สูตรขนมหวานน้ำหนักเบาและเป็นมิตรกับอาหาร 12 สูตร

เมื่อถึงฤดูใบไม้ผลิทุกคนต่างมาขอความโล่งใจ

มีการเตรียมโปรแกรมการรับประทานอาหารโรงยิมเริ่มเต็ม จากนั้นรับการสนับสนุนจากเรา

เมื่อคุณอยากทานของหวานสูตรเหล่านี้คือทางออกของคุณเมื่อคุณเกิดวิกฤตของหวานอย่างกะทันหัน อย่าเสียใจแม้จะกินเข้าไปแล้วให้หวานปากจากความอร่อยที่สุดและเบาที่สุด

ถ้าอาหารหวานเท่ากับความสุขอย่ากังวลว่า "ทำไมฉันถึงกินมันตอนนี้ฉันหวังว่าฉันจะไม่กินอะไรที่มีแคลอรี่มากนัก" หลังจากกินมัน

จากนั้นก็มาเริ่มกันเลยค่ะว่า Bon Appetit น้ำผึ้งน้ำตาลและเริ่มกันเลยดีกว่า

แคลอรี่ต่ำมื้ออร่อยเพียบ!

ส่วนผสมสี่อย่าง: ข้าวโอ๊ตลูกกับแอปริคอท

สูตร Apricot Oat Balls

ลูกบอลเล็ก ๆ เหล่านี้ใช้งานได้จริงซึ่งคุณสามารถเตรียมได้ใน 20 นาทีโดยใช้ส่วนผสมเพียงสี่อย่าง ยิ่งไปกว่านั้นไม่มีแม้แต่ความพยายามในการทำอาหาร

วิธีแก้วิกฤตที่เร็วที่สุด: สูตรสำหรับลูกข้าวโอ๊ตผสมแอปริคอท

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำให้คุกกี้เบาลง: คุกกี้ปราศจากน้ำตาลที่มีส่วนผสมสามอย่าง

สูตรคุกกี้ปราศจากน้ำตาลสามส่วนผสม

หากคุณคิดว่าสิ่งที่คุณเรียกว่าคุกกี้อาจดูเบา แต่มีแป้งและน้ำตาลอยู่คุณคิดผิด นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเตรียมเขาให้ห่างจากคนผิวขาวสามคน อย่างไร?

นี่คือสูตรคุกกี้สามส่วนผสมที่ปราศจากน้ำตาล

แม้ว่าจะใช้เวลารอนาน: มะเดื่ออบเชยเพื่อนอนหลับ

สูตรมะเดื่ออบเชย

ขนมที่คุณสามารถใช้ได้ในสี่ฤดูกาลเนื่องจากปรุงโดยใช้มะเดื่อแห้งจึงจำเป็นต้องรอสักครู่เพื่อให้ได้รสชาติไม่ว่าจะเตรียมง่ายแค่ไหนก็ไม่มีคำโกหก

คุ้มค่ากับทุกช่วงเวลาที่คุณคาดหวัง: สูตรการนอนหลับของ Cinnamon fig

ที่น่าประหลาดใจ: มัฟฟินโกโก้ปราศจากไขมันที่ไม่ได้ทำให้หวาน

สูตรมัฟฟินโกโก้ปราศจากน้ำตาลปราศจากไขมัน

คุณอาจคิดว่ามัฟฟินที่ดูน่ากินแบบนี้จะเบาแค่ไหนและคุณคิดถูกแล้ว แต่เมื่อคุณเห็นความบริสุทธิ์ของรายการวัสดุคุณจะเข้าใจว่าเราหมายถึงอะไร

ให้คุณได้แบบนี้: มัฟฟินปราศจากไขมันปราศจากน้ำตาลสูตรโกโก้

หนึ่งในความงามโดยไม่ต้องปรุง: ลูกรำข้าวโอ๊ตกับโกโก้

สูตร Cacao Oat Bran Balls

ทำอาหารด้วยตัวเองวันนี้เตรียมส่วนผสมสำหรับสูตรนี้แล้วดำดิ่งลงไปในครัว เพียงแค่อุทิศเวลาเพียง 15 นาทีให้กับงานนี้ สิ่งที่เหลือคือความสุขส่วนที่เหลือคือรสชาติที่ไม่มีที่สิ้นสุด

ยังคงอยู่ในเพดานปากของคุณ: สูตรสำหรับลูกรำข้าวโอ๊ตกับโกโก้

อย่าให้ใครมาลอง: พุดดิ้งกับอะโวคาโด

สูตรพุดดิ้งอะโวคาโด

ผู้ที่ชื่นชอบรู้ว่าเราชอบพุดดิ้งอะโวคาโดมาก เพราะเขาทำให้แม้แต่คนที่ไม่ชอบรสชาติของอะโวคาโดก็รักตัวเองและเขาไม่รู้จักในความเบาและการใช้งานได้จริง

