ศ. ดร. Erkan Topuz เป็นที่รู้จักในฐานะแพทย์ที่มีชื่อเสียงและประสบความสำเร็จมากที่สุดคนหนึ่งของประเทศของเรา มากจนเป็นที่รู้จักกันในนาม "ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็ง" ในหมู่ประชาชน
ชื่อที่ประสบความสำเร็จผู้ค้นพบความลับของชีวิตที่ยืนยาวต้องขอบคุณงานที่เขาทำตลอดอาชีพการงานของเขาตอนนี้กลับมาสู่วาระการประชุมอีกครั้งพร้อมคำแนะนำที่เขามอบให้กับผู้ที่ต้องการมีชีวิตที่ยืนยาว
ดีครับศ. ดร. ตามที่ Erkan Topuz คุณคิดว่าความลับของการมีชีวิตอยู่จนถึงอายุ 129 ปีถูกซ่อนไว้ในอาหารประเภทใด
ขอบคุณมาเรียนรู้ด้วยกัน
คำแนะนำแรกคือนมแม่แน่นอน
ระบุความลับของชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีซ่อนอยู่ในน้ำนมแม่ศ. ดร. บัน "โดยปกติมะเร็งเม็ดเลือดขาวและมะเร็งต่อมน้ำเหลืองจะไม่ปรากฏหรือปรากฏน้อยกว่าอีกกลุ่มจนกระทั่งอายุ 16 ปีในเด็กที่ดื่มนมแม่เป็นเวลา 2 ปี" พูดว่า.
ในระยะสั้นหากคุณมีทารกแรกเกิดและคุณไม่มีปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรให้นมลูกให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้
นอกจากนี้แพทย์ที่ประสบความสำเร็จยังให้คำแนะนำแก่ผู้ปกครองที่แตกต่างกันย้ำว่าการสอนเด็ก ๆ ให้รู้จักเล่นกีฬาและกินผักและปลาเป็นสิ่งสำคัญมาก
โยเกิร์ตโฮมเมดเป็นหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญที่สุดที่สนับสนุนสุขภาพหลังดื่มนมแม่
จากข้อมูลของ Erkan Topuz โยเกิร์ตเป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่มาหลังจากนมแม่และเป็นหนึ่งในผู้สนับสนุนที่สำคัญที่สุดในการมีชีวิตที่แข็งแรง "ถ้าคุณใส่ใจ 80% ของผู้ที่มีอายุประมาณ 100 ปีกินโยเกิร์ตครึ่งกิโลกรัมต่อวัน" คุณหมอชื่อดังเน้นย้ำว่าโยเกิร์ตที่จะรับประทานควรเป็นโยเกิร์ตโฮมเมด
"ผสมน้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะกับโพลิสวันละ 15 หยดกินจนอายุ 129"
ศ. ดร. ตามที่ Erkan Topuz หนึ่งในเคล็ดลับของการมีชีวิตที่ยืนยาวคือน้ำผึ้งแท้และโพลิส ชื่อที่ประสบความสำเร็จอธิบายถึงส่วนผสมของโพลิสซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งและป้องกันไม่ให้เซลล์มะเร็งที่มีอยู่แพร่กระจายและแพร่กระจายและน้ำผึ้งแท้ซึ่งเราไม่สามารถทำได้โดยการนับประโยชน์:
"ถ้าคุณพบน้ำผึ้งแท้ให้เติมโพลิส 15 หยดลงใน 1 ช้อนโต๊ะต่อวันถ้าคุณไม่ได้เป็นเบาหวานกินได้จนถึงอายุ 129 ปี"
อย่างไรก็ตาม Erkan Topuz ไม่แนะนำให้คนเป็นเบาหวานกินส่วนผสมนี้อย่างแน่นอนขอขีดเส้นใต้อีกครั้ง
"โพลิสคืออะไร" ถ้าคุณพูดคุณจะพูดว่า "ฉันหวังว่าฉันรู้จักคุณมาก่อน" เมื่อคุณได้เรียนรู้ประโยชน์ของมัน: เราสามารถทำให้มันถูกต้องจากบทความของเราที่ชื่อว่า Propolis
ขมิ้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาประโยชน์ของขมิ้นเริ่มแพร่หลาย แต่หลังจากคำกล่าวของ Erkan Topuz คุณค่าของมันจะถูกเข้าใจมากขึ้น ศาสตราจารย์ที่ประสบความสำเร็จกล่าวว่าขมิ้นเป็นหนึ่งในตัวส่งเสริมที่สำคัญที่สุดของการมีชีวิตที่ยืนยาว
"เคล็ดลับอายุยืนคือขมิ้นจะดูดซึมได้เฉพาะกับขมิ้นน้ำมันมะกอกและพริกไทยดำเท่านั้นหากโยนลงในซุปและอาหารจะไม่มีประโยชน์"
Topuz อธิบายถึงวิธีอื่นในการใช้ขมิ้น: "ผสมน้ำมันมะกอกพริกไทยดำพริกแดงไทม์และขมิ้น 3 ช้อนชา (ดีกว่าถ้าสด) บีบมะนาวแล้วกินได้ตลอดชีวิต"
จะมีใครบ้างที่จำได้หมอชาวอเมริกันเคยพูดถึงส่วนผสมที่คล้ายกันมาก่อนและอธิบายว่ามันมีผลต่อมะเร็งอย่างไร หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับส่วนผสมของขมิ้นน้ำมันมะกอกและพริกไทยดำและประโยชน์ของมันคืออะไรคุณสามารถอ่านบทความของเราที่ชื่อ "ส่วนผสมสามอย่างนี้ป้องกันมะเร็ง"
นอกเหนือจากที่กล่าวมาแล้วบันยังไม่ละเลยที่จะระบุรายการอาหารที่เราควรหลีกเลี่ยง
Topuz เน้นย้ำว่าไม่ควรบริโภคเนื้อสัตว์ที่ผ่านความร้อนผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเช่นซาลามี่ซูดจูกไส้กรอกและไขมัน
“ โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันส่วนหางไขมันสารก่อมะเร็งและสารพิษทั้งหมดจะสะสมอยู่ในน้ำมันเหล่านี้คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณเอาสิ่งนี้ไปวางไว้ใต้ไส้กรอกซาลามี่และทำให้ไข่แตกคุณตายจากมะเร็งหรือจากหัวใจ .”
สุดท้ายอย่าไปโดยไม่บอกว่าสิ่งที่ Erkan Topuz พูดเกี่ยวกับไข่นั้นค่อนข้างโดดเด่น เน้นย้ำถึงความจำเป็นที่ต้องระวังเกี่ยวกับการบริโภคไข่ในขณะที่อธิบายเคล็ดลับของการมีอายุยืนยาว Topuz เตือน: "กินไข่ 4-5 ฟองต่อวันถ้าคุณต้องการจนถึงอายุ 35 ปี แต่หลังจากอายุ 35 ปีคุณจะไม่เกิน 1-2 สัปดาห์."
ศ. ดร. สำหรับบทสัมภาษณ์ฉบับเต็มของ Erkan Topuz ที่เขาบอกเล่าความลับของชีวิตที่ยืนยาวเราสามารถนำคุณไปได้ดังต่อไปนี้
