สูตรอาหารเช้าที่ใช้ได้จริง: 27 สูตรอาหารเช้าง่ายๆ

ตอนนี้เราจะไม่พูดว่าอาหารเช้าสำคัญแค่ไหนและคุณสามารถเปลี่ยนวันของคุณด้วยอาหารเช้าได้อย่างสิ้นเชิง เพราะคุณเคยได้ยินมามากคุณได้รับประสบการณ์มากมายและคุณได้เรียนรู้มาแล้วเรารู้

คราวนี้เราจะนำเสนอสูตรอาหารที่คุณต้องใช้ในการทำอาหารเช้าที่สำคัญมากทุกวัน ไม่เพียงแค่วันหยุดสุดสัปดาห์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงวันธรรมดาด้วยเพื่อให้คุณได้รับประทานอาหารเช้าแสนอร่อยในเวลาอันสั้นและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยรสชาติของปาก ...

เพราะเรารู้ว่าวันของคุณไม่ได้สงบทุกวันคุณต้องไปโรงเรียนและทำงานในตอนเช้า เนื่องจากเราไม่สามารถเลิกนอนได้มากนักวิธีแก้ปัญหาจึงอยู่ในสูตรอาหารเช้าที่ใช้ได้จริงเหล่านี้

มาตามนั้น.

หมายเหตุเล็กน้อย: หากคุณพูดว่า "ฉันต้องการความรู้เชิงปฏิบัติที่จะช่วยให้แม้แต่คนที่ไม่มีเวลาทานอาหารเช้าในตอนเช้า" เราสามารถช่วยคุณได้ทันทีด้วยความรู้เชิงปฏิบัติของเราที่จะช่วยคุณประหยัดเวลาในการเตรียมอาหารเช้า

• เริ่มต้นด้วยวิดีโอโบนัสพิเศษสำหรับผู้ที่พูดว่า "ฉันต้องการดูสูตรอาหาร": 8 สูตรอาหารเช้าที่ง่ายและใช้ได้จริง

คุณจะมีเหตุผลใหม่ในการตื่นขึ้นมาในตอนเช้าในขณะที่คุณหลงใหลด้วยขนมปังปิ้งแบบเปิดขนมปังไข่ชีสแพนเค้กไข่เจียวสีขาวมินซีขนมปังอบชีสขนมครอปที่มีท็อปปิ้งมากมายและรสชาติสลัดไข่ เตรียมพร้อมในพริบตา

คุณสามารถเข้าถึงสูตรอาหารที่เป็นลายลักษณ์อักษรในวิดีโอของเราได้อย่างง่ายดายบนช่อง YouTube ของเรา

• สูตรข้าวตุ๋น

วัสดุ:

• น้ำ 5 แก้ว
• ไข่ 2 ฟอง
• น้ำส้มสายชูองุ่น 1 ช้อนโต๊ะ

สำหรับบริการ:

• ขนมปังปิ้ง 2 แผ่น
• เนย 1 ช้อนชา
• ผักชีฝรั่ง 4 ก้าน
• พริกไทยดำสด 1/4 ช้อนชา

ไข่ลวกปรุงด้วยน้ำเดือดและไข่จะใช้เวลาเพียง 5 นาทีและจะเป็นอะไรที่มีสไตล์และรสชาติดีกว่าไข่ต้ม

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

เริ่มต้มน้ำในกระทะก้นลึกและหลังจากน้ำเริ่มเดือดให้ปรับก้นเตาให้ต่ำ จากนั้นผสมน้ำเดือดเพื่อให้เกิดกระแสน้ำวน แบ่งไข่ทีละฟองลงในชามเพื่อป้องกันไม่ให้ไข่กระจายและค่อยๆวางลงในกระแสน้ำวนในกระทะ ในตอนท้ายประมาณ 3-4 นาทีคุณจะสังเกตเห็นว่าส่วนที่เป็นสีขาวของไข่จะสุกอย่างสมบูรณ์และด้านในอยู่นอกชั้นวาง

สุดท้ายใส่ไข่ลวกลงบนจานเสิร์ฟ ทาเนยบนชิ้นขนมปังที่คุณทอดแล้วจึงวางไข่ลวกลงไป สำหรับการตกแต่งขั้นสุดท้ายคุณสามารถใช้ใบผักชีฝรั่งสับและพริกไทยดำ

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรข้าวตุ๋น

• สูตรไข่เจียวสีขาว

วัสดุ:

คุณเตรียมมันทั้งหมดใน 20 นาทีปรุงและนำมาที่โต๊ะคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยโปรตีนมากมาย Mis.

