9 น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพที่คุณเตรียมได้เองที่บ้าน

เมื่ออากาศร้อนขึ้นทำให้ความต้องการน้ำของเราเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นการบริโภคน้ำจึงเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนและเราพบว่าตัวเองดื่มเครื่องดื่มอัดลมและกินน้ำผลไม้ที่เรารับประทานเข้าไป

สิ่งที่เรากำลังจะบอกคุณตอนนี้คือสิ่งที่จะทำลายกฎนี้ เพราะไม่มีเครื่องดื่มใดที่คุณจะซื้อได้อร่อยและดีต่อสุขภาพเท่ากับน้ำผลไม้โฮมเมดของคุณ

มาเริ่มกันเลยเพื่อสุขภาพผิวที่ดีขึ้นอาการบวมน้ำท้องอืดท้องเฟ้อบำรุงเซลล์

น้ำมะนาวขิงและแตงกวา

อาจเป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ที่ง่ายที่สุดและอร่อยที่สุดที่คุณสามารถเตรียมได้ที่บ้าน นอกจากนี้ยังเป็นตัวเลือกในการเป็นเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่มีฤทธิ์ในการทำความสะอาด

วัสดุ: แตงกวา 1 ลูกมะนาว 1 ลูกขิงสด 1 ช้อนโต๊ะ 200 มล. ที่

การเตรียมตัวของ: ผสมแตงกวา 1 ลูก บีบมะนาวหนึ่งลูกให้เต็มที่ จากนั้นใส่ขิง 1 ช้อนหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วตวง ผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและเติมน้ำ ผสมให้เข้ากันเสิร์ฟในแก้ว 330 มล.

ราสเบอร์รี่น้ำมัลเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่

เราอยู่ที่นี่พร้อมกับน้ำผลไม้ที่น่ารักพร้อมเอฟเฟกต์การสร้างเลือดที่ผ่อนคลาย คุณจะอยากแบ่งปันกับคนที่คุณรัก

วัสดุ: มัลเบอร์รี่ 1 แก้วราสเบอร์รี่ 1 แก้วบลูเบอร์รี่ 1 แก้วน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ 100 มล. ที่

การเตรียมตัวของ: บดมัลเบอร์รี่ราสเบอร์รี่บลูเบอร์รี่และน้ำผึ้งในเครื่องปั่นจนกลายเป็นสมูทตี้ จากนั้น 100 มล. เติมน้ำแล้วผ่านเครื่องปั่นอีกครั้ง สุดท้ายเสิร์ฟเย็นในแก้ว 330 มล.

หากคุณหาบลูเบอร์รี่สดไม่ได้คุณสามารถเพิ่มบลูเบอร์รี่อบแห้งได้

พีชมะม่วงและน้ำส้ม

เราสามารถพูดได้ว่าเป็นน้ำผลไม้ที่คุณต้องเตรียมในวินาทีแรกที่คุณเห็นพีชในตลาดหรือในตลาด ขึ้นอยู่กับคุณที่จะดื่มอย่างมีความสุข มันเต็มไปด้วยวิตามินแร่ธาตุเต็มไปหมด

วัสดุ: ลูกพีช 1 ลูกมะม่วง 1 ลูกส้ม 100 มล. น้ำ 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง

การเตรียมตัวของ: ใส่มะม่วงและลูกพีชที่ปอกเปลือกและเมล็ดแล้วลงในเครื่องปั่น บีบน้ำส้ม 1 ผลลงไป สุดท้ายผสมกับน้ำและน้ำผึ้งอีกครั้ง คุณสามารถใช้พีชฝานตกแต่งได้หากต้องการ

น้ำแอปเปิ้ลลูกแพร์และเชอร์รี่

เช่นเดียวกับลูกพีชเราบอกว่าผลไม้ที่สวยที่สุดของฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนควรซื้อเชอร์รี่และลูกแพร์และเปลี่ยนเป็นน้ำผลไม้ตามที่วางขายบนเคาน์เตอร์

วัสดุ: แอปเปิ้ล 1 ลูกลูกแพร์ 1 ลูกเชอร์รี่ 10 ลูก 100 มล. ที่

การเตรียมตัวของ: แบ่งแอปเปิ้ลและลูกแพร์เป็นชิ้น ๆ แล้วใส่ลงในเครื่องปั่น จากนั้นผสมเชอร์รี่หลุมกับน้ำ เสิร์ฟเย็นในแก้ว 330 มล.

