ผู้ที่บอกว่าตัวเองติดคาเฟอีนผู้ที่ไม่ได้เริ่มต้นวันใหม่โดยไม่ดื่มกาแฟสักถ้วยผู้ที่ไม่สามารถหยุดได้โดยไม่ต้องดื่มชาสักหม้อโปรดมาที่นี่!
เราจะเป็นแขกรับเชิญเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ของหญิงสาวที่ไม่สามารถเลิกคาเฟอีนได้โดยเฉพาะเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง ยิ่งไปกว่านั้นสัปดาห์นี้จะปราศจากคาเฟอีนโดยสิ้นเชิง!
จะมีผู้ที่จำได้จากการทดลองที่เธอใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์โดยไม่ใช้น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์และผู้ที่จำไม่ได้เราสามารถนำไปใช้ในบทความของเราสาวผู้ขจัดน้ำตาลที่ผ่านการกลั่นออกจากชีวิตของเธอเป็นเวลา 1 สัปดาห์ อย่างที่คุณเข้าใจไชแอนน์โกรแกนเป็นนักแสดงหญิงที่สร้างสีสันให้กับชีวิตของเธอด้วยการทำการทดลองต่างๆและแบ่งปันผลบวกและลบที่เธอได้รับจากการทดลองเหล่านี้ด้วยความจริงใจและจริงใจ เรื่องของการทดลองของคุณในครั้งนี้คือคาเฟอีน คุณคิดว่าไชแอนน์ซึ่งได้รับอาหารอย่างสมบูรณ์โดยไม่มีคาเฟอีนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์มีประสบการณ์อย่างไรและเธอได้รับผลลัพธ์อะไรบ้าง?
วันจันทร์: เธอเริ่มต้นสัปดาห์โดยไม่มีเรี่ยวแรงและหดหู่
gurl ในชีวิตปกติของเขา Cheyenne Grogan เริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟถ้วยใหญ่ในตอนเช้าและต่อด้วยการดื่มกาแฟและชามากกว่าที่เธอจะนับได้ ... เครื่องดื่มที่เป็นกรดที่มีคาเฟอีนจำนวนมากก็เป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตของเธอเช่นกัน ดังนั้นหญิงสาวจึงไม่สามารถเริ่มต้นสัปดาห์นี้ได้ว่าเธอจะใช้จ่ายห่างจากคาเฟอีนเป็นอย่างดี
ไชแอนน์ซึ่งตื่นขึ้นมาในเวลาประมาณ 09:30 น. ในตอนเช้าไม่สามารถเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟได้ตามปกติและตัดสินใจที่จะดื่มนมอัลมอนด์ หลังจากดื่มนมอัลมอนด์แก้วใหญ่เขาก็ไม่รู้สึกสร่างเมาเลย แต่ยังคงใช้ชีวิตประจำวันต่อไปโดยไม่เหน็ดเหนื่อย
หลังจากทำงานอย่างหนักหน่วงน้ำหนักก็ตกลงมาที่เขาเช่นเดียวกับพวกเราทุกคนในช่วงบ่ายและเขาก็ดื่มนมอีกสักแก้วเพื่อรับมือกับมัน อย่างไรก็ตามเมื่อเขาไม่รู้สึกกระปรี้กระเปร่าอีกต่อไปเขาจะรู้สึกหดหู่มากขึ้นในเวลานี้และใช้เวลาที่เหลือของวันในอารมณ์เชิงลบนี้และตัดสินใจนอนเร็วกว่าปกติ 1.5 ชั่วโมง
วันอังคาร: เขาเผลอหลับไปบนโซฟาขณะรอเข้ารับการตรวจของแพทย์ ...