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

ใส่กระทะบนเตาตั้งไฟให้ร้อนและทาไขมัน จากนั้นใส่เห็ดลงไปผัด แยกไข่แดงออกจากไข่ขาวใช้ส้อมตีไข่ขาว 2-3 ครั้งแล้วเทลงในกระทะที่คุณผัดเห็ดไว้ก่อนหน้านี้ จากนั้นใส่มะเขือเทศเชอร์รี่ใบโรสแมรี่เกลือและพริกไทยปิดฝาแล้วปรุงเป็นเวลา 5 นาที เสิร์ฟโดยโรยผักชีฝรั่งลงไป

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรไข่เจียวสีขาว

• สูตรอาหารกากน้ำตาล

วัสดุ:

การสนับสนุนสำหรับผู้ที่มองหาสูตรอาหารเช้าที่ใช้ได้จริงมาจาก Edirne สูตรนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับโต๊ะฤดูหนาว

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

ใช้กระทะเทน้ำและเกลือลงไปแล้วนำไปต้ม นำส่วนผสมเกลือน้ำเดือดออกจากเตาแล้วค่อยๆใส่แป้งข้าวโพดลงไปด้านหนึ่งผสมด้วยช้อนไม้ นำหม้อกลับไปที่เตาและเริ่มปรุงอาหารโดยใช้ไฟอ่อน นำส่วนผสมที่มีความสม่ำเสมอของสารละลายวางบนจานเสิร์ฟแล้วใช้ช้อนไม้เจาะรูตรงกลาง เทเนยละลายและกากน้ำตาลลงไปพร้อมเสิร์ฟ แค่นั้นแหละ!

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรอาหารกากน้ำตาล

• สูตร Murtuga

วัสดุ:

หนึ่งในซีเรียลอาหารเช้าในตำนานของ Van murtuga เตรียมได้อย่างง่ายดายและมีส่วนผสมเพียง 4 อย่าง สิ่งเพิ่มเติมที่คุณสามารถขอ?

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

นำกระทะทองแดงออกมาถ้าคุณมีหรือกระทะเทฟลอน ใส่เนยลงไปแล้วละลาย ใส่แป้งลงในเนยละลายแล้วทอดจนมีกลิ่นหอม ตีไข่ใส่ชามแล้วใส่เกลือลงไป ใส่ส่วนผสมนี้ลงในส่วนผสมแป้งในกระทะแล้วปรุงด้วยคนเบา ๆ อร่อย.

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตร Murtuga

• สูตรขนมปังซาลามี่กับเชดดาร์

วัสดุ:

• ซาลามี่ฮังการี 4 ชิ้น
• ขนมปังปิ้ง 4 แผ่น (ใหญ่)
• เชดดาร์ชีส 4 ชิ้น
• วางมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ (เจือจาง)
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
• ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
• เกลือ 1 หยิบมือ
• พริกไทยดำ 1 ช้อนชา

สำหรับซอสชีส Labneh:

• ชีสแล็บเนห์ 1/2 ซอง
• พริกชี้ฟ้า 1 ช้อนชา
• สะระแหน่ 1 หยิบมือ

โรลขนมปังเหล่านี้จะทิ้งร่องรอยไว้ในอาหารเช้าไม่เพียง แต่จะใช้งานได้จริง แต่ยังรวมถึงรสชาติและความหวานด้วย จะเป็นที่ชื่นชอบของเด็ก ๆ ที่ต่อต้านการรับประทานอาหารเช้าโดยเฉพาะก่อนไปโรงเรียน

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

เอามีดปาดขอบขนมปังปิ้งแล้วเปิดส่วนที่เหลือด้วยลูกกลิ้ง หลังจากที่ขนมปังบางลงแล้วให้ทามะเขือเทศแบบเจือจางลงไป ถ้ามันอยู่บนมะเขือเทศวางเชดด้าชีสและซาลามี่ สุดท้ายห่อขนมปังของคุณในรูปแบบม้วนและปรุงในกระทะด้วยน้ำมันมะกอกเพิ่มผงกระเทียมพริกไทยดำและเกลือ

ในการเตรียมซอสชีสแล็บเนห์ให้นำชีสแลปเน่ออกจากกล่องแล้วใส่ลงในชามที่มีขนาดใหญ่พอที่จะผสมได้ง่าย ใส่พริกชี้ฟ้าและสะระแหน่ลงไปแล้วผสมให้เข้ากัน เสิร์ฟเชดดาร์และขนมปังซาลามิของคุณกับซอสชีสแล็บเนห์ อร่อย.

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรขนมปังซาลามี่กับเชดดาร์

• ขนมปังปิ้งสูตรเปิด

วัสดุ:

• ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ 2 ชิ้น
• ไส้กรอก 8-10 ชิ้น
• เชดดาร์ชีส 4 ชิ้น
• มะเขือเทศ 2 ลูก
• 8 เคเปอร์ดอง
• โหระพา 1 ช้อนชา

ในตอนเช้าเราบอกว่าเรามาทำขนมปังซึ่งเป็นหนึ่งในที่อยู่แรกของที่อยู่ที่ใช้งานได้จริงในเตาอบ เราต้องการรอที่หน้าเครื่องปิ้งขนมปังและยุติปัญหาว่ามันไหม้หรือไม่ ตอนนี้คุณสามารถเตรียมได้อย่างสะดวกสบายในขณะที่ขนมปังปิ้งของคุณสุกในเตาอบในเวลาที่เหมาะสม

