สูตรข้าวโอ๊ต: เป็นมิตรกับอาหารเพื่อสุขภาพและปฏิบัติได้จริง 12 สูตรข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่มักจะเป็นเรื่องของสูตรอาหารเนื่องจากเป็นร้านเพื่อสุขภาพและเป็นมิตรกับอาหาร เนื่องจากข้าวโอ๊ตซึ่งช่วยลดปริมาณน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือดช่วยเร่งการเผาผลาญและดีต่อกระเพาะอาหารและการย่อยอาหารยังเชิญชวนให้คุณลิ้มลองรสชาติแสนอร่อย

หากคุณกำลังพยายามรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หากคุณกำลังมองหาสูตรอาหารที่จะช่วยในการรับประทานอาหารของคุณเราขอบอกว่าสูตรข้าวโอ๊ตเหล่านี้เขียนไว้ที่มุมหนึ่ง

อร่อย!

  • สูตรเค้กโมเสคปราศจากน้ำตาล

เค้กโมเสคขนมในวัยเด็กของเราอยู่ในรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพที่สุด เพราะไม่มีบิสกิตหรือน้ำตาลปนอยู่ กากน้ำตาลแทนน้ำตาลและข้าวโอ๊ตแทนบิสกิตมีบทบาทสำคัญในครั้งนี้

ในรูปแบบที่ไร้เดียงสาที่สุด: สูตรเค้กโมเสคปราศจากน้ำตาล

  • สูตรขนมข้าวโอ๊ต

หยุดตรงนั้นเมื่อท้องของคุณเป็นรอยทันทีเมื่อมือของคุณไปกินอาหารขยะที่เป็นอันตรายเนื่องจากความอยากหวานอย่างกะทันหัน เพราะขนมข้าวโอ๊ตที่คุณเตรียมเองได้ง่ายๆที่บ้านจะช่วยให้คุณเอาชนะวิกฤตอันแสนหวานเหล่านั้นได้โดยไม่เกิดอุบัติเหตุ

ไฟเบอร์สูง: สูตรขนมข้าวโอ๊ต

  • สูตรขนมปังรำข้าวโอ๊ต

รำข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นส่วนที่ขาดไม่ได้ของอาหาร Dukan ทำให้เรารู้สึกอิ่มมากขึ้นเป็นระยะเวลานานขึ้นเนื่องจากมีไฟเบอร์จำนวนมาก หากคุณไม่สามารถเลิกทานขนมปังได้คุณสามารถให้โอกาสขนมปังข้าวโอ๊ตนี้ได้

แป้งไม่ขัดขาว: สูตรขนมปังรำข้าวโอ๊ต

  • สูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตปราศจากน้ำตาล

คุกกี้นี้เกิดจากการผสมผสานระหว่างข้าวโอ๊ตและกล้วยบดผสมกันอย่างลงตัวเหมาะสำหรับผู้ที่มองหาของว่างที่ไร้เดียงสาติดกับชา ยิ่งไปกว่านั้นมันง่ายมากที่จะทำ!

สำหรับผู้ที่อยู่ห่างจากน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์: สูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดปราศจากน้ำตาล

  • สูตรสำหรับลูกรำข้าวโอ๊ตกับโกโก้

เราซื้อรำข้าวโอ๊ตซึ่งมีรสชาติอ่อนกว่าข้าวโอ๊ตหรือข้าวโอ๊ตและทำให้มันกลายเป็นสูตรอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและน่าเพลิดเพลิน คุณจะหลงรักขนมที่ไม่สำนึกผิดเหล่านี้

ความรู้สึกผ่อนคลาย: สูตรสำหรับลูกรำข้าวโอ๊ตกับโกโก้

  • สูตรบิสกิตข้าวโอ๊ต

คราวนี้เราทำบิสกิตข้าวโอ๊ตที่บ้านของเราซึ่งคุณสามารถซื้อคู่กันข้างนอกได้ ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถทำด้วยเฮเซลนัทหรือลูกเกดได้หากต้องการและทำให้เพดานของคุณพูดได้

ดีกว่าที่บ้านมาก: สูตรบิสกิตข้าวโอ๊ต

  • สูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตและไร้แป้ง

นี่คือสูตรอาหารที่จะทำให้ผู้ที่ปราศจากกลูเตนมีความสุข คุกกี้ข้าวโอ๊ตและไม่มีแป้งซึ่งเตรียมในเวลาอันสั้นโดยมีส่วนผสมน้อยมากเหมาะสำหรับปากของคุณด้วยการสนับสนุนของช็อกโกแลตหยด

เติมขวด: สูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตและคุกกี้ไร้แป้ง

  • สูตรข้าวโอ๊ตกล้วยวาฟเฟิล

คราวนี้เราทำวาฟเฟิลที่บ้านด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นซึ่งคุณไม่สามารถหยุดได้โดยไม่ต้องรับประทานอาหารข้างนอก แต่หลังจากนั้นคุณจะทำบัญชีมโนธรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ความสงบหลังจากนั้นความสุขหลังจากนั้น

ลองทำตามนี้เลยสูตรวาฟเฟิลกล้วยข้าวโอ๊ต

  • สูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตแอปเปิ้ล

ไม่มีการเติมแป้งขาวน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์และน้ำมันเสริม มีรสชาติมากมาย เรามั่นใจว่าคุณไม่เคยลองชิมแอปเปิ้ล - ซินนามอน - วอลนัทมาก่อน

เราพบสิ่งที่กินเป็นของว่าง: สูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตแอปเปิ้ล

  • สูตรเค้กอบ

ลองนึกภาพเค้กที่ไม่มีน้ำตาลกลั่นแป้งและการไหลเวียนที่ดีต่อสุขภาพจากทุกด้าน ยิ่งไปกว่านั้นคุณไม่จำเป็นต้องใช้เตาอบด้วยซ้ำ เค้กนี้ซึ่งคุณสามารถเตรียมได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องทำอาหารให้ยุ่งยากนอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มพลังงานให้กับคุณอีกด้วย

ใช้งานได้จริง: สูตรสำหรับเค้กที่ไม่อบ

  • สูตรแพนเค้กกล้วยหอมไร้น้ำตาล

เรายังไม่ลืมคนรักอาหารเช้า สำหรับผู้ที่นึกถึงแพนเค้กเป็นอันดับแรกเมื่อเป็นอาหารเช้าเราได้เตรียมสูตรแพนเค้กที่เบามากที่ไม่มีแป้งและน้ำตาล

อย่าพูดว่า: สูตรแพนเค้กกล้วยไร้น้ำตาล

  • สูตร Truff

นี่เป็นสูตรอาหารที่จัดทำขึ้นในเวลาเพียง 15 นาทีและง่ายมากในการเตรียม เห็ดทรัฟฟ์ที่คุณสามารถเตรียมได้จากส่วนผสมเบา ๆ ใช้น้ำตาลจากแครอทและดึงดูดทุกคนด้วยรสชาติที่คล้ายกับเซเซอรี

เจตนาที่น่ายินดี: สูตร Truff

โพสต์ล่าสุด