แคลอรี่ของกาแฟตุรกี 1 ถ้วยดื่มแบบธรรมดาที่ไม่มีน้ำตาลเรียกว่า 2 กิโลแคลอรีและนอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระมากกว่ามะเขือเทศ กาแฟตุรกีซึ่งมีประโยชน์ไม่สิ้นสุดแสดงให้เห็นถึงทักษะทั้งหมดในการช่วยลดน้ำหนักและกลายเป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่รับประทานอาหารด้วยคุณสมบัติการเผาผลาญไขมัน
ลองทบทวนทุกอย่างตั้งแต่อาหารกาแฟตุรกีซึ่งอ้างว่าลดน้ำหนัก 7 กิโลกรัมใน 7 วันไปจนถึงประโยชน์ของมันได้อย่างไร
กาแฟไดเอ็ททำอย่างไร? รายการอาหารกาแฟตุรกี
มีการอ้างว่าอาหารนี้ซึ่งเป็นศูนย์กลางของกาแฟตุรกีที่เรามักจะดื่มที่บ้านเพื่อความสุขลดลง 7 กก. ใน 7 วัน ด้วยคุณสมบัตินี้คุณสามารถใช้กาแฟตุรกีซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารที่ทำให้ตกใจได้ที่บ้าน คุณรู้ดีว่ากาแฟตุรกีในอาหารนี้ต้องปราศจากน้ำตาลและไม่สามารถรับประทานร่วมกับความสุขแบบตุรกีหรือช็อคโกแลตได้ แต่ขอเตือนคุณว่า
***อย่างไรก็ตามเช่นเคยอย่าไปที่รายการโดยไม่ได้รับคำเตือนที่สำคัญของเรา เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารใด ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มรับประทานกาแฟและตัดสินใจเกี่ยวกับโปรแกรมการรับประทานอาหารของคุณโดยฟังคำแนะนำและคำแนะนำของเขา การรับประทานอาหารที่ได้ผลดีสำหรับคน ๆ หนึ่งการรับประทานอาหารอีกมื้อหนึ่งสามารถให้ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้ามได้ จำไว้ว่าไม่มีอะไรจะมีค่าไปกว่าสุขภาพของคุณ!
รายการโภชนาการอาหารกาแฟ 7 วัน
1 วัน:
อาหารเช้า:
กาแฟตุรกีไม่หวาน 1 ถ้วย
อาหารกลางวัน:
กาแฟตุรกีไม่หวาน 1 ถ้วย
ไข่ต้ม 2 ฟอง
มะเขือเทศและโคลสลอว์ 1 ชาม
อาหารค่ำ:
ปลานึ่ง 200 กรัม
ผักใบเขียวและโคลสลอว์ 1 ชาม
2 วัน:
อาหารเช้า:
กาแฟตุรกีไม่หวาน 1 ถ้วย
ขนมปังโฮลมีล 1 ชิ้น
อาหารกลางวัน:
กาแฟตุรกีไม่หวาน 1 ถ้วย
ปลาย่าง 200 กรัม
ผักใบเขียวและโคลสลอว์ 1 ชาม
อาหารค่ำ:
เนื้อต้มไม่ติดมัน 200 กรัม
โยเกิร์ตเบา ๆ 1 ชาม
3 วัน:
อาหารเช้า:
กาแฟตุรกีไม่หวาน 1 ถ้วย
ขนมปังโฮลมีล 1 ชิ้น
อาหารกลางวัน:
กาแฟตุรกีไม่หวาน 1 ถ้วย
ไข่ต้ม 1 ฟอง
แครอทต้ม 1 ลูก
อาหารค่ำ:
แอปเปิ้ลเขียว 2 ลูก
4 วัน:
อาหารเช้า:
กาแฟตุรกีไม่หวาน 1 ถ้วย
อาหารกลางวัน:
กาแฟตุรกีไม่หวาน 1 ถ้วย
ผักสดหรือต้ม 1 จาน (ไม่รวมมันฝรั่ง)
แอปเปิ้ลเขียว 2 ลูก
อาหารค่ำ:
เนื้อต้ม 200 กรัม
โคลสลอว์ 1 ชาม
5 วัน:
อาหารเช้า:
กาแฟตุรกีไม่หวาน 1 ถ้วย
แอปเปิ้ลเขียว 2 ลูก
แครอทต้ม 1 ลูก
อาหารกลางวัน:
ปลานึ่ง 400 กรัม
น้ำมะเขือเทศหนึ่งแก้ว
อาหารค่ำ:
ปลาอบฟอยล์ 200 กรัม
โคลสลอว์หนึ่งชาม
6 วัน:
อาหารเช้า:
กาแฟตุรกีไม่หวาน 1 ถ้วย
อาหารกลางวัน:
กาแฟตุรกีไม่หวาน 1 ถ้วย
เนื้อไก่ 200 กรัม
แครอทและโคลสลอว์
อาหารค่ำ:
ไข่ต้ม 2 ฟอง
สลัดแครอทสด 1 ชาม
7 วัน:
อาหารเช้า:
กาแฟตุรกีไม่หวาน 1 ถ้วย
อาหารกลางวัน:
กาแฟตุรกีไม่หวาน 1 ถ้วย
เนื้อลูกวัวนึ่งหรือเนื้อวัว 200 กรัม
แอปเปิ้ลเขียว 2 ลูก
อาหารค่ำ:
ปลาย่าง 200 กรัม
กะหล่ำปลีและสลัดผักใบเขียวหนึ่งชาม
อาหารกาแฟคืออะไร: ประโยชน์ของกาแฟตุรกี
อาหารกาแฟซึ่งเป็นศูนย์กลางของกาแฟตุรกีซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญและอำนวยความสะดวกในกระบวนการลดน้ำหนักเนื่องจากคาเฟอีนในนั้นได้รับการสนับสนุนจากอาหารอื่น ๆ ที่มีแคลอรี่ต่ำและปรุงด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพซึ่งคุณสามารถทำได้ ดูในรายการอาหารด้านบนและช่วยให้คนลดน้ำหนักโดยไม่หิว
กาแฟตุรกีมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร? มานับกันทีละคน