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

หั่นขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ลงครึ่งหนึ่งแล้ววางไส้กรอกและชิ้นมะเขือเทศลงไป ใส่เชดดาร์ชีสและเคเปอร์ดองด้านบนของไส้กรอกและชิ้นมะเขือเทศ นำเข้าอบในเตาอุ่น 165 องศาประมาณ 10 นาที เมื่อครบ 10 นาทีแล้วให้นำขนมปังที่เปิดอยู่ออกจากเตาอบแล้วทานโดยโรยโหระพาลงไป

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: ขนมปังปิ้งสูตรเปิด

• สูตรชีสย่าง

วัสดุ:

• ขนมปังปิ้ง 2 แผ่น
• เนย 1 ช้อนชา
• เชดดาร์ชีส 2 ชิ้น
• มะเขือเทศแห้ง 4 ลูก

หากคุณไม่พบว่าการทำขนมปังปิ้งแบบเปิดในเตาอบเป็นเรื่องที่น่าสนใจมากนักคุณควรพยายามทำขนมปังปิ้งแบบปิด แต่ในกระทะ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าจะพร้อมใช้งานในเวลาอันสั้นกว่าเครื่องปิ้งขนมปัง

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

นำขนมปังที่ปิ้งแล้วมาปิดทับด้วยเชดดาร์ชีส จากนั้นวางมะเขือเทศแห้งลงไป หลังจากใส่ส่วนผสมทั้งหมดแล้วให้ปิดส่วนผสมด้วยขนมปังปิ้งชิ้นที่สอง ทาเนยบนชิ้นขนมปังแล้วหั่นครึ่งเป็นสามเหลี่ยม สุดท้ายปรุงขนมปังสามเหลี่ยมในกระทะเป็นเวลา 5 นาทีแล้วเสิร์ฟ แค่นั้นแหละ!

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรชีสย่าง

• สูตรขนมน้ำแข็งโซดา

วัสดุ:

สำหรับภายใน:

สำหรับข้างต้น:

เรากำลังพูดถึงขนมอบที่จะกลายเป็นอาหารเช้าที่มีประโยชน์ที่สุดในโลกสำหรับคุณหลังจากที่คุณทำเพียงครั้งเดียวและนำไปแช่ในช่องแช่แข็ง คุณคิดว่าถึงเวลาที่จะได้พบกับเขาแล้วหรือยัง?

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

เกลี่ยแป้ง phyllo บนม้านั่งที่สะอาดแล้วทาน้ำมันด้วยแปรง ตัดแป้งแต่ละชิ้นเป็น 6-8 ชิ้นในรูปสามเหลี่ยม บดชีส Ezine แล้วแบ่งลงในแป้งแต่ละชิ้นห่อแป้งเป็นม้วนแล้วรวมปลายด้วยน้ำ จากนั้นใส่แป้งสำเร็จรูปลงในถุงเย็นนำช่องแช่แข็งออกและนำออกเมื่อใดก็ได้ที่คุณต้องการ

หลังจากนำออกมาแล้วให้ผสมน้ำมันและโซดาลงในชามแล้วโยนขนมลงในส่วนผสมของเหลวนี้เพื่อให้เปียกเล็กน้อย วางขนมลงบนถาดรองด้วยกระดาษรองอบเกลี่ยไข่แดงแล้วนำเข้าอบในเตาอบ 180 องศาที่คุณอุ่นไว้จนด้านบนเป็นสีทอง แค่นั้นแหละ!

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรขนมน้ำแข็งโซดา

• สูตรช้อนช้อน

วัสดุ:

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

นำชามผสมออก ปัดไข่ลงไป ใส่โยเกิร์ตโยเกิร์ตที่รัดไว้และน้ำมันลงไปแล้วผสม จากนั้นเพิ่มแป้งและผงฟูและผสม ขณะผสมระวังอย่าให้แป้งจับตัวเป็นก้อน สุดท้ายใส่เกลือและน้ำตาลผสมครั้งสุดท้ายและแป้งของคุณก็พร้อม

ใส่กระทะทนไฟบนเตาจาระบีและตั้งไฟให้ร้อน จากนั้นใส่แป้งที่คุณเตรียมไว้หนึ่งช้อนตักให้ตรงโดยใช้ช้อนที่ด้านข้างแล้วปั้นให้เป็นทรงกลม หมุนด้วยไม้พายแล้วอบทั้งสองด้านทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าแป้งทั้งหมดจะเสร็จ

คุณสามารถเพลิดเพลินได้โดยโรยน้ำตาลผงลงไปกับแยมหรือส่วนผสมที่มีรสเค็มเช่นชีสและมะกอก

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรช้อนช้อน

• สูตรชามปั่น

วัสดุ:

สำหรับข้างต้น:

ชามสมูทตี้ที่มีสีสันสวยงามหรือที่เรียกว่าชามปั่นในต่างประเทศถือเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่มีสีสันที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารเบา ๆ ในตอนเช้า

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

ใส่โยเกิร์ตที่รัดไว้ลำต้นสตรอเบอร์รี่ล้างบลูเบอร์รี่น้ำผึ้งและเมล็ดเจียลงในเครื่องปั่นและผสมให้เข้ากัน โรยหน้าด้วยบลูเบอร์รี่กล้วยเมล็ดเจียและอัลมอนด์ดิบในชาม อร่อย.