gurl สำหรับวันที่ไม่มีคาเฟอีนวันที่สองของเขาไชเอนน์ซึ่งต้องตื่น แต่เช้าเพื่อไปพบแพทย์เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการกินกล้วยแทนกาแฟ เมื่อเขาเข้าไปในรถเขารู้สึกไม่มีแรงพอที่จะขับรถและรู้สึกมีสติ เมื่อเขาไปถึงสำนักงานร่างกายที่อ่อนล้าของเขาไม่สามารถต้านทานการนอนหลับได้อีกต่อไปและเผลอหลับไปขณะนั่งรอในห้อง
หญิงสาวที่บอกว่าสถานการณ์เช่นนี้ไม่เคยเกิดขึ้นกับเธอมาก่อนหลังจากที่เลขาตื่นขึ้นมาดูแลงานของเธอและกลับบ้านและใช้เวลาที่เหลือทั้งวันในการทำงานที่บ้านของเธอ ในระหว่างวันแทนที่จะดื่มกาแฟชาหรือโคล่าเขาดื่มนมอัลมอนด์ตลอดเวลาและหลับไป
วันพุธ: เขาเริ่มต้นวันใหม่อย่างกระฉับกระเฉงและตัดสินใจที่จะเดินเล่นตามปกติ ...
gurl ภายในวันพุธไชแอนน์เริ่มต้นวันใหม่อย่างกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น เมื่อคิดว่าร่างกายของเธอเริ่มชินกับการขจัดคาเฟอีนแล้วหญิงสาวจึงใช้เวลาเกือบทั้งวันไปกับการดื่มนมและน้ำ ในมื้ออาหารเขาชอบดื่มน้ำมะนาวแทนอาหารโคล่าอย่างที่เคยทำ
ไม่ละเลยที่จะพูดถึงว่าเธอมีปัญหาในการปรับตัวไชแอนน์รู้สึกว่าพลังงานของเธอลดลงอีกครั้งในช่วงบ่ายและกำลังพิจารณาที่จะเดินหรือแม้แต่วิ่งเหยาะๆเพื่อหาทางแก้ปัญหา เขาตระหนักดีว่าเขารู้สึกมีพลังมากเมื่อออกไปเดินเล่น เขาตัดสินใจทำสิ่งนี้เป็นประจำและเติมคาเฟอีนด้วยการเดิน
วันพฤหัสบดี: แม้ว่าวันนี้จะเริ่มต้นด้วยดี แต่ก็หมดแรงไปจนถึงตอนเย็น ...
gurl ไม่เหมือนวันอื่น ๆ Cheyenne ที่เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความกระปรี้กระเปร่าในวันนี้เริ่มตื่น แต่เช้าเพราะเธอขาดพลังงานดังนั้นเธอจึงหาวิธีที่จะรู้สึกดีขึ้นด้วยการไปวิ่งตามที่เธอตัดสินใจ
แม้ว่าเขาจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าจนถึงบ่าย 4 โมง แต่พลังงานของเขาจะเริ่มลดลงเรื่อย ๆ หลัง 16.00 น. การขาดพลังงานนี้ทำให้เขารู้สึกแย่ลงเพราะเป็นการแสดงละครในตอนเย็น เขายังบอกด้วยว่าแม้ว่าเขาจะไม่ได้สัมผัสกับสิ่งที่เป็นลบในการแสดง แต่เขาก็รู้สึกถึงพลังงานที่ได้รับจากคาเฟอีนมากเกินไป เมื่อเขากลับถึงบ้านเขาก็เผลอหลับไปเพราะความเหนื่อยล้า
วันศุกร์: เขาชอบวันที่เขาใช้จ่ายกับน้ำผลไม้ ...