น้ำเกรพฟรุตส้มและกีวี

หากคุณต้องการประเมินส้มลูกสุดท้ายของฤดูหนาวคุณมาถูกที่แล้ว เป็นน้ำผลไม้แสนอร่อยที่มีวิตามินซีมากมาย

วัสดุ: ส้ม 1 ผลส้มโอ 1 ผลกีวี 1 ผลน้ำ 200 มล

การเตรียมตัวของ: บีบน้ำส้มและเกรปฟรุต ใส่ลงไปบนกีวีที่คุณผ่านเครื่องปั่น สุดท้ายเติมน้ำลงในเครื่องปั่นและผสม เทน้ำผลไม้ที่ได้ลงในแก้วที่เหมาะสม ดื่มด้วยความสุข

คุณสามารถใช้น้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหวานได้

น้ำมะนาวแอปเปิ้ลและองุ่น

หากมีองุ่นเราสามารถพบผู้คนมากมายที่สามารถเพลิดเพลินกับการดื่มน้ำผลไม้นี้ได้ เป็นสูตรที่ทุกคนที่รักและชอบทานองุ่นควรทำ

วัสดุ: แอปเปิ้ล 1 ผลขิง 1 ช้อนชาองุ่น 1 กำมือมะนาวหนึ่งในสี่โซดา 1 ขวด

การเตรียมตัวของ: ปอกเปลือกและโยนแอปเปิ้ลที่เตรียมไว้ลงในเครื่องปั่น จากนั้นเพิ่มองุ่นและผสมกับขิง บีบมะนาวและเติมโซดา ผัดเบา ๆ และดื่มอย่างมีความสุข

น้ำแอปเปิ้ลและขิง

ด้วยส่วนผสมเพียงสองอย่างคุณสามารถเตรียมน้ำผลไม้ที่เผาผลาญไขมันได้สูง

วัสดุ: แอปเปิ้ล 3 ผลขิงสด 1 ช้อนโต๊ะ

การเตรียมตัวของ: ล้างแอปเปิ้ลให้สะอาดแล้วส่งผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ใส่ขิงที่คุณหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ลงไป ผสมและให้บริการ

แอปเปิ้ลสตรอเบอร์รี่และน้ำส้ม

แน่นอนว่าสูตรสตรอเบอร์รี่ของเราพร้อมสำหรับผู้ที่ไม่สามารถนึกถึงน้ำผลไม้ได้หากไม่มีสตรอเบอร์รี่ มันค่อนข้างเรียบง่ายเหมือนคนอื่น ๆ เช่นเดียวกับที่คุณสามารถทำได้ทันที

วัสดุ: แอปเปิ้ล 1 ลูกส้ม 1 ผลสตรอเบอร์รี่ 10 ลูก 100 มล. ที่.

การเตรียมตัวของ: โยนแอปเปิ้ลและสตรอเบอร์รี่ที่ล้างแล้วลงในเครื่องปั่น บีบน้ำส้มหนึ่งผลลงไป สุดท้ายเติมน้ำแล้วปั่นให้เข้ากัน เสิร์ฟในแก้วขนาด 300 มล.

แครอทมะนาวและน้ำลูกแพร์

เราใช้แครอทในรายการของเราโดยไม่ลืมมัน เนื่องจากมันเป็นโรงเก็บเราจึงนำแครอทซึ่งเป็นที่เก็บรักษาที่สมบูรณ์มารวมกันด้วยผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างน้อยก็พอ ๆ กับตัวมันเอง

วัสดุ: แครอท 2 ลูกลูกแพร์ 1 ลูกมะนาว 1 ลูก

การเตรียมตัวของ: ล้างแครอทให้สะอาดแล้วใส่ลงในเครื่องปั่น อีกครั้งเพิ่มลูกแพร์ที่ทำความสะอาดแล้วลงในเครื่องปั่น บีบมะนาวทั้งลูกลงไป เปิดเครื่องปั่นของคุณและเทน้ำที่ได้ลงในแก้ว

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found