นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะทำเพื่อตัวเองและคนที่เรารักด้วยการดูแลอาหารที่มีประโยชน์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในกระบวนการนี้เพื่อระบบภูมิคุ้มกันของเรา หากเราเพิ่มชาต่อไปนี้ลงในอาหารเพื่อสุขภาพนั้นอาจจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับเราที่จะรับมือกับความเครียดและความวิตกกังวล นั่นคือเหตุผลที่เราเตรียมชาคลายเครียดไว้ให้คุณในวันนี้ คุณสามารถก้าวไปสู่การรักษาสมดุลของสุขภาพได้โดยเลือกสิ่งที่เหมาะกับรสนิยมของคุณมากที่สุดและดื่มวันละแก้ว มีความอยากอาหารและการรักษาอยู่แล้ว
ปราชญ์
เราเริ่มต้นด้วยหนึ่งในชาที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดสำหรับการรับมือกับความเครียดปราชญ์ ด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ Sage จึงช่วยทำความสะอาดเลือดและรักษาการไหลเวียนโลหิตให้แข็งแรง ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ทำให้สมองสามารถทำหน้าที่ได้อย่างมีสุขภาพดี สิ่งนี้ช่วยลดเส้นประสาทและความเครียดซึ่งส่งผลต่อเราในเชิงบวกไม่เพียง แต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย
ชา Melisa
ชาเมลิซาเป็นหนึ่งในชาสมุนไพรที่มีชื่อเสียงในเรื่องฤทธิ์ระงับประสาทและผ่อนคลาย คุณลักษณะนี้ทำให้เขาเป็นหนึ่งในผู้สนับสนุนที่เป็นธรรมชาติที่สุดที่สามารถช่วยเรารับมือกับความเครียดและความวิตกกังวลได้ในเวลานี้ ในขณะที่ลดระดับความเครียดยังช่วยลดสถานการณ์เชิงลบเช่นการนอนไม่หลับความกระสับกระส่ายความตึงเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นเนื่องจากความเครียด ในการเตรียมชาก็เพียงพอที่จะเติมบาล์มเลมอนแห้ง 1 ช้อนชาลงในน้ำร้อน 1 ถ้วยและรอประมาณ 10 นาทีเพื่อชง หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับชาเมลิซาเราสามารถหาคุณได้ที่นี่: ชาเมลิซาและประโยชน์ของมัน
ชา Centaury
ชา Centaury โดยเฉพาะชาสมุนไพรที่ปรุงด้วยสาโทเซนต์จอห์นมีฤทธิ์กดประสาทเช่นเดียวกับชามะนาวบาล์ม ชาเซนทอรีซึ่งแสดงให้เห็นในกลุ่มผู้สนับสนุนความเครียดตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดไม่เพียง แต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังช่วยลดอาการนอนไม่หลับและอาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับความเครียด โปรดทราบว่าแนะนำให้ดื่มหลังอาหารเย็นสักสองสามชั่วโมงเนื่องจากมีผลทำให้นอนหลับ
ชาดอกคาโมไมล์
ชาคาโมมายล์เป็นหนึ่งในรสชาติจากธรรมชาติที่มีส่วนช่วยในเรื่องสุขภาพของผิวหนังตั้งแต่ระบบย่อยอาหารจนถึงร่างกายของเราตั้งแต่หัวจรดเท้า ด้วยฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติในการระงับประสาทชานี้จึงไม่ละเลยที่จะช่วยเราในการลดผลกระทบด้านลบเช่นประสาทและความเครียดที่สงบเงียบความวิตกกังวลและความกระสับกระส่าย วิธีที่เป็นประโยชน์ที่สุดในการทำให้สงบและสงบมากขึ้นคือการชงและดื่มชาด้วยดอกคาโมไมล์ซึ่งถูกนำมาใช้บ่อยครั้งในการรักษาผลมาตั้งแต่สมัยโบราณ เมื่อคุณรู้สึกประหม่าในวันนี้ที่เราไม่ได้ออกจากบ้านให้มากที่สุดคุณสามารถมีอารมณ์ที่สงบลงได้โดยขอการสนับสนุนจากเขา ผู้ที่ต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับชาคาโมมายล์สามารถทำได้ที่นี่: วิธีการชงชาคาโมมายล์มีประโยชน์อย่างไร?