gurl ขณะที่ไชเอนน์ใกล้จะสิ้นสุดสัปดาห์ที่ไม่มีคาเฟอีนไชแอนน์ตระหนักดีว่าเธอสามารถรับพลังงานที่ได้รับจากกาแฟและชาจากเครื่องดื่มต่าง ๆ และพบว่าตัวเองดื่มน้ำผลไม้ในวันที่ห้า หญิงสาวที่มีวันที่มีสุขภาพดีและสงบสุขมากขึ้นต้องขอบคุณแฟนที่ไม่ใช้คาเฟอีนทำให้ไม่รู้สึกเหนื่อย
อย่างไรก็ตามเขาตระหนักดีว่าเขาพลาดน้ำผลไม้มากเกินไปและอธิบายว่าการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในร่างกายของเขานั้นไม่ดีนัก ทันใดนั้นไชแอนน์ก็รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาทันใดนั้นก็สูญเสียพลังงานทั้งหมดและหลับไปหลังจากนั้นไม่นาน
วันเสาร์: เขาตัดสินใจว่าการแก้ปัญหา decaf กำลังดำเนินอยู่ ...
ใช้ชีวิตอย่างเข้มแข็ง เมื่อต้นสัปดาห์ไชแอนน์กล่าวว่าเธอรู้สึกมีพลังมากขึ้นเมื่อออกไปเดินเล่นและวิ่งเหยาะๆและในวันที่ 6 ของการทดลองเธอได้ทำการตัดสินใจขั้นสุดท้ายโดยเพิ่มประโยชน์ในการทำความสะอาดร่างกายของเธอจากคาเฟอีนส่วนเกินเช่นเดียวกับ พลังงานที่เธอได้รับจากการวิ่งเป็นประจำ
แม้ว่าในตอนแรกจะเป็นเรื่องยาก แต่ไชแอนน์ซึ่งพยายามปรับปรุงตัวเองในเรื่องนี้แทบจะไม่รู้สึกเหนื่อยเลยในระหว่างวัน การเข้านอนเร็วและตื่นเช้าทำให้เขาชินกับรูปแบบการนอนหลับของเขา
วันอาทิตย์: เขาไม่ละเลยที่จะแบ่งปันสิ่งที่เขาเรียนรู้และประสบการณ์ของเขาหลังจากผ่านสัปดาห์ที่ท้าทาย
gurl ดังที่เราได้กล่าวไปตอนต้นในฐานะนักแสดงไชแอนน์ใช้เวลาวันอาทิตย์ในการทำงานในโรงละครที่เธอแสดง เขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการสะสมพลังงานตลอดทั้งวันในขณะที่เขาลืมกินนับประสาอะไรกับการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในช่วงที่เขาทำงานหนัก
เมื่อมองไปที่สัปดาห์ที่ไม่มีคาเฟอีนในวันสุดท้ายของการทดลองนี้ไชเอนน์บอกว่าเธอมีช่วงเวลาที่ยากลำบากและจะไม่ลองอาหารที่ปราศจากคาเฟอีนอีกเลย หญิงสาวที่บอกว่าเธอเคลื่อนไหวได้ถูกต้องโดยการวิ่งจ็อกกิ้งหรือเดินและพยายามบรรเทาปัญหาต่างๆเช่นความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอซึ่งเธอคิดว่าเธอกำลังทุกข์ทรมานเพราะไม่ได้รับคาเฟอีนในระหว่างสัปดาห์จะยังคงรับคาเฟอีนต่อไป แต่ วิธีอื่น ๆ ที่เธอค้นพบเพื่อเพิ่มพลังงานในสัปดาห์นี้มีบ่อยขึ้นเขาบอกว่าจะใช้
ดังที่คุณเห็นจากการทดลองของไชแอนน์การที่คาเฟอีนลดลงอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลดีต่อร่างกายของเราและช่วยให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่า อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับทุกสิ่งการมากเกินไปก็เป็นอันตราย ด้วยเหตุนี้เราจึงไม่ควรลืมว่าเรามีทางเลือกอื่นเช่นการบริโภคคาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะไปวิ่งเหยาะๆหรือเดินเล่นและใช้ประโยชน์จากน้ำผลไม้คั้นสดแทนการยึดติดกับคาเฟอีนเมื่อเรารู้สึกกระปรี้กระเปร่า
ที่มา: gurl
