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

ดูสิประเด็นนี้สำคัญพุทรามีผลกับมะเร็งชนิดต่างๆ

ในขณะที่ระบุประโยชน์ของมันเราได้กล่าวถึงมันสั้น ๆ แต่เนื่องจากยังไม่เพียงพอที่จะอธิบายสั้น ๆ เราจึงต้องการอธิบายอย่างยืดยาว จากผลการวิจัยพุทราช่วยปกป้องร่างกายจากมะเร็งหลายชนิดโดยเฉพาะมะเร็งเต้านมและป้องกันการเติบโตและการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง

เหตุใดลูกจันทน์เทศจึงมีฤทธิ์ต้านมะเร็งฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพของผลพุทรา

สาเหตุที่ทำให้ผลไม้มีผลต่อเซลล์มะเร็งคือคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพของผลไม้พุทรา สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีคุณสมบัติป้องกันอนุมูลอิสระที่เข้าสู่ร่างกายทำได้โดยการป้องกันไม่ให้ทำปฏิกิริยากับอนุมูลอิสระและทำลายร่างกาย เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้นสารต้านอนุมูลอิสระในผลพุทราเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการปกป้องร่างกายของเราจากมะเร็งและพวกมันต่อสู้อย่างหนักเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง สิ่งนี้ทำให้เรามีเหตุผลสำคัญในการบริโภคพุทราเป็นประจำ

เราจะหามันได้ที่ไหน: พุทราอยู่ที่ไหน?

เราได้รู้จักHünnabอย่างใกล้ชิดและเรียนรู้ประโยชน์ของมัน ตอนนี้เพื่อให้ได้คำตอบอย่างรวดเร็วสำหรับความรู้สึกที่ว่า "ฉันต้องกินพุทราตอนนี้" คุณควรเรียนรู้ว่าคุณจะหาพุทราได้ที่ไหน

เนื่องจากเป็นพืชที่ชอบอากาศอบอุ่นจึงพบได้มากในเขต Marmara, อนาโตเลียตะวันตกและตอนใต้

ปอกตาเดือนกันยายน - ตุลาคม: พุทรามีขายที่ไหน?

พุทราเกิดขึ้นในแผงขายของในตลาดสาธารณะและผักผลไม้เมื่ออยู่ในฤดูสุก ในทำนองเดียวกันคุณสามารถพบกับการถอนหายใจเหล่านี้ได้ในตลาดใหญ่ ๆ

คุณสามารถรับhünnabรุ่นแห้งซึ่งคุณสามารถหาได้เป็นระยะ ๆ เมื่อใดก็ได้ของปี สำหรับสิ่งนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรที่คุณไว้วางใจ

ตามที่เราได้รับมามีคำถามเดียวในใจคือพุทราบริโภคอย่างไร?

เครื่องหมายคำถามในใจของคุณอาจไม่จบลงหลังจากที่คุณซื้อhünnabซึ่งคุณไม่สามารถเฉยเมยได้หลังจากที่ได้รับประโยชน์มากมายจากตลาดผู้ปลูกพืชสีเขียวหรือสมุนไพร อย่ากังวลกับวิธีการบริโภคผลไม้เล็ก ๆ เหล่านี้บอกคุณทันที

นั่นคือคุณสามารถเพลิดเพลินกับผลไม้พุทราที่คุณซื้อมาสดๆกัดมันดิบในกระเป๋านี้ หากคุณต้องการบริโภคเป็นอย่างอื่นคุณสามารถลองทำแยมจากมันหรือถือว่าเป็นขนมหวานแสนอร่อย

ไม่ต้องกังวล: อันตรายของผลไม้พุทรา

ตอนนี้เราจะเอาพุทรานี้มากิน แต่ถ้าเรากินมากเกินไปคุณอาจสงสัยว่ามันมีอันตรายหรือไม่และคุณควร มาอธิบายกันทันทีไม่ต้องสงสัยเลย เนื่องจากพุทราเป็นสิ่งที่ดีสำหรับปัญหาท้องผูกอย่างที่คุณเข้าใจจึงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้เป็นปกติ ดังนั้นการบริโภคพุทรามากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงของอาการท้องร่วง นอกเหนือจากนั้นไม่มีอันตรายใด ๆ

อย่างไรก็ตามเราไม่แนะนำให้สตรีที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรและผู้ที่ต่อสู้กับโรคร้ายแรงรับประทานโดยไม่ปรึกษาแพทย์ เช่นเดียวกับอาหารหรือเครื่องดื่มใด ๆ ที่ผิดปกติในชีวิตประจำวันของคุณให้ปรึกษาแพทย์ว่าคุณสามารถกินพุทราได้หรือไม่