สูตรส่วนผสมต่ำ: 11 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพและราคาไม่แพง

เนื่องจากเราไม่ควรออกไปข้างนอกทุกวันเราจึงใช้ความระมัดระวังในการจับจ่ายซื้อของให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ สำหรับวันนี้ สูตรอาหารที่มีส่วนผสมต่ำ เราเตรียม

สำหรับผู้ที่พยายามใช้ส่วนผสมเท่าที่จำเป็นเราจะปรุงรสชาติให้อร่อยด้วยส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างและแน่นอนว่าพร้อมด้วยเครื่องเทศมากมายพร้อมกันหรือยัง?

อย่างที่เราพูดกันเสมอมาคุณสามารถเปลี่ยนสูตรอาหารเหล่านี้ได้ซึ่งคุณสามารถพิจารณาเป็นอาหารจานเดียวได้ตามส่วนผสมที่บ้านหากมีเครื่องเทศใด ๆ ที่คุณไม่ชอบในสูตรคุณสามารถเตรียมได้โดยไม่ต้องใช้มันและคุณ สามารถสร้างความอร่อยที่แตกต่างได้โดยเพิ่มส่วนผสมต่างๆที่คุณชอบ ทางเลือกขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ

เริ่มกันเลย!

  • สูตรวัคซีนครีมพริกไทย

เป็นรสนิยมอย่างหนึ่งที่ผู้อพยพมักจะทำ แต่ด้วยเหตุผลบางประการที่ยังไม่ค่อยเป็นที่รู้จักในประเทศของเรา อย่างไรก็ตามเตรียมง่ายมีส่วนผสมน้อยและอร่อยมาก!

สูตรนี้ควรมีไว้ทุกโต๊ะ: สูตรวัคซีนครีมพริกไทย

  • สูตรเคบับผักในเตาอบ

เป็นสูตรอาหารที่คุณสามารถเลี้ยงคนทั้งบ้านได้ด้วยผักสี่อย่าง งานปรุงรสนั้นซ่อนอยู่ในเครื่องเทศของมัน

รับรองว่าจะเรียกน้ำย่อยเป็นสองเท่าอย่างน้อยด้วยสีสันของมัน: สูตรเคบับผักอบ

  • สูตรถั่วไตบดที่ใช้ได้จริง

หากคุณมีถั่วไตต้มและแช่แข็งรอคุณอยู่ในช่องแช่แข็งนี่เป็นรสชาติระดับตำนานที่คุณสามารถเตรียมได้ในเวลาอันสั้น ยิ่งไปกว่านั้นสำหรับใครที่บอกว่า "ฉันไม่อิ่มถ้าไม่กินเนื้อสัตว์" คราวนี้เราไม่พลาดเนื้อสับ

ผู้ที่ต้องการสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้เนื้อสับแน่นอน: สูตรปลากระบอกสับที่ใช้งานได้จริง

  • สูตรการย่างหอม

เราย่างกระเทียมในบ้านอย่างเอร็ดอร่อยและราดโยเกิร์ตกระเทียมฮอปลงไป ทั้งดีต่อสุขภาพใช้งานได้จริงและมีรสชาติอร่อย

เราจะไม่เบื่อถ้ากินทุกวัน: สูตรการคั่วหอม

  • สูตรมันฝรั่งทอดสไตล์ Macir

คุณสามารถใช้เป็นอาหารเช้าตอนเช้าหรืออาหารเย็นได้ สิ่งที่คุณต้องการสำหรับรสชาตินี้ที่เหมาะสำหรับทุกช่วงเวลาของวันคือมันฝรั่งหัวหอมและไข่

เครื่องเทศสำหรับส่วนที่เหลืออีกครั้งในที่ทำงาน: สูตรมันฝรั่งทอดสไตล์Macır

  • ซุปบร็อคโคลี่สูตรโยเกิร์ต

หากคุณเบื่อที่จะต้มบร็อคโคลี่ที่บ้านและรับประทานพวกมันคุณสามารถเปลี่ยนให้เป็นซุปที่น่าพอใจและอร่อยด้วยส่วนผสมเพียง 4 อย่าง ขอบอกว่าต้องลองสูตรนี้ก่อนจะพูดว่า "อิ่มกับซุปมั้ย?"

บำรุงและเติมในชามเดียว: ซุปบร็อคโคลีสูตรโยเกิร์ต

  • สูตรข้าวมันไก่กับบรอกโคลี

ถ้าคุณพูดว่า "ฉันไม่เคยอิ่มกับซุปฉันต้องการอาหารที่อร่อยกว่านี้" เราสามารถทำให้คุณได้รับสูตรนี้ซึ่งคุณสามารถรับประกันได้ว่าจะอิ่มด้วยการสนับสนุนของข้าว ประกอบด้วยผักเนื้อสัตว์คาร์โบไฮเดรตและโปรตีน

ชอบกลอน: สูตรข้าวมันไก่กับบร็อคโคลี่

  • สูตรถั่วชิกพีและบวบเปรี้ยว

เนื่องจากคุณอยู่บ้านตลอดเวลาจึงเป็นไปได้ที่จะรู้สึกว่าคุณทำอาหารมื้อเดิม ๆ อยู่เสมอในวันนี้ ถ้าอย่างนั้นคุณจะเปลี่ยนอาหารถั่วชิกพีหรือบวบที่คุณทำอยู่เสมอโดยใช้ทีละน้อยร่วมกันเพื่อสร้างรสชาติที่น่าพึงพอใจและแตกต่างกันอย่างไร?

เราชอบเวอร์ชันนี้: สูตรสำหรับจานฟักทองเปรี้ยวกับถั่วชิกพี

  • สูตรไก่เคบับ

คุณอาจไม่เคยใช้เนื้อไก่แบบนี้มาก่อน แต่ขอบอกว่าคุณสามารถทำมันได้อย่างอร่อยด้วยตัวคุณเอง

คำกล่าวอ้างมาจากรสชาติ: สูตร Chicken Kebab

  • สูตรกะหล่ำดอกกับชีสในเตาอบ

ดอกกะหล่ำและชีสมาบรรจบกันบนถาดอบเดียวกันและยิ่งคุณกินมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งอยากกินมากขึ้นเท่านั้น เราเตรียมมันด้วยชีสทูลัมตามส่วนผสมที่บ้าน แต่คุณสามารถแยกสูตรตามชีสที่คุณมีได้

ชีสเกือบทุกชนิดเหมาะกับเขา: สูตรกะหล่ำดอกอบชีส

  • สูตรมันฝรั่งอบขมิ้น

อย่างที่เราบอกไปว่าไม่สามารถใช้วัตถุดิบทั้งหมดในบ้านเพื่อเตรียมอาหารได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาดังกล่าวจะไม่เกิดขึ้น ดังนั้นเรามาเปิดรับแนวคิดที่จะนำส่วนผสมเดียวเช่นมันฝรั่งในตะกั่วและปรุงรสด้วยเครื่องเทศจำนวนมาก บางทีเอาโยเกิร์ตมาด้วย

นั่นแหล่ะ: สูตรการย่างมันฝรั่งขมิ้น

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found