แอปริคอทที่มีกลิ่นหอมที่มีสีเหลือง - แดง - ส้มอบอุ่นของเดือนกรกฎาคมเป็นอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดในแง่ของเส้นใยรวมถึงวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่มากมาย มันไม่ยุติธรรมที่จะพูดถึงแอปริคอตซึ่งแนะนำให้ทุกคนที่มีปัญหาท้องผูกเพียงครั้งเดียวเพื่อประโยชน์ต่อลำไส้เท่านั้น
แอปริคอทกระจายการรักษาด้วยน้ำมันสดแห้งแม้กระทั่งเมล็ดพืช ประกอบด้วยวิตามิน A, B, C, E, K และ P. มากมาย แอปริคอทซึ่งโชคดีมากในแง่ของฟอสฟอรัสแคลเซียมโพแทสเซียมและเหล็ก ต่อสู้กับโรคต่างๆตั้งแต่เบาหวานไปจนถึงมะเร็งตั้งแต่การมีน้ำหนักเกินไปจนถึงการอักเสบ
แอปริคอตมีประโยชน์อย่างไร?
ไม่ว่าในกรณีใดแอปริคอทเพื่อสุขภาพสามารถบริโภคได้หลายวิธี แอปริคอตสดที่ชื่นชอบของฤดูร้อนยังสามารถนำไปอบแห้งและใช้งานได้ แอปริคอทซึ่งตกแต่งโต๊ะด้วยแยมแอปริคอท ชาสบู่น้ำมันและเคอร์เนลยังเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับปัญหาต่างๆ
แอปริคอตแห้งมีประโยชน์อย่างไร?
แอปริคอตแห้งซึ่งเป็นมงกุฎของรายการอาหารมีประโยชน์มากมายพร้อมกับความรู้สึกอิ่มในระยะยาว ประโยชน์ของแอปริคอตแห้งมีดังนี้
น้ำมันแอปริคอทมีประโยชน์อย่างไร?
อุดมไปด้วยกรดไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระน้ำมันแอปริคอทถูกใช้โดยเฉพาะในอุตสาหกรรมเครื่องสำอาง ประโยชน์หลักของน้ำมันแอปริคอทที่สนับสนุนสุขภาพผิวหนังและเส้นผมมีดังนี้:
นอกจากน้ำมันแล้วยังสามารถใช้สบู่แอปริคอทเพื่อสุขภาพผมและผิวหนังได้อีกด้วย
ชาแอปริคอทมีประโยชน์อย่างไร?
แอปริคอทซึ่งสามารถใช้เป็นชาได้ส่วนใหญ่จะใช้กับผู้ที่มีปัญหาท้องผูก ช่วยเร่งการเผาผลาญและดีต่อความเกียจคร้านของลำไส้ สิทธิประโยชน์อื่น ๆ มีดังต่อไปนี้:
เมล็ดแอปริคอทมีประโยชน์อย่างไร?
เมล็ดแอปริคอททำงานได้อย่างมหัศจรรย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อต้านมะเร็ง ป้องกันการเติบโตของเซลล์มะเร็งด้วยวิตามินบี 17 ที่มีอยู่ เมล็ดแอปริคอทสามารถบริโภคได้สองวิธี ประการแรก; เมล็ดแอปริคอทแตกและส่วนที่คล้ายกับอัลมอนด์ที่ออกมาสามารถรับประทานได้ อย่างที่สองคือน้ำมันเมล็ดแอปริคอท อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องระมัดระวังในขณะบริโภคเมล็ดแอปริคอท
แม้ว่าสารที่เรียกว่า laetril ในเมล็ดแอปริคอทจะสนับสนุนการต่อสู้กับมะเร็ง แต่ก็อาจทำให้เกิดการสะสมของสารพิษในร่างกายได้หากบริโภคมากเกินไป เพื่อป้องกันพิษไม่ควรรับประทานเมล็ดแอปริคอทเหมือนผลไม้แห้ง
อย่างไรก็ตามน้ำมันเมล็ดแอปริคอทสามารถใช้เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์บรรเทาอาการปวดและแม้แต่กำจัดริ้วรอยและเซลลูไลท์
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเมล็ดแอปริคอทคุณสามารถเยี่ยมชมเนื้อหาของเราด้านล่าง
วิธีการทำให้แอปริคอตแห้ง
วิธีการตากแอปริคอตแบบดั้งเดิมที่สุดคือการตากแดด แอปริคอตตากแดดในวันฤดูร้อนจะแห้งใน 5-10 วัน สำหรับสิ่งนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะกระจายแอปริคอตซึ่งเมล็ดถูกเอาออกโดยแบ่งออกเป็นสองส่วนบนหนังสือพิมพ์และวางไว้ในที่มีแดด
แอปริคอตสามารถอบแห้งในเตาอบได้ แอปริคอตที่วางอยู่บนถาดอบถูกนำออกและแบ่งออกเป็นสองชิ้นสามารถทำให้แห้งได้ใน 6-7 ชั่วโมงที่อุณหภูมิประมาณ 70 องศา
สำหรับวิธีการอบแห้งแอปริคอททีละขั้นตอนคุณสามารถตรวจสอบเนื้อหาโดยละเอียดของเราได้
แอปริคอตเติบโตจากเมล็ดได้อย่างไร?
แอปริคอทเติบโตที่ไหน?
ตุรกีเป็นประเทศแรกในการผลิตแอปริคอทสดในโลก แอปริคอตปลูกในหลายจังหวัดเช่น Malatya, Elazig, Erzincan, Kars, Mersin และ Antalya
แอปริคอทแคลอรี่คืออะไร?
แอปริคอตที่เป็นที่รักมากที่สุดของอาหารแอปริคอตมีแคลอรี่ต่ำมาก แอปริคอท 1 ลูกมีประมาณ 14-17 แคลอรี่ แอปริคอท 100 กรัมมีประมาณ 48-50 แคลอรี่ แอปริคอตมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ขาดไม่ได้สำหรับของว่างที่มีความสมบูรณ์และแคลอรี่ต่ำ