มันฝรั่งดิบซึ่งเป็นน้ำ 80% และคาร์โบไฮเดรต 20% มีเกลือแร่เช่นแคลเซียมโซเดียมทองแดงแมงกานีสเหล็กและวิตามิน C, K, P, B, B1, B6 เราชอบที่จะใช้และบริโภคมันฝรั่งในอาหารรสฉ่ำของทอดหรือต้มขนมอบ แต่เรามั่นใจว่าหลายคนไม่ทราบว่าน้ำมันฝรั่งดิบสามารถดื่มได้และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
มาดูประโยชน์ของน้ำมันฝรั่งจากมันฝรั่งดิบเพื่อเพิ่มผลประโยชน์ของมันฝรั่งซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับสูตรอาหารและแบ่งปันเคล็ดลับในการเตรียมน้ำมันฝรั่ง
ประโยชน์ของน้ำมันฝรั่ง
ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้น้ำมันฝรั่งมีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพของมนุษย์ ว่ากันว่าเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากน้ำมันฝรั่งดิบคุณควรดื่มตอนท้องว่าง
เป็นไปได้ที่จะนับประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของน้ำมันฝรั่งดิบดังต่อไปนี้:
ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบจึงช่วยลดอาการปวดตามข้อด้วยการขจัดอาการอักเสบ
น้ำมันฝรั่งซึ่งมีสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพประสบความสำเร็จอย่างยิ่งในการบรรเทาอาการปวดเอวหลังและข้อ น้ำมันฝรั่งดิบซึ่งต่อสู้กับอาการอักเสบและอาการบวมยังช่วยบรรเทาอาการปวดได้อีกด้วย
เหมาะสำหรับอาการท้องผูกท้องอืดเสียดท้อง
สนับสนุนการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของระบบย่อยอาหารน้ำมันฝรั่งเป็นยาสำหรับอาการอาหารไม่ย่อยและเป็นผลดีสำหรับอาการกรดไหลย้อนที่เกิดจากอาหารที่เป็นกรด น้ำมันฝรั่งซึ่งใช้เป็นยาธรรมชาติสำหรับโรคกระเพาะท้องอืดและแผลในกระเพาะอาหารยังช่วยฟื้นฟูการทำงานของลำไส้สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกเรื้อรังหรือท้องเสีย
ช่วยให้สารพิษถูกกำจัดออกจากร่างกาย
สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำมันฝรั่งดิบช่วยทำความสะอาดตับและน้ำดี ช่วยกำจัดของเสียในตับลำไส้ใหญ่และไต นอกจากนี้ยังป้องกันการก่อตัวของนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะและไต
ปรับสมดุลความดันโลหิตสูง
น้ำมันฝรั่งดิบซึ่งมีโพแทสเซียมจำนวนมากจึงช่วยลดความดันโลหิตสูงและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโดยช่วยให้การทำงานของหัวใจแข็งแรง
เหมาะสำหรับโรคเกาต์
น้ำมันฝรั่งยังเหมาะสำหรับโรคเกาต์ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากระดับกรดยูริกในเลือดสูงเกินกว่าที่ควรจะเป็น ว่ากันว่าน้ำมันฝรั่งดิบวันละ 2 แก้วช่วยกำจัดผลึกกรดยูริกที่สะสมในข้อได้
เขากำลังต่อสู้กับโรคโลหิตจาง
น้ำมันฝรั่งดิบมีธาตุเหล็กและกรดโฟลิกจำนวนมาก ด้วยวิธีนี้มันต่อสู้กับโรคโลหิตจางโดยการสนับสนุนการสร้างเซลล์เม็ดเลือด
ช่วยในการลดน้ำหนัก
น้ำมันฝรั่งเป็นสารอาหารที่ช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจากมีโครงสร้างเส้นใยที่อุดมสมบูรณ์และปราศจากไขมัน น้ำมันฝรั่งดิบหนึ่งแก้วที่ดื่มในตอนเช้าขณะท้องว่างยังช่วยสนับสนุนการรับประทานอาหารของคุณด้วยคุณสมบัตินี้
ช่วยให้ผิวสวยและอ่อนเยาว์ลดรอยแผลเป็นและสิว
แป้งและแร่ธาตุที่มีอยู่ทำให้น้ำมันฝรั่งมีคุณค่ามากสำหรับสุขภาพผิว มากจนมาสก์ที่เตรียมจากน้ำมันฝรั่งช่วยคุณกำจัดรอยคล้ำรอบดวงตาจุดบนใบหน้าสิวและสิว ต่อสู้กับผลกระทบของริ้วรอยโดยให้ผิวกระจ่างใส
น้ำมันฝรั่งเตรียมอย่างไร? วิธีการใช้น้ำมันฝรั่งดิบ?
การเตรียมน้ำมันฝรั่งดิบ
ปอกมันฝรั่งดิบแล้วล้างให้สะอาด จากนั้นแยกน้ำผลไม้ออกจากเครื่องคั้นน้ำผลไม้ หากคุณไม่มีเครื่องคั้นน้ำผลไม้คุณสามารถเติมน้ำหนึ่งแก้วลงในมันฝรั่ง 3 ลูกแล้วส่งผ่านเครื่องปั่น จากนั้นแยกก้อนและย้ายไปที่ขวดโหล เนื่องจากรสชาติของน้ำมันฝรั่งดิบมีรสขมและขมเล็กน้อยคุณสามารถเติมน้ำแครอทลงไปได้
คุณสามารถดื่มวิธีการรักษาแบบธรรมชาตินี้ในขณะท้องว่างก่อนอาหารเช้า คุณยังสามารถดื่มก่อนเข้านอนในตอนเย็นได้ แต่ระวังอย่าดื่มเกินวันละ 2 แก้ว
สุดท้ายจะไม่จบโดยไม่เตือนเราอีก แม้ว่าคุณประโยชน์ของน้ำมันฝรั่งดิบจะมีมากมาย แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคเป็นประจำ วิธีแก้ปัญหาที่เหมาะกับใครบางคนอาจส่งผลกระทบที่แตกต่างกันกับคุณ ไม่มีอะไรคุ้มค่าต่อสุขภาพของคุณมาบอกลากันก่อน