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรชามปั่น

• สูตรเพรทเซลสอดไส้ชีส

วัสดุ:

• ขนมปังงา 2 ชิ้น
• เชดดาร์ 100 กรัม
• พริกชาร์ลิสตัน 4 ชิ้น
• พริก 2 เม็ด
• มะเขือเทศเชอร์รี่ 4 ลูก
• เกลือ 1 ช้อนชา
• พริกไทยดำ 1 ช้อนชา

คุณสามารถเปลี่ยนขนมปังงาที่คุณซื้อในตอนเย็นเป็นเบเกิลในตอนเช้าและแทนที่จะกินเบเกิลแห้งคุณสามารถรวมกับผักที่อุดมไปด้วยวิตามินและชีสจำนวนมากได้

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

แบ่งขนมปังงาจำนวนมากตรงกลางแล้วเอาแป้งส่วนเกินที่อยู่ด้านล่างออกด้วยช้อนแล้วพักไว้เพื่อประเมินเป็นสูตรอาหารต่างๆ หั่นมะเขือเทศและพริกหั่นเป็นลูกเต๋าโรยด้วยเกลือและพริกไทย ใส่ส่วนผสมของมะเขือเทศ - พริกไทยลงในขนมปังที่คุณเทไว้และใส่เชดดาร์ชีสขูดลงไป นำเข้าอบในเตาอุ่น 180 องศาประมาณ 5-10 นาที เพรทเซิลยัดไส้ของคุณพร้อมแล้ว!

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: เพรทเซิลยัดไส้กับชีส

• สูตรแพนเค้กสองส่วนผสม

วัสดุ:

• กล้วย 2 ลูก
• ไข่ 4 ฟอง

แพนเค้กสองส่วนผสมเป็นสูตรที่ใช้ได้จริงและมีพลังที่แม้แต่คนที่ลืมตาไม่ขึ้นจนกระทั่งออกจากบ้านในตอนเช้าก็สามารถทำได้ เต็มไปด้วยรสชาติของกล้วยและไข่

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

ปอกกล้วยแล้วใช้ส้อมบดให้ละเอียดจนเป็นเนื้อเดียวกัน ในชามที่แยกจากกันแบ่งไข่แล้วตีให้เข้ากัน ใส่ไข่ที่ตีแล้วลงในกล้วยบดแล้วผสม หลังจากให้ความร้อนกับกระทะที่ไม่ติดบนเตาแล้วให้เททัพพีของส่วนผสมที่คุณเตรียมไว้และปรุงส่วนผสมทั้งสองด้าน ทำขั้นตอนเดียวกันต่อไปจนกว่าส่วนผสมทั้งหมดจะเสร็จสิ้นและรับประทานแพนเค้กสองส่วนผสมที่ใช้งานได้จริงด้วยความสุขที่อบอุ่น

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรแพนเค้กสองส่วนผสม

• สูตรมัดอลันยา

วัสดุ:

สำหรับปูนภายใน:

เพื่อทำอาหาร:

ในการเชื่อมต่อ:

หากคุณคิดว่ารสชาติที่ใช้งานได้จริงไม่สามารถมีสไตล์ได้ในเวลาเดียวกันคุณคิดผิด นำเสนอทั้งความสะดวกสบายและงานเลี้ยงที่มองเห็นได้ Alanya บันเดิลเป็นรสชาติที่คุณสามารถเตรียมได้อย่างง่ายดายในเช้าวันธรรมดา

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

ในการเตรียมเครปใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามผสมให้เข้ากันแล้วค่อยๆ ก่อนอื่นให้ตั้งกระทะให้ร้อนจากนั้นทาไขมันและปรุงให้สุกทั้งสองด้านโดยนำจากส่วนผสมของแพนเค้กด้วยทัพพีแล้วเกลี่ยลงบนกระทะ ทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าแป้งแพนเค้กทั้งหมดจะเสร็จ

ใส่ส่วนที่เป็นสีเขียวของต้นหอมลงในน้ำเดือดเป็นเวลา 2 นาทีแล้วย้ายไปแช่ในน้ำเย็น ดังนั้นหัวหอมสีเขียวจะไม่หลุดเร็วในขณะที่ผูกแพนเค้ก จากนั้นใส่ผักชีฝรั่งลงในชามแล้วผสมกับชีสนมเปรี้ยว ใส่ส่วนผสมนี้ลงตรงกลางของแพนเค้กปั้นแพนเค้กให้เป็นมัดแล้วมัดด้วยส่วนสีเขียวของต้นหอม แค่นั้นแหละ!

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรมัดอลันยา

• เบเกิลสูตรง่ายๆที่ปราศจากยีสต์

วัสดุ:

ทอด:

สำหรับผู้ที่ต้องการเบเกิล แต่มีเวลาน้อยเกินไปในการรอให้หมัก!

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

ใส่ไข่และโยเกิร์ตลงในชามแล้วคน ใส่ผงฟูลงไปบีบมะนาวแล้วผสม จากนั้นใส่แป้งโดยร่อนช้าๆ เมื่อแป้งที่คุณผสมดีแล้วมีความหนาสม่ำเสมอให้เก็บเข้าตู้ รีดเมอแรงค์ 2-3 ชิ้นโดยใช้ลูกกลิ้งความหนาปานกลางบนเคาน์เตอร์ที่สะอาดโดยที่คุณเทเบา ๆ ตัดเป็นเส้น ทำรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าจากแถบเหล่านี้แล้วเกาปลายด้วยมีด คุณสามารถทอดในน้ำมันร้อนและรับประทานได้อย่างเพลิดเพลินหลังจากขจัดน้ำมันส่วนเกินออกแล้ว

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: เบเกิลสูตรง่ายๆที่ปราศจากยีสต์

• สูตรเฟรนช์โทสต์

วัสดุ:

• ขนมปังปิ้ง 2 แผ่น
• เนย 1 ช้อนชา
• ไข่ 2 ฟอง
• นม 1/2 แก้ว
• น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ
• วานิลลา 1/2 ซอง

สำหรับบริการ:

• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• บลูเบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะ
• ราสเบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะ

ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าคุณมักจะกินของง่ายๆเพียงเพราะคุณมีเวลาน้อย ตัวอย่างเช่นทำขนมปังไข่ที่ดูหรูหราและมีพลังมากขึ้น

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

นำขนมปังที่ปิ้งแล้วตัดเป็นสามเหลี่ยมด้วยมีดตามแนวทแยงมุม จากนั้นแบ่งไข่ใส่ชามแล้วใส่น้ำตาลผงลงไปแล้วตีให้เข้ากัน ตีต่อโดยใส่นมและวานิลลา หลังจากที่คุณเตรียมชิ้นขนมปังสามเหลี่ยมในส่วนผสมนี้แล้วให้วางลงในกระทะร้อนที่ทาด้วยน้ำมันและปรุงทั้งสองด้าน

หลังจากนำชิ้นขนมปังที่คุณปรุงลงบนจานเสิร์ฟแล้วให้เพิ่มประสิทธิภาพการบริการของคุณด้วยเมล็ดบลูเบอร์รี่และราสเบอร์รี่ สุดท้ายหยดน้ำผึ้งลงบนชิ้นขนมปัง เฟรนช์โทสต์ของคุณพร้อมแล้ว!

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรเฟรนช์โทสต์

• สูตรไข่คน

วัสดุ:

• ไข่ 3 ฟอง
• 50 มล. ครีม
• เนย 1 ช้อนโต๊ะ
• กระเทียม 1 กลีบ
• ขนมปังธัญพืช 1 ชิ้น
• ใบโหระพาสด 2 ใบ
• พริกไทยดำ 1 ช้อนชา

เมื่อคุณมีด้านบนที่เรียบเหมือนไข่เจียวแล้วก็ไม่มีความพยายามที่จะนำไข่กวนไปวางไว้ที่หน้าผากในกระทะและไข่คน นอกจากนี้ยังวางบนขนมปังและรับประทานเป็นฮอป

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

นำขนมปังมาหั่นครึ่ง ในกระทะที่อุ่นแล้วทอดขนมปังประมาณ 2 นาที ในขณะที่ทอดขนมปังในกระทะให้บดกระเทียมหนึ่งกลีบแล้วผสมกับเนยและทาส่วนผสมนี้ลงบนชิ้นขนมปัง นำออกจากเตาหลังจากหมุนด้านในออก หลังจากเตรียมขนมปังแล้วให้แบ่งไข่ในชามแล้วคนให้เข้ากัน ใส่ครีมเกลือและพริกไทยลงในไข่ที่คุณตีแล้วตีต่อไปอีกสักพัก เมื่อส่วนผสมเข้ากันดีแล้วให้เริ่มละลายเนยในกระทะ เมื่อเนยละลายหมดแล้วให้ใส่ส่วนผสมของครีมไข่ลงในกระทะ ผสมและปรุงอาหารประมาณ 2-3 นาที

สุดท้ายม้วนไข่ที่ปรุงแล้วลงบนชิ้นขนมปังและปิดท้ายด้วยใบโหระพาสด อร่อย.

