ความลับทางโภชนาการของนางแบบที่ดูเหมือนอายุ 20 ปีแม้จะอายุ 53 ปี

การแก่เป็นฝันร้ายของคนส่วนใหญ่ เกือบทุกคนกลัวความผิดปกติของร่างกายริ้วรอยน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการเผาผลาญที่ชะลอตัวลงและนั่นคือเหตุผลที่มนุษยชาติพยายามค้นหาเคล็ดลับในการคงความเป็นหนุ่มสาวมานานหลายศตวรรษ

วันนี้เรามีซูเปอร์โมเดลที่ดูเหมือนจะค้นพบความลับนี้ เธอไม่ใช่ใครอื่นนอกจาก Elle Macpherson ที่มีชื่อเสียงระดับโลกซึ่งประสบความสำเร็จในการครองตำแหน่งเช่นนางแบบนักแสดงหญิงใจบุญและนักธุรกิจหญิงชาวออสเตรเลียมานานหลายปี

สิ่งที่นำเขามาสู่วาระการประชุมของเราคือเขายังอยู่ในวัย 20 ปีแม้ว่าวันนี้เขาจะอายุ 53 ปีแล้วก็ตาม

มาเรียนรู้เคล็ดลับในการคงความเป็นหนุ่มสาวจากเขากันเถอะ

Elle Macpherson เกิดเมื่อวันที่ 29 มีนาคม 2507 อายุ 53 ปี

นางแบบที่ไม่เคยแสดงอายุยังเป็นคุณแม่ลูกสองอีกด้วย นางแบบสาวสวยผู้ไม่ลังเลที่จะแบ่งปันความลับของรูปร่างหน้าตาที่อ่อนเยาว์ของเธอสรุปว่านี่คืออาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลการออกกำลังกายเป็นประจำและรักษาสมดุล pH ของร่างกาย

เขากล่าวถึงความลับในวัยเยาว์ของเขาเกี่ยวกับการรับประทานอาหารของเขาและกล่าวว่าการรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างจะเปลี่ยนชีวิตของเขา

จะมีประโยชน์ในการสรุปโภชนาการที่เป็นด่างก่อน โภชนาการอัลคาไลน์เป็นโภชนาการประเภทหนึ่งที่มุ่งรักษาสมดุล pH ของร่างกาย เป็นที่ทราบกันดีว่าความสมดุลของ pH ในร่างกายของเราอยู่ที่ 7.35 โดยเฉลี่ยในขณะที่อาหารอัลคาไลน์ระบุว่าทุกสิ่งที่เราบริโภคจะเปลี่ยนแปลงความสมดุลของค่า pH นี้และร่างกายไม่สามารถบรรลุความสมดุลนี้ได้ด้วยสารอาหารที่เป็นกรด ในระยะสั้นโภชนาการอัลคาไลน์เป็นอาหารประเภทหนึ่งที่แนะนำให้เรากำจัดอาหารที่เป็นกรดทั้งหมดออกไปจากชีวิตของเรา ผู้ที่สงสัยสามารถค้นหารายละเอียดของเนื้อหาของเราได้ในขณะนี้

นี่คือ Elle Macpherson หนึ่งในผู้ที่รับประทานอาหารอัลคาไลน์ “ ฉันเชื่อว่าหลายโรคเกิดจากความไม่สมดุลของกรดเบส” นางแบบสาวสวยกล่าว

ไม่บริโภคอาหารที่เป็นกรดเช่นผลิตภัณฑ์จากนมและเนื้อแดงโดยเด็ดขาด

Elle MacPherson ผู้ซึ่งกำจัดผลิตภัณฑ์นมและเนื้อแดงออกจากชีวิตของเธออย่างสมบูรณ์ภายในขอบเขตของโภชนาการที่เป็นด่างกล่าวเสริมว่าเธอทานวิตามินเสริม

นางแบบกิน แต่อาหารออร์แกนิกและไม่ละเลยที่จะดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร

Elle MacPherson ซึ่งออกกำลังกายเป็นเวลา 45 นาทีในโรงยิมทุกเช้าก็เดินเล่นและบางครั้งก็สนใจการเล่นสกีน้ำทำให้กีฬาเป็นศูนย์กลางในชีวิตของเธอ

คำแนะนำจากนางแบบวัย 53 ปี: "Move"

“ ไม่ว่าฉันจะไปที่ไหนฉันต้องพกรองเท้าวิ่งไปด้วยเพราะการวิ่งไม่ได้เป็นเพียงวิธีที่ทำให้ฉันอยู่บนเสื้อแข่งเท่านั้น แต่ยังเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิด้วย” Elle Macpherson กล่าวซึ่งแนะนำให้ทุกคนอย่าละเลยร่างกายของพวกเขา และให้พวกเขาเคลื่อนไหว สกีว่ายน้ำฟิตเนสและโยคะเป็นกีฬาเพียงไม่กี่ชนิดที่นางแบบสาวสวยทำ

นางแบบวัย 53 ปีกล่าวว่า“ คุณไม่จำเป็นต้องคุมอาหารอย่างต่อเนื่องและฆ่าตัวตายในยิมเป็นเวลาหลายวัน แต่ควรออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพหรือวิ่งทุกวันสิ่งสำคัญคือคุณอย่าละเลย ร่างกายของคุณ."

"รักตัวเองในแบบที่คุณเป็นและกระตุ้นตัวเองให้ทำในสิ่งที่คุณรัก"

Ella MacPherson เป็นหนึ่งในคนที่เชื่อว่าไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ควรรักตัวเอง เมื่อถูกถามว่าเขากระตุ้นตัวเองอย่างไรเขาตอบว่า“ สิ่งที่กระตุ้นให้ฉันเป็นคนร่าเริงมีความกระตือรือร้นแข็งแรงและมีสุขภาพดีทั้งหมดนี้ทำให้ฉันออกกำลังกายได้ทุกวันและยึดติดกับอาหารสิ่งเหล่านี้สำคัญสำหรับฉันมากกว่าสิ่งที่ ปรากฏบนตาชั่งดีไหมหลังออกกำลังกายฉันไม่เคยคิดเลยว่าจะรู้สึกแย่หลังจากออกกำลังกายฉันขอให้มีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขฉันรักในสิ่งที่ทำและฉันจะทำในสิ่งที่รักต่อไป "

กล่าวโดยสรุปความลับของนางแบบวัย 53 ปีที่ดูเหมือนยังอยู่ในวัยหนุ่มสาวดูเหมือนจะอยู่ในอาหารที่มีประโยชน์การเล่นกีฬาเป็นประจำและการรักตัวเอง

ที่มา: 1, 2