แม่ให้นมลูกกินช็อคโกแลตทำให้ลูกน้อยได้ไหม?

ช็อกโกแลตซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารที่ผู้หญิงจำนวนมากบริโภคบ่อยที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ควรรับประทานอย่างระมัดระวังในระหว่างให้นมบุตร การบริโภคช็อกโกแลตมากเกินไปอาจทำให้ทารกอาเจียนหรือมีปัญหาเกี่ยวกับแก๊สมากเกินไป

ในช่วงที่ให้นมบุตรส่วนประกอบทั้งหมดในอาหารที่เป็นของแข็งหรือของเหลวที่มารดานำไปให้ทารกผ่านน้ำนมแม่ ดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุในระหว่างให้นมบุตร การบริโภคอาหารที่ก่อให้เกิดแก๊สเช่นกะหล่ำปลีหัวหอมสารที่เป็นอันตรายเช่นแอลกอฮอล์หรือบุหรี่หรืออาหารที่มีระดับคาร์โบไฮเดรตสูงมากจะทำให้คุณภาพของน้ำนมแม่ลดลง นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการจุกเสียดและก๊าซมากเกินไปในทารก

สำหรับพัฒนาการของทารกคุณภาพของนมแม่มีความสำคัญพอ ๆ กับปริมาณ เพื่อเพิ่มคุณภาพของน้ำนมแม่ในระหว่างการให้นมบุตรการได้รับสารอาหารที่ถูกต้องและเพียงพอของมารดาจึงเป็นสิ่งจำเป็น อาหารเช่นบรอกโคลีมะนาวหัวหอมหรือช็อคโกแลตซึ่งสามารถบริโภคได้ง่ายในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำให้ระบบย่อยอาหารของทารกเครียดในระหว่างให้นมบุตร

แม่ให้นมบุตรทานช็อกโกแลตได้หรือไม่?

มารดาที่ให้นมบุตรสามารถบริโภคอาหารได้เกือบทุกชนิดที่ไม่มีอันตรายโดยตรงต่อร่างกาย อย่างไรก็ตามเนื่องจากปริมาณอาหารที่บริโภคและวิธีปรุงเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างการให้นมบุตรจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไม่หักโหมมากเกินไป ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและโรคเด็กดร. จากข้อมูลของYeşimCoşkunการบริโภคช็อกโกแลตไม่เป็นอันตรายต่อคุณภาพของน้ำนมแม่หรือระบบย่อยอาหารของทารก อย่างไรก็ตามควรพิจารณาบางประเด็นในