คุณรู้หรือไม่ว่าเบเกิลซึ่งมีสถานที่สำคัญในวัฒนธรรมของเรากลายเป็นงานเลี้ยงอาหารเช้าพร้อมชาและชีสและไม่พอใจเมื่อรับประทานแบบกรอบและอุ่น ๆ อาจเป็นพระเอกหลักของอาหารได้ เหรอ?
ใช่มันเป็นหนึ่งในอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในช่วงนี้ แนะนำ: Simit diet!
ดังนั้นถึงเวลาทำความรู้จักกับอาหารที่ไม่ธรรมดานี้ซึ่งคุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินของคุณได้ด้วยเบเกิลที่คุณชอบบริโภค
ดังนั้นอาหารเบเกิลที่กล่าวกันว่าลดได้ 6 กิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์จะทำอย่างไรสิ่งที่ควรพิจารณา มาเรียนรู้ไปด้วยกัน
อาหารเบเกิลคืออะไร?
อาหารเบเกิลซึ่งมีเบเกิลงาที่มีแคลอรี่ 272 แคลอรี่ในหนึ่งเดียวเป็นที่นิยมอย่างมากในแง่ของความพึงพอใจซึ่งหมายความว่าช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องอดอาหาร
ไม่เพียง แต่มีเบเกิลอยู่ในรายการอาหารเบเกิลเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีอาหารแคลอรี่ต่ำอีกมากมายในรายการเพื่อให้คุณไม่พลาดคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ คุณสามารถตอบสนองความต้องการโปรตีนของคุณได้เนื่องจากไก่และเนื้อสัตว์ก็รวมอยู่ในรายการด้วย
อาหารเบเกิลซึ่งมีแคลอรี่เฉลี่ย 900 แคลอรี่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักโดยไม่หิว
วิธีทำเบเกิลไดเอ็ท: รายการอาหารที่ลดน้ำหนัก 6 ปอนด์ใน 7 วัน
อาหาร Simit มีหลายแบบเช่นลดน้ำหนัก 3 กิโลใน 3 วันและ 6 กิโลใน 7 วัน เราจะแบ่งปันรายการตัวอย่าง 7 วัน
แต่เช่นเคยเราจะไม่ไปโดยไม่เตือนพวกเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่า: ก่อนที่จะใช้อาหาร simit ก่อนเริ่มรายการอาหารใด ๆ แต่ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณและปฏิบัติตามคำแนะนำของเขาอย่างแน่นอน ขอแค่พูด!
1 วัน:
ตอนเช้า: เบเกิลครึ่งถ้วยชาหรือกาแฟไม่หวาน
เที่ยง: เบเกิล 1 ชามสลัดไม่ติดมัน
ตอนเย็น: อกไก่ครึ่งส่วนสลัดไม่ติดมันหนึ่งชาม
2 วัน:
ตอนเช้า: เบเกิลครึ่งถ้วยชาหรือกาแฟไม่หวาน
เที่ยง: เบเกิล 1 ชามสลัดไม่ติดมัน
ตอนเย็น: อกไก่ครึ่งส่วนสลัดไม่ติดมันหนึ่งชาม
3 วัน:
ตอนเช้า: เบเกิลครึ่งถ้วยชาหรือกาแฟไม่หวาน
เที่ยง: เบเกิล 1 ชามสลัดไม่ติดมัน
ตอนเย็น: ลูกชิ้นขนาดเล็ก 10 ลูกที่เตรียมจากเนื้อสับไม่ติดมันโดยไม่ต้องใช้เกล็ดขนมปัง
4 วัน:
ตอนเช้า: เบเกิลครึ่งถ้วยชาหรือกาแฟไม่หวาน
เที่ยง: เบเกิล 1 ชามสลัดไม่ติดมัน
ตอนเย็น: ลูกชิ้นขนาดเล็ก 10 ลูกที่เตรียมจากเนื้อสับไม่ติดมันโดยไม่ต้องใช้เกล็ดขนมปัง
5 วัน:
ตอนเช้า: เบเกิลครึ่งถ้วยชาหรือกาแฟไม่หวาน
เที่ยง: เบเกิล 1 แก้วบัตเตอร์มิลค์หนึ่งแก้ว
ตอนเย็น: เนื้อแกะติดมัน 2 ชิ้นสลัดไม่ติดมันหนึ่งชาม
6 วัน:
ตอนเช้า: เบเกิลครึ่งถ้วยชาหรือกาแฟไม่หวาน
เที่ยง: มะเขือเทศและพาสต้า 1 จานสลัดไม่ติดมันหนึ่งชาม
ตอนเย็น: เนื้อแกะติดมัน 2 ชิ้นสลัดไม่ติดมันหนึ่งชาม
7 วัน:
ตอนเช้า: เบเกิลครึ่งถ้วยชาหรือกาแฟไม่หวาน
เที่ยง: พาสต้ามะเขือเทศ 1 จานกับชิ้นไก่
ตอนเย็น: สเต็กหรือไก่ย่างหรือต้ม 3 ชามสลัดไม่ติดมัน
สิ่งที่ควรใส่ใจในขณะรับประทานอาหารเบเกิล
เราอธิบายว่าอาหารเบเกิลคืออะไรทำอย่างไรทีละอย่าง มาถึงประเด็นที่คุณต้องใส่ใจในขณะที่ทำอาหารนี้:
ถ้าคุณพูดว่า "ฉันต้องการเตรียมเบเกิลด้วยตัวเองที่บ้านและมีงานทำ" ขอลาคุณโดยทิ้งสูตรไว้ที่นี่ อร่อย!
รสชาติริมทางที่ลืมไม่ลง: สูตร Simit