พุดดิ้งนี้ทำอะไรให้คุณได้อีกบ้าง: สูตรพุดดิ้งอะโวคาโด

ความหวานที่ปราศจากน้ำตาล: แพนเค้กกล้วยหอมไร้น้ำตาล

สูตรแพนเค้กกล้วยไร้น้ำตาล

แพนเค้กนุ่มฟูวางซ้อนกันมีผลไม้หลากสีวางเรียงรายจานหอมกรุ่นที่เต็มไปด้วยแพนเค้กวางอยู่บนโต๊ะ ... นอกจากทั้งหมดนี้หากเตรียมแพนเค้กโดยไม่ใช้น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์แล้วจะมีอะไรอีกล่ะ หนึ่งต้องการ?

ทานได้ทุกวัน แต่ทุกวัน: สูตรแพนเค้กกล้วยหอมไร้น้ำตาล

ห่างจากน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์: ไอศกรีมสามส่วนผสม

สูตรไอศกรีมสามส่วนผสม

ไอศกรีมจะเริ่มเข้ามาในชีวิตของเรามากขึ้นด้วยแสงแดดซึ่งเป็นรสชาติที่เราชื่นชอบอย่างน้อยก็พอ ๆ กับแสงแดด แต่จะดีไหมถ้าเราสามารถทำให้มันเบาลงสำหรับคนที่พยายามกินอาหารเบา ๆ เช่นถ้าเราเตรียมโดยไม่ใช้น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ...

และเมื่อถึงเวลา: สูตรไอศกรีมที่มีส่วนผสมสามอย่าง

ไม่มีบราวนี่ที่อร่อยแบบนี้: บราวนี่แครอท

สูตรบราวนี่แครอท

เนื่องจากผู้ที่ทานบราวนี่ไม่เพียงพอไม่ว่าเราจะทานเยอะแค่ไหนเราจึงตัดสินใจหยุดงานนี้ แน่นอนว่าวิธีที่เราพูดว่า "หยุด" ไม่สามารถลบมันออกไปจากชีวิตเราได้โดยสิ้นเชิงดังนั้นเราจึงใช้ความคิดสร้างสรรค์และทำให้มันสว่างขึ้น ตอนนี้เรากินด้วยความสบายใจ

เราขอต้อนรับคุณด้วย: สูตรบราวนี่แครอท

เมื่อคุณกระหายทีรามิสุ: ลูกทีรามิสุปราศจากน้ำตาล

สูตรลูกทีรามิสุชูการ์ฟรี

เมื่อคุณกระหายทีรามิสุไม่ว่าคุณจะกินอะไรก็ตามถ้าคุณไม่สามารถหักห้ามความปรารถนาของคุณได้โดยไม่ต้องกินทีรามิสุให้เข้าใกล้มัน เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเหมือนทีรามิสุให้เตรียมมันจากลูกบอลเล็ก ๆ เหล่านี้และตอบสนองความหวานของคุณด้วยวิธีที่ไร้เดียงสามากขึ้น

จับความสุขตามอารมณ์: สูตรลูกทีรามิสุปราศจากน้ำตาล

สำหรับผู้ที่เก็บเมล็ดเจียไว้ที่บ้าน: Banana chia pudding

สูตรพุดดิ้งกล้วยเจีย

หากคุณไม่พลาดเมล็ดเจียซึ่งเป็นหนึ่งในชื่อยอดนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาจากบ้านของคุณเราจะมีคำแนะนำที่อร่อยสำหรับคุณ เมื่อคุณต้องการของหวานแสนอร่อยช้อนช้อนคุณจะไม่มีอะไรดีไปกว่านี้อีกแล้ว

รสชาติของการเรียกร้อง: สูตรพุดดิ้งกล้วยเจีย

ไม่ว่าจะเป็นของหวานหรือเป็นอาหารหลัก: โฮมเมดกราโนล่า

สูตรโฮมเมดกราโนล่า

กราโนล่าเป็นรสชาติที่จะไม่ปล่อยให้คุณอยู่คนเดียวในมื้อเช้าของคุณหรือเมื่อคุณหิวตอนกลางคืน ถ้าคุณเรียกมันว่าวิกฤตอันหอมหวานมันจะไม่หยุดเพียงแค่เป็นทางออกสำหรับมัน แล้วเรากำลังทำอะไรเราเรียนรู้ที่จะทำที่บ้านจากสิ่งที่ดีที่สุด

ทำได้ง่ายมาก: สูตรกราโนล่าแบบโฮมเมด

โพสต์ล่าสุด