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรไข่คน

• สูตร Croque madame

วัสดุ:

• ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
• มัสตาร์ด dijon 1 ช้อนชา
• แฮม 2 ชิ้น
• เชดดาร์เก่า 2 ชิ้น (ถ้าต้องการ)
• ไข่ 1 ฟอง
• น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนชา
• เกลือ 1/4 ช้อนชา
• พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา

อย่าหลงเชื่อชื่อของเขาว่าเป็นภาษาฝรั่งเศส ในรูปแบบที่ง่ายที่สุดคือไข่ดาวบนขนมปัง แต่ขนมปังข้างใต้ยังเต็มไปด้วยความร่ำรวยเหมือนขนมปังปิ้ง

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

ทามัสตาร์ดลงบนขนมปังโฮลวีตด้านหนึ่งแล้ววางแฮมลงบนส่วนของขนมปัง ปิดขนมปังอีกชิ้นบนขนมปังแฮมโดยให้ส่วนมัสตาร์ดอยู่ด้านใน วางเชดดาร์ชีสชิ้นบนขนมปังแล้วปล่อยให้ชีสละลายในเตาอบที่คุณอุ่นไว้ 5 นาที

สำหรับไข่กวนให้ใส่น้ำมันดอกทานตะวันลงในกระทะแล้วเปิดเตา หลังจากทอดกระทะดีแล้วให้แตกไข่และปรุงอาหาร อย่าลืมโรยเกลือและพริกไทยลงไป ใส่ไข่ที่สุกแล้วลงบนขนมปังอุ่น ๆ จากเตาอบพร้อมเสิร์ฟ

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตร Croque madame

• สูตรไข่ในอะโวคาโด

วัสดุ:

• อะโวคาโดสุก 1 ลูก
• ไข่ 2 ฟอง
• เบคอนเนื้อลูกวัว 1 ชิ้น (หรือเนื้อรมควัน)
• พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
• เกลือ 1 ช้อนชา
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
• โหระพา 1 ช้อนชา

หากจุดประสงค์คือการเพิ่มประโยชน์ของไข่ให้กับร่างกายของเราทีละฟองสำหรับมื้อเช้าไม่มีกฎว่าเราจะกินกับขนมปังเสมอไป ขอนำมาปรุงรสด้วยอะโวคาโดกันสักหน่อย

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

นำอะโวคาโดผ่าครึ่ง เอาเมล็ดที่ใหญ่กว่าตรงกลาง ขยายพื้นที่ที่คุณเอาแกนออกด้วยช้อน เทน้ำมันมะกอกลงบนส่วนนี้ที่คุณแกะไว้โรยด้วยโหระพาเกลือและพริกไทยดำเล็กน้อย จากนั้นแบ่งไข่ลงในอะโวคาโดให้ตรงกับช่องว่างเหล่านี้ สุดท้ายใส่เบคอนเนื้อลูกวัวที่คุณสับเป็นชิ้นเล็ก ๆ ปรุงในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 160 องศาประมาณ 15 นาทีและรับประทานอย่างมีความสุข แค่นั้นแหละ!

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรไข่ในอะโวคาโด

• สูตรไข่สอดไส้อะโวคาโด

วัสดุ:

ถ้าเราเติมอะโวคาโดลงไปด้วยไข่เราสามารถเติมไข่ด้วยอะโวคาโดได้ด้วย! ยิ่งไปกว่านั้นถ้าเราใช้เวลาเพียง 10 นาทีในการทำสิ่งนี้ทำไมไม่ลองดูล่ะ?

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

ต้มไข่ให้สุกดีแล้ว จากนั้นปอกเปลือกอย่างง่ายดายโดยถือไว้ใต้น้ำเย็นแล้วผ่าครึ่ง นำส่วนที่เป็นสีเหลืองออกแล้วใส่ชาม ใส่อะโวคาโดเกลือพริกไทยดำเฟต้าชีสน้ำมันมะกอกโรสแมรี่สับละเอียดลงบนไข่แดงและยี ใส่หัวหอมสีเขียวลงไปผสมให้เข้ากัน แบ่งส่วนผสมนี้ลงในไข่ขาว แค่นั้นแหละ!

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรไข่สอดไส้อะโวคาโด

• มะเขือเทศยัดไส้สูตรไข่

วัสดุ:

• มะเขือเทศขนาดใหญ่ 4 ลูก
• ไข่ 4 ฟอง
• เชดดาร์ชีสขูด 1 ถ้วย
• มะเขือเทศบด 1 แก้ว
• น้ำร้อน 1/2 ถ้วย
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• 1/2 ช้อนชาเกลือ
• พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา

เอาเป็นว่าคนที่พูดว่า "โอเคไม่มีขนมปัง แต่อะโวคาโดเป็นของโชว์ฉันไม่ซื้ออะโวคาโดที่บ้านด้วยซ้ำ" เพราะคราวนี้เราจะแต่งหน้าด้วยมะเขือเทศซึ่งเป็นหนึ่งในของติดบ้านของคุณ

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

ผ่าครึ่งมะเขือเทศเพื่อให้ส่วนที่เป็นสีเขียวปิดอยู่และใช้ช้อนตักมะเขือเทศออกด้านใน ปรุงรสมะเขือเทศด้านในที่คุณราดด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นตั้งน้ำมันมะกอกให้ร้อนในกระทะแล้วใส่มะเขือเทศบดลงไปแล้วปรุงเป็นเวลา 2-3 นาที ใส่น้ำร้อนลงไปคนให้เข้ากันต้มประมาณ 2 นาทีจนเข้ากันดี ใส่เชดดาร์ชีสขูดลงในมะเขือเทศที่คุณแกะไว้ แบ่งไข่ลงบนชีสหนึ่งฟองสำหรับมะเขือเทศแต่ละลูก ใส่เกลือพริกไทยดำและซอสมะเขือเทศที่เตรียมไว้แล้วนำเข้าเตาอบ ควรอุ่นเตาอบไว้ที่ 200 องศาหลังจากปรุงมะเขือเทศยัดไส้ในเตาอบเป็นเวลา 10 นาทีแล้วสามารถเพลิดเพลินได้โดยไม่ต้องรอ

