ถ้าคุณถามคนรอบข้างเราจะได้ยินประโยคที่ว่า "ฉันกำลังลดน้ำหนักฉันจะไม่กิน" เราเริ่มเห็นอาหารทุกอย่างบนชั้นวางของในตลาดอาหารออนไลน์และรายการอาหารเพิ่มขึ้น เพื่อนของเราทุกคนที่เราเชิญมาพบกันในตอนเย็นก็ไปเล่นกีฬา การลดน้ำหนักและการควบคุมอาหารนับวันมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ แรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในขณะอดอาหารคือการตระหนักว่าคุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ยิ่งคุณเห็นอาหารที่คุณทำตามร่างกายเร็วเท่าไหร่คุณก็จะต้องบอกลาเค้กและขนมอบที่คุ้มค่ามากขึ้นเท่านั้น
Gönülชื่นชอบอาหารและรายการอาหารที่ใช้ง่ายซึ่งคุณจะได้รับผลลัพธ์ทันทีใส่เสื้อผ้าที่คุณใฝ่ฝันได้ทันที ในขณะที่ทำสิ่งนี้เราคาดหวังว่าจะได้รับความพยายามน้อยลงและน้ำหนักลดลงได้มาก ดังนั้นเรามาพูดถึงอาหารและรายการอาหารที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้และเชื่อว่าจะให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วในเวลาอันสั้น เราว่าปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะทำอาหารเหล่านี้และเรายินดีต้อนรับอาหารเหล่านั้นที่จะทำให้คุณประหลาดใจด้วยรายการอาหารที่แตกต่างกัน
หนึ่งในสิ่งที่น่าประหลาดใจที่สุด: อาหารมันฝรั่ง
เราทุกคนคิดว่าเราทุกคนรักมันฝรั่ง ถ้าพวกเขาบอกว่าเราสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการกินมันฝรั่งเราก็น่าจะหัวเราะ อย่างไรก็ตามมันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักด้วยการบริโภคมันฝรั่ง มาแนะนำให้คุณรู้จักกับอาหารซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารที่ประหยัดที่สุดที่กินเวลาเพียง 3 วัน แนะนำ: อาหารมันฝรั่ง ในรายการอาหารมันฝรั่งคุณสามารถรับประทานได้เฉพาะมันฝรั่งต้มโยเกิร์ตและน้ำเท่านั้น คุณไม่ควรบริโภคมากนักยกเว้น 3 สิ่งนี้เป็นเวลา 3 วัน
สถานการณ์นี้สร้างผลกระทบที่น่าตกใจสำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับการบริโภคเนื้อสัตว์นมและชีสทุกวันและสามารถสร้างผลลดความอ้วนในระยะสั้นได้ แน่นอนว่าการพิจารณาอันตรายและความเสี่ยงก่อนสมัครยังมีประโยชน์อีกด้วย การบริโภคเพียง 3 อย่างไม่ถือว่าดีต่อสุขภาพ แต่ความจริงที่ว่ามันลดลงในช่วงเวลาสั้น ๆ ทำให้มันเป็นหนึ่งในอาหารยอดนิยมในช่วงเวลาที่ผ่านมา มีการอ้างว่าอาหารนี้ทำให้คนพูดว่า '' มีวิธีลดน้ำหนักด้วยมันฝรั่งโดยไม่ให้เหมือนมันฝรั่ง '' ลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมใน 3 วัน
คุณสามารถดูรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับอาหารมันฝรั่งได้ในเนื้อหาของเรา: The Shock Diet ที่บอกว่าลดห้าปอนด์ในสามวัน: The Potato Diet
หนึ่งในวิธีที่ประหยัดที่สุด: อาหารโยเกิร์ต
คุณจะว่าอย่างไรถ้าคุณบอกว่าคุณต้องการแค่โยเกิร์ตและ 5 วันในการลดน้ำหนัก? อาหารโยเกิร์ตซึ่งเป็นอาหารยอดนิยมอีกชนิดหนึ่งในช่วงเวลาที่ผ่านมาพิสูจน์ได้ว่าสิ่งนี้จะเป็นจริง อาหารนี้ซึ่งผู้ที่ทดลองใช้อ้างว่าลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัมใน 5 วันเป็นอาหารที่คุณกินโยเกิร์ตและอาหารเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้น โยเกิร์ตซึ่งมีทั้งแคลอรี่ต่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นอาหารที่บริโภคบ่อยเพราะทำให้ลำไส้ทำงานสม่ำเสมอมากขึ้นและเร่งการเผาผลาญ ไม่ต้องพูดถึงว่ามีแคลอรี่ต่ำ
รายการอาหารนี้ซึ่งประกอบด้วยซุปโยเกิร์ตและผลไม้สองสามอย่างถูกนำไปใช้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เนื่องจากไม่ใช่หนึ่งในอาหารที่แนะนำให้ใช้ในระยะยาว ในความเป็นจริงอย่าละเลยที่จะปรึกษานักโภชนาการหรือแพทย์ก่อนทำการสมัคร
สำหรับรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับอาหารโยเกิร์ตขอพาคุณมาที่นี่: อาหารที่ง่ายที่สุดในการนำไปใช้กล่าวว่าจะลด 3 กิโลกรัมใน 5 วัน: อาหารโยเกิร์ต
ไม่ต้องพูดถึงความอิ่ม: อาหารเมล็ดเจีย
เราเคยได้ยินและได้สัมผัสกับสิ่งต่างๆมากมายที่เมล็ดเจียทำให้มันเต็มและทำให้มันอ่อนแอลง เมล็ดเจียซึ่งมีประโยชน์มากมายที่อยู่เบื้องหลังขนาดที่เล็กของมันได้เข้ามาเป็นศูนย์กลางของวาระการประชุมด้วยอาหารที่น่าสนใจและรายการอาหารที่น่าสนใจ แม้ว่าจะไม่ใช่อาหารที่ประหยัด แต่ก็มีการนำมาใช้มากเกินไป จริงๆแล้วมันง่ายมากที่คุณจะเริ่มใช้อาหารโดยการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตของคุณ
นอกจากนี้คุณยังสามารถคาดหวังรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับอาหารเจียได้จากที่นี่: อาหารยอดนิยมในการลดน้ำหนักโดยการรักษาให้เต็มที่: เมล็ดเจีย
ดีท็อกซ์ชนิดหนึ่ง: อาหารน้ำ
น้ำผลไม้น้ำผักและน้ำที่เรารู้จัก ... การรวมพลังของพวกเขาและทำให้คุณอ่อนแอลงในเวลาเพียง 7 วันจะช่วยให้คุณใส่เสื้อผ้าที่คุณต้องการใส่ได้ ในรายการอาหารนี้อ้างว่าคุณจะลดน้ำหนักได้ 7 กิโลกรัมใน 7 วันเรากำลังพูดถึงอาหารที่มีการบริโภคผักและผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูงมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำแอปเปิ้ลน้ำส้มน้ำมะนาว เป็นอาหารที่บริโภคอาหารแข็งในมื้อเช้าหรือมื้อเย็นและอาหารเหล่านี้มักเป็นผักต้มหรือสลัด เป็นการดีท็อกซ์ชนิดหนึ่งจริงๆ ช่วยให้ร่างกายสามารถลดน้ำหนักและทำความสะอาดได้อย่างรวดเร็วภายในระยะเวลา 1 สัปดาห์
เราสามารถเรียกอาหารน้ำได้ว่าเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่ไม่ง่ายนักเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ สมมุติว่ามากกว่า 7 วันทำร้ายคุณ 
เต็มไปด้วยโปรตีน: อาหารควินัว
เราอยู่ที่นี่พร้อมกับอาหารที่กินควินัวเกือบทุกมื้อในตอนเช้าเที่ยงและ 3 มื้อในตอนเย็นและช่วยให้คุณอิ่มด้วยพลังของควินัว ควินัวเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่งในยุคปัจจุบันคือแหล่งโปรตีนจากพืชที่แท้จริง ปราศจากกลูเตนจึงเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ผู้ป่วย celiac สามารถบริโภคได้ง่าย Quinoa ซึ่งมีคุณสมบัติในการทำให้คุณอิ่มและยังช่วยลดน้ำหนัก
สำหรับรายการอาหารและรายละเอียดอื่น ๆ เกี่ยวกับการรับประทานอาหารมาดูที่นี่: พบกับวิธีลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพในระยะเวลาอันสั้น: The Quinoa Diet
อร่อยมาก: กล้วยและนม
พบกับหนึ่งในอาหารที่อร่อยและเพลิดเพลินที่สุดที่ลดน้ำหนักได้ 3 หรือ 5 กิโลในเวลาเพียง 3 วัน มีการบริโภคกล้วยและนมที่เป็นที่นิยมมากและเปลี่ยนเป็นอาหารที่ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว กล้วยเป็นแหล่งโปรตีนและโพแทสเซียมที่ดีเยี่ยมจึงมีบทบาทสำคัญในโภชนาการการกีฬา แคลเซียมและวิตามินในนมช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและระบบย่อยอาหารของคุณ ทั้งสองร่วมมือกันและตอบสนองความต้องการพลังงานโปรตีนวิตามินและแคลเซียมของคุณ ด้วยวิธีนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องบริโภคอย่างอื่น เนื่องจากมีรายการอาหารที่น่าตกใจจึงสามารถทำได้สูงสุด 3 วัน มีน้ำและชาเขียวเป็นส่วนประกอบในการรับประทานอาหารซึ่งคุณสามารถนำไปใช้ในรูปของนมกล้วยหรือในรูปแบบของกล้วยและนม
ก่อนที่จะใช้รายการอาหารและรายการอาหารเหล่านี้ขอจบบทความของเราโดยบอกว่าควรปรึกษาผู้รู้ รักษาสุขภาพให้แข็งแรง