ชาลาเวนเดอร์
อีกครั้งเราดำเนินการต่อด้วยพืชที่มีความสวยงามเหมือนดอกคาโมไมล์ หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ชื่นชอบพืชชนิดนี้ด้วยกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ทั้งคนรักและไม่ชอบคุณมีเหตุผลมากมายที่จะใช้มันเป็นประจำ ช่วยเสริมสร้างระบบประสาทเช่น ด้วยวิธีนี้ยังสนับสนุนการลดความเครียด การลดความเครียดยังช่วยลดอาการนอนไม่หลับความตึงเครียดและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับความเครียด แน่นอนว่าจำเป็นต้องใช้เป็นประจำสำหรับสิ่งเหล่านี้ ในการเตรียมชาลาเวนเดอร์อย่างง่ายดายสิ่งที่คุณต้องทำคือเติมลาเวนเดอร์แห้ง 1 ช้อนชาลงในน้ำร้อน 1 ถ้วยแล้วชง
ชาโรสแมรี่
โรสแมรี่ซึ่งเป็นพืชที่มีประโยชน์มากที่สุดเนื่องจากมีวิตามิน B, C, D, E และ K อุดมไปด้วยแร่ธาตุมากมายตั้งแต่ธาตุเหล็กจนถึงแคลเซียม โรสแมรี่ซึ่งมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายสมควรได้รับมากกว่าการใช้เป็นเครื่องเทศแม้จะมีคุณสมบัติเหล่านี้เพียงอย่างเดียวก็ตาม หนึ่งในการใช้ที่พบบ่อยที่สุดคือการชงชา โรสแมรี่มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพพร้อมด้วยผลของวิตามินซีที่อยู่ในนั้นโรสแมรี่เมื่อบริโภคเป็นชาจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดำเนินไปอย่างมีสุขภาพดีสมองจะได้รับออกซิเจนมากและยังคงทำงานได้อย่างมีสุขภาพดี ดังนั้นสุขภาพจิตของเราจึงได้รับผลกระทบในเชิงบวกจากสถานการณ์นี้และความเครียดของเราก็จะลดลง ขอแนะนำให้ผู้ที่ต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติมดังนี้ชาโรสแมรี่: มีประโยชน์อย่างไรเตรียมอย่างไร?
ชามิ้นท์
สมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอย่างมากคือสะระแหน่ซึ่งเราชอบเพราะมีกลิ่นหอม หากคุณปลูกสะระแหน่ในกระถางในบ้านอย่าใช้เฉพาะในมื้ออาหารและสลัดของคุณอย่าละเลยที่จะชงชาและดื่มอย่างมีความสุข เนื่องจากชาเปปเปอร์มินต์ไม่เพียง แต่ทำให้ประสาทของคุณสงบและลดความเครียด แต่ยังสามารถแก้ปัญหาต่างๆเช่นอาการปวดท้องและปวดศีรษะได้อีกด้วย เนื่องจากมีวิตามินซีมากมายจึงให้ผลที่เราต้องการมากขึ้นกว่าเดิมในปัจจุบันและสนับสนุนการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา
ชากานพลู
เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถลดระดับความเครียดเมื่อคุณชงกานพลูซึ่งเราใช้ในหลาย ๆ สูตรโดยเฉพาะในขนมหวานที่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว เหตุผลที่แสดงให้เห็นถึงผลกระทบนี้คือการขจัดสารพิษนั่นคือสิ่งแปลกปลอมออกจากร่างกาย เนื่องจากผลดังกล่าวชากานพลูจึงช่วยให้สมองได้รับออกซิเจนที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยให้ระบบประสาททำงานได้ดีขึ้น ชากานพลูช่วยลดความตึงเครียดความวิตกกังวลและความเครียดเป็นหนึ่งในชาสมุนไพรที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดเนื่องจากมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายตั้งแต่การปกป้องสุขภาพฟันไปจนถึงการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งแตกต่างจากชากานพลูแบบคลาสสิกที่คุณสามารถชงด้วยน้ำร้อนได้การเตรียมน้ำด้วยกานพลูจะช่วยให้คุณเห็นประโยชน์ที่คล้ายคลึงกันโปรดจำไว้ว่า หากคุณต้องการรู้จักเขาให้ดีขึ้นเรากำลังรอคุณอยู่ที่นี่: เครื่องดื่มบำบัดและเครื่องดื่มที่ช่วยทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษและป้องกันจากโรค: น้ำกานพลู