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: มะเขือเทศยัดไส้สูตรไข่

• สูตรขนมกระทะ

วัสดุ:

• แป้ง 1,5 ชิ้น
• ไข่ใหญ่ 2 ฟอง
• ไข่แดง 1 ฟอง
• ชีส 100 กรัม
• ผักชีฝรั่งสับละเอียดมาก 3-4 ก้าน
• นม 2 ช้อนโต๊ะ
• เนย 1 ช้อนชา
• น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
• โซดาธรรมดา 5 ช้อนโต๊ะ
• พริกขี้หนู 1/2 ช้อนชา
• 1/2 ช้อนชาเกลือ
• พริกไทยดำ 1 ช้อนชา

ไม่ว่ามันจะดูขี้เกียจแค่ไหนแป้งสำเร็จรูปก็ช่วยชีวิตได้เป็นครั้งคราว ควรมีแป้งสำเร็จรูปติดบ้านไว้เสมอปรุงในกระทะแทนการซื้อขนมระหว่างเดินทางไปทำงานหรือไปโรงเรียน

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

ใช้แป้งครึ่งหนึ่งแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ในชามที่คุณสามารถใช้ได้ตามสบาย ในชามเดียวกันใส่ชีสครัมเบิลไข่ผักชีฝรั่งนมและเครื่องเทศแล้วผสมให้เข้ากัน จากนั้นนำกระทะออกมาทาไขมัน นำกระทะทาน้ำมันบนเตาแล้วเริ่มตั้งไฟอ่อน ๆ ในขณะที่กระทะร้อนให้วางแป้งลงบนแป้งแล้วกระจายปูนที่คุณเตรียมไว้บนแป้งนี้ ปิดส่วนด้านนอกของแป้งทั้งหมดที่คุณวางไว้บนฐานบนปูนให้ถูกต้อง สุดท้ายเตรียมส่วนผสมโซดาและไข่แดงแล้วเทลงบนแป้ง หลังจากปรุงแบบนี้เป็นเวลา 10 นาทีแล้วให้พลิกขนมขึ้นมาด้านบน นำขนมที่คุณปรุงกลับไปกลับมาบนจานเสิร์ฟและรับประทานตอนร้อน

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรขนมกระทะ

• สูตรการเท

วัสดุ:

• ไข่ 2 ฟอง
• น้ำ 1 แก้วนม
• น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
• แป้ง 6 ช้อนโต๊ะ
• 1/2 ช้อนชาเกลือ
• ผงฟู 1 ซอง
• น้ำตาล 1 ช้อนชา

เมื่อคุณพูดว่าการเทอย่าคิดว่าใครจะจัดการกับการเตรียมปูนโดยการขยายให้เข้าตาทันที พร้อมใช้งานใน 15 นาที นอกจากนี้ยังมีรสชาติที่อร่อยสำหรับ 4 คนออกมา

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

ตอกไข่ใส่ชามใบใหญ่แล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นใส่ส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมดลงไปผสมให้เข้ากันจนส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกัน เมื่อส่วนผสมของคุณเนียนสนิทแล้วทิ้งไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 20 นาที จาระบีในกระทะที่คุณจะใช้ตั้งไฟให้ร้อนดีแล้วตักส่วนผสมที่คุณนำออกจากตู้เย็นมาวางบนกระทะและปรุงทั้งสองด้าน ทำเช่นเดียวกันจนส่วนผสมเสร็จ และฟลัชของคุณพร้อมแล้ว!

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรการเท

• แพนเค้กสูตรไม่ใส่นม

วัสดุ:

อาจไม่ใช่นมที่บ้านเสมอไป แต่คุณต้องรับประทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์เสมอ จากนั้นเราจะทำอะไรเราจดสูตรเครปไร้นมที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

นำชามผสมออกมาทุบไข่ให้แตก เติมน้ำและน้ำมันลงไปแล้วตีต่อ สุดท้ายใส่แป้งและเกลือโดยร่อนและผสม ปิดฝาภาชนะด้วยฟิล์มและพักในตู้เย็น 10 นาที

ตั้งกระทะให้ร้อนและจาระบีเทแป้งแพนเค้กลงในกระทะด้วยทัพพีแล้วปรุงทั้งสองด้าน ทำขั้นตอนนี้ต่อไปจนกว่าแป้งจะหมด อร่อย.

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: แพนเค้กสูตรไม่ใส่นม

• สูตรพิซซ่าพัฟเพสตรี้สแควร์

วัสดุ:

• แป้งพัฟ 4 ลูก
• 2 เห็ด
• เบคอน 8 ชิ้นไม่มีเฟนูกรีก
• พริกแดงย่าง 2 ชิ้น
• เชดดาร์ชีส 3 ชิ้น
• เชดดาร์ชีส 1 แก้ว
• ไข่แดง 1 ฟอง
• มะเขือเทศเชอร์รี่ 2 ลูก
• ใบโหระพาสด 4 ใบ

สำหรับซอสมะเขือเทศ:

• กระเทียม 1 กลีบ
• น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
• วางมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ 1/4 ถ้วย

ถ้าคุณคิดว่าพิซซ่าสามารถทานได้ทุกมื้อเหมือนเราเตรียมมิลล์เฟยล์แล้วเราจะสร้างความอร่อยได้ใน 10 นาที การเปลี่ยนและการกระจายวัตถุดิบขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

ในการเตรียมซอสมะเขือเทศให้ใส่กระเทียมลงในกระทะด้วยน้ำมันมะกอกและย่างใส่มะเขือเทศและน้ำปรุงจนข้น ซอสของคุณพร้อมแล้ว จากนั้นนำแป้งพัฟมาประกบกันแล้วใช้มือปั้นเป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัส วางเชดดาร์ชีสที่ขอบแล้วปิดแป้งเข้าด้านใน ยึดเชดดาร์ชีสกับแป้งให้แน่นโดยใช้ส้อมกดด้านข้าง ทำรูเล็ก ๆ ตรงกลางแป้งด้วยส้อมอันเดียวกัน ทาซอสมะเขือเทศที่เตรียมไว้ลงบนแป้งแล้วใส่พริกคั่วเห็ดและเชดดาร์ชีสทีละอย่าง สุดท้ายถูไข่แดงที่ด้านข้างของแป้งพัฟแล้ววางพิซซ่าของคุณในเตาอบ 170 องศาที่คุณอุ่นไว้ก่อนหน้านี้ในโปรแกรมไม่ใช้พัดลม นำพิซซ่าที่ปรุงเสร็จแล้วออกจากเตาอบหลังจากผ่านไป 10-15 นาที เสิร์ฟพร้อมมะเขือเทศเชอร์รี่และใบโหระพา

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรพิซซ่าพัฟเพสตรี้สแควร์

• สูตรอะตอม

วัสดุ:

• นม 2 ถ้วยต่อวัน (ควรใช้นมออร์แกนิกหรือฟาร์ม)
• กล้วย 1 ลูก
• 1 กีวี
• นูเทลล่า 2 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง 1.5 ช้อนชา

ถ้าคุณบอกว่าฉันไม่มีเวลาเตรียมอะไรจะกินเราจะมาพร้อมกับคำแนะนำเครื่องดื่มแสนอร่อยของเราที่คุณสามารถเตรียมได้ใน 5 นาที ยิ่งไปกว่านั้นคุณจะได้รับพลังงานทั้งหมดที่คุณต้องการตลอดทั้งวันจากมัน

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

เปิดฝาเครื่องปั่นและใส่ส่วนผสมทั้งหมดตามลำดับ เปิดเครื่องปั่นจนส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกันและผสมกันและเครื่องดื่มของคุณพร้อม อร่อย.

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรอะตอม

• สูตรแพนเค้กกล้วยหอมไร้น้ำตาล

วัสดุ:

• กล้วยสุก 1 ลูก
• 5 ช้อนโต๊ะนม
• 1 ไข่ขนาดใหญ่
• ข้าวโอ๊ต 1 แก้ว
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• เบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา
• สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชาเพื่อลิ้มรส

สำหรับใครที่บอกว่า "ไม่ว่าจะมีเวลาน้อยแค่ไหนฉันก็อยากกินอะไรหวาน ๆ เป็นมื้อเช้า" แพนเค้กกล้วยหอมปราศจากน้ำตาลนี้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยที่สุด

เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

เปลี่ยนข้าวโอ๊ตให้มีความสม่ำเสมอของแป้งด้วยความช่วยเหลือของรอนโด ตอกไข่ใส่ชามใบใหญ่แล้วคนให้เข้ากัน ในชามอื่นให้บดกล้วยด้วยส้อม จากนั้นใส่ข้าวโอ๊ตกล้วยนมน้ำมันมะกอกเบกกิ้งโซดาและน้ำมะนาวหนึ่งหรือสองหยดลงในชามที่คุณตีไข่ให้เข้ากัน ผสมให้เข้ากันจนส่วนผสมเข้ากันดี ทิ้งส่วนผสมไว้ในตู้เย็นอย่างน้อย 15 นาทีและสูงสุด 1 ชั่วโมง สุดท้ายเตรียมแพนเค้กโดยเทส่วนผสมลงในกระทะที่คุณทาไขมันและความร้อนด้วยทัพพีแล้วปรุงทั้งสองด้าน อร่อย.

สำหรับสูตรโดยละเอียดคลิกที่นี่: สูตรแพนเค้กกล้วยหอมไร้น้ำตาล