คุณอาจไม่ได้รับประทานเนื้อสัตว์หรือคุณอาจไม่ชอบมัน บางทีคุณอาจหลีกเลี่ยงเพราะราคาเนื้อสัตว์ แต่แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถกำหนดตาราง iftar แสนอร่อยได้
มีสูตรอาหารที่สวยงามอร่อยและแตกต่างกันมากที่ไม่มีเนื้อสัตว์และใช้พลังจากผักและพืชตระกูลถั่ว ...
ยิ่งไปกว่านั้นแต่ละอันเข้ากันได้ดีกับตาราง iftar
นี่คือสิ่งที่นักกินทุกคนชื่นชอบและเพิ่มรสชาติให้กับโต๊ะของคุณ อาหารอิฟทาร์ที่ไม่มีเนื้อสัตว์ ...
สูตร Mucver
เราเริ่มต้นด้วยสูตรอาหารที่แม้แต่ผู้ที่ไม่ชอบบวบก็ยังคงสะอึกสะอื้นและเป็นลม คุณมีเหตุผลมากมายในการเตรียมมัฟฟินอย่างรวดเร็วซึ่งคุณสามารถทำได้โดยการทอดหรือในเตาอบและเชิญไปที่โต๊ะ iftar
ใช้งานได้จริงมาก: สูตรMücver
สูตรถั่วชิกพีผัก
แน่นอนคุณสามารถทำถั่วชิกพีธรรมดาได้ แต่เนื่องจากเราตัดสินใจที่จะสร้างโต๊ะอาหารเพื่อสุขภาพเราจึงไม่ควรเพิ่มรสชาติด้วยผักหลากสีหรือไม่?
อันนี้อร่อยกว่ามาก: สูตรถั่วชิกพีกับผัก
สูตรหม้อตุ๋นผัก
มันมีมันฝรั่งบวบมะเขือยาวมะเขือเทศอยู่ด้วย หม้อปรุงอาหารผักซึ่งจะพิสูจน์ได้ว่าไม่ยุติธรรมสำหรับผู้ที่บอกว่าฉันทานผักไม่เพียงพอให้รสชาติที่คุณไม่เคยลิ้มลองมาก่อนด้วยการเติมกระเทียม
ใส่ลงในน้ำ: สูตรหม้อตุ๋นผัก
สูตรลูกชิ้นยัดไส้ชีส
มหากาพย์เขียนถึงความรักที่เรามีต่อİçliKöfte จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราบอกคุณว่าคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้เนื้อสัตว์และในทางปฏิบัติ? การเตรียมแป้งทำได้ง่ายมากและรสชาติก็อร่อย
คุณเขียนบทกวีถึงชีสของคุณ: ชีสยัดไส้สูตรลูกชิ้นยัดไส้
สูตรกระเจี๊ยบเขียว
คุณอาจจะปรุงซุปกระเจี๊ยบจานรองน้ำและน้ำมันมะกอกหลายครั้งก่อนหน้านี้ กระเจี๊ยบทอดที่กรอบนอกนุ่มในล่ะ? สูตรนี้จะเปลี่ยนมุมมองของทุกคนที่มีต่อกระเจี๊ยบเขียว
เมื่อถึงเวลา: สูตรกระเจี๊ยบเขียวทอด
สูตรผักอบซอสเบชาเมล
นี่คือผักหลากสีที่สร้างความพึงพอใจให้กับตัวมันเองด้วยซอสเบชาเมล จะดูดีที่สุดบนโต๊ะด้วยสีสันและกลิ่นหอม ...
ทุกสายตาจะจับจ้องเขา: สูตรผักอบซอสเบชาเมล
สูตรมันฝรั่งกับผักในเตาอบ
เตรียมไว้ใน 15 นาทีและ iftar จะมาทันที ในสูตรอาหารแสนอร่อยที่ไม่เหมือนอาหารไก่ในเตาอบมันฝรั่งที่เราชื่นชอบรวมกับผักตามฤดูกาลทำให้รสชาติของมันถึงจุดสูงสุดด้วยเครื่องเทศ
เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่เพียงพอ: สูตรสำหรับมันฝรั่งกับผักในเตาอบ
สูตรม้วนอาติโช๊ค
เราชอบอาร์ติโช้คที่มีเอกลักษณ์เฉพาะที่ปรุงด้วยใบองุ่น แล้วจะเป็นอย่างไรถ้าเราสามารถเตรียมสูตรอาหารที่จะทำให้คุณเพลิดเพลินไปกับสองรสชาตินี้ได้ในเวลาเดียวกันซึ่งทั้งกว้างขวางน่าพอใจและเต็มไปด้วยสุขภาพ ...
ชอบ mis: สูตรห่ออาติโช๊ค
สูตรพริกยัดไส้ Bulgur
เราบอกว่าโต๊ะ iftar จะไม่สมบูรณ์หากไม่มีน้ำมันมะกอกเราเตรียมพริกยัดไส้แสนอร่อยที่เต็มไปด้วยหัวหอมบุลกูร์และมะเขือเทศวาง เป็นฤดูร้อนรอมฎอนเพราะมันดีกว่าด้วย
คุณกินกี่อย่าง: สูตรพริกยัดไส้ Bulgur
สูตรข้าวมะเขือ
มาแนะนำข้าวจานหลักกันดีกว่า เรากำลังพูดถึงข้าวมะเขือพวงซึ่งจะทำให้คุณลืมไม่ลงด้วยการเติมรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และแน่นอนการนำเสนอ มันจะเหมาะกับตาราง iftar ของคุณเป็นอย่างดี
ไม่สามารถจับได้โดยไม่ต้องเสิร์ฟ: สูตรข้าวมะเขือ
สูตรอาร์เรย์มันฝรั่งถั่วเขียว
สูตรอาหารที่น่าพึงพอใจที่รวมโปรตีนของถั่วเลนทิลเข้ากับพลังเพื่อแข่งขันกับเนื้อแดงโพแทสเซียมมันฝรั่งและคู่ที่ยอดเยี่ยมนี้ ...
เขาจะเป็นผู้กอบกู้ตาราง iftar ที่แออัด: สูตรอาร์เรย์มันฝรั่งถั่วเขียว
สูตรชีสไฟลนก้น
ไม่มีกฎว่าคุณจะกินไฟลนก้นพร้อมเนื้อสับ ชีสไฟลนก้นซึ่งดึงดูดทุกคนด้วยรูปแบบชีสเหมาะกับทุกโต๊ะและไม่ถูกทิ้งไว้โดยไม่ได้รับอาหาร
หากคุณไม่มี Lahmacun ก็คือ Pita กับสูตรชีส
สูตรเต้าหู้ยี้
ชีสนมเปรี้ยวซึ่งเป็นที่เก็บโปรตีนและแคลเซียมเป็นแขกของสูตรลูกชิ้นแสนอร่อยในครั้งนี้ เมื่อเพิ่มถั่วชิกพีและบวบลงไปความมีคุณค่าทางโภชนาการของมันจะสูงถึงเพดานและกลายเป็นรสชาติที่ทุกคนควรลิ้มลอง
มันดูดีมาก: สูตรไส้เต้าหู้
สูตรอาหารถั่วไต
คราวนี้เราซื้อโปรตีนจากพัลส์ไม่ใช่เนื้อสัตว์และเราเชิญปลากระบอกแดงของเราขึ้นเวที มี แต่ถั่วไตในรสชาติอร่อยขนาดนี้เลยเหรอ? ไม่ ปลากระบอกแดงมาพร้อมกับพริกไทยหัวหอมแครอทก้านขึ้นฉ่ายต้นหอมกระเทียมและมะเขือเทศและกลายเป็นสูตรที่น่าพอใจ
ลูกระเบิด: สูตรถั่วไตผัก
สูตรลูกชิ้นปั่น
คนรักลูกชิ้น Fellah จะต้องหลงรักลูกชิ้นบีบทันทีซึ่งเป็นหนึ่งในข้อพิสูจน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดว่ารสชาติอร่อยสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้เนื้อสัตว์ คุณจะได้เห็นความรักของ Bulgur และ semolina ในลูกชิ้นบีบซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารท้องถิ่นที่พิเศษที่สุดของอาหาร Malatya
ลองเลยวันนี้: สูตรลูกชิ้นปั่น
เห็ดนางรมผัดสูตร
เห็ดนางรมซึ่งดึงดูดความสนใจด้วยความคล้ายคลึงกับหอยนางรมเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี คุณจะต้องหลงรักสูตรนี้ซึ่งเข้ากันได้ดีกับอาหารประเภทผักและเนื้อสัตว์และสามารถรับประทานเป็นอาหารมื้อเดียวพร้อมไส้ได้
โภชนาการถูกถามจากเขา: เห็ดนางรมผัดสูตร
สูตรถั่วปากอ้า
คุณจะไม่พลาดเมื่อถั่วอยู่ในฤดูกาล เรานำมันมารวมกับผักเพื่อสุขภาพอาติโช๊คอีกชนิดหนึ่งและเปลี่ยนเป็นสูตรอาหารแสนอร่อยที่คุณจะต้องประทับใจในมุมมองเดียวและเราให้สุขภาพที่ดีกับโต๊ะอาหารของเรา
เบามาก: สูตรอาติโช๊คถั่วปากอ้า
สูตรหยดถั่ว
การเปลี่ยนเป็นอาหารจานหลักกับข้าวถั่วเป็นเพียงหนึ่งในเหตุผลที่ต้องขอบคุณอาหารทะเลดำ อย่าลืมจัดจานถั่วซึ่งคุณจะต้องประหลาดใจที่โต๊ะของคุณก่อนที่เดือนรอมฎอนจะสิ้นสุดลง
ด้วยความยินดี: Bean dibble formula
