โรคขาอยู่ไม่สุขเป็นความผิดปกติที่พบเห็นได้ทั่วไปในสังคมและส่งผลกระทบต่อชีวิตของบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณภาพการนอนหลับในทางลบ สาเหตุของโรคขาอยู่ไม่สุขซึ่งสามารถกำหนดได้ว่าเป็นปัญหาในระบบประสาทที่ควบคุมเท้ายังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่มีการกล่าวว่าเกิดจากการลดลงของปริมาณธาตุเหล็กจากเลือดในบางส่วนของ สมองและการลดลงของผลของเครื่องส่งกระแสประสาทที่เรียกว่าโดปามีน
โรคขาอยู่ไม่สุขซึ่งรบกวนขาของบุคคลที่มีความปรารถนาที่จะเคลื่อนไหวอย่างไม่อาจต้านทานได้มักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนและเมื่อบุคคลนั้นนอนอยู่บนเตียงในเวลากลางคืนอาการรู้สึกเสียวซ่าและชาที่ขาจะปรากฏขึ้น สิ่งนี้ทำให้คน ๆ นั้นขยับขาอยู่ตลอดเวลาดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะหลับบุคคลนั้นพยายามที่จะตื่นขึ้นในเวลากลางคืนและเดินในบ้านเพื่อกำจัดความรู้สึกนี้ การนอนไม่หลับในคืนนี้ทำให้เกิดวันที่เหนื่อยล้าและทำให้คุณภาพชีวิตในระยะยาวลดลง ในระยะสั้นคนที่เป็นโรคขาอยู่ไม่สุขไม่สามารถเดินทางไกลนั่งในสถานที่ประจำเป็นเวลานานไปดูหนังหรือนอนตอนกลางคืน
แม้ว่าการรักษาอาการขาอยู่ไม่สุขจะไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่ก็สามารถลดความทุกข์ที่เกิดจากสมุนไพรคลายกล้ามเนื้อและส่วนผสมจากธรรมชาติได้
อาการขาอยู่ไม่สุข
โรคขาอยู่ไม่สุขพบได้ใน 1 ใน 10 คนมักถูกเปรียบเทียบกับโรคไขข้อ อย่างไรก็ตามหากคุณพบอาการดังต่อไปนี้มีโอกาสสูงมากที่คุณจะเป็นโรคขาอยู่ไม่สุข ในกรณีนี้เราขอแนะนำให้คุณพบแพทย์ด้านประสาทวิทยาก่อน
อะไรคือสิ่งที่ดีสำหรับโรคขาอยู่ไม่สุข?
การรักษาโรคขาอยู่ไม่สุขมักจะพิจารณาจากประวัติของผู้ป่วยและทราบสาเหตุของโรค ตัวอย่างเช่นเมื่อพิจารณาแล้วว่ากลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุขเกิดจากการขาดธาตุเหล็กการรักษาโรคโลหิตจางจะเริ่มขึ้น
นอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติและสมุนไพรซึ่งหลายวิธีมีคุณสมบัติในการคลายกล้ามเนื้อ ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถนำไปใช้ที่บ้านได้อย่างง่ายดาย
เมล็ดมัสตาร์ด
หลายคนที่เป็นโรคขาอยู่ไม่สุขในช่วงหลายปีที่ผ่านมาอ้างว่าพบวิธีการรักษาในเมล็ดมัสตาร์ด ศ. ดร. ข้อเสนอแนะของİbrahimSaraçoğluเกี่ยวกับเมล็ดมัสตาร์ดคือการบริโภคเพื่อรักษาโรค
สำหรับวิธีนี้คุณสามารถกลืนเมล็ดมัสตาร์ดสีดำหนึ่งช้อนชาพร้อมกับน้ำเปล่าสองสามครั้งต่อวันในตอนเช้าและตอนเย็นในขณะท้องว่างโดยไม่ต้องเคี้ยว หลังจากนี้เป็นเวลา 2 สัปดาห์ให้ใช้การรักษาสัปดาห์ละครั้งและหยุดการรักษาเป็นเวลา 1 เดือน
น้ำมันยี่หร่าดำ
คำแนะนำอีกประการหนึ่งของİbrahimSaraçoğluคือน้ำมันเมล็ดดำ คุณสามารถนวดน้ำมันเมล็ดดำสกัดเย็นที่ขาก่อนเข้านอน
น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดโดยการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเป็นวิธีธรรมชาติอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยลดอาการขาอยู่ไม่สุข คุณควรดูดซับน้ำมันนี้โดยการนวดขาเป็นวงกลม
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
หากคุณต้องการให้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นอาหารอัลคาไลน์คุณสามารถเพิ่มช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วแล้วดื่มส่วนผสมนี้ก่อนเข้านอน นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ทาน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ขาด้วยการนวด
ชาดอกคาโมไมล์
คุณสามารถดื่มชาคาโมมายล์ 2 ชั่วโมงก่อนนอนตอนกลางคืนซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและคลายความตึงเครียดในเส้นประสาท คุณยังสามารถลองทาน้ำมันคาโมมายล์ซึ่งหาได้จากสมุนไพรทาที่ขาของคุณ
ชามิ้นท์
ในทำนองเดียวกันคุณสามารถดื่มชาเปปเปอร์มินต์ก่อนเข้านอนเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อหรือทาน้ำมันสะระแหน่ที่ขาและน่องซึ่งมีเมนทอลในปริมาณสูงซึ่งช่วยบรรเทาอาการไม่สบายของกล้ามเนื้อ
สบู่ลาเวนเดอร์
คำแนะนำของแพทย์ชื่อดังระดับโลก Mehmet Özคือวางก้อนสบู่ลาเวนเดอร์ไว้ใต้ผ้าปูที่นอนก่อนเข้านอน จากข้อมูลของ Mehmet Özโซเดียมคลอไรด์ในสบู่จะเข้าสู่ร่างกายทางผิวหนังและทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากอาการขาอยู่ไม่สุขทำให้คุณนอนหลับสนิทในตอนกลางคืน คุณสามารถดูรายละเอียดในเนื้อหาของเราด้านล่าง
บันทึก: ให้เราเตือนคุณว่าสำหรับการรักษาอาการขาอยู่ไม่สุขอย่างแท้จริงคุณต้องปรึกษานักประสาทวิทยาก่อน นอกจากนี้ในกรณีที่ร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาแพ้ต่อสารข้างต้นควรได้รับการอนุมัติจากผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้เป็นประจำ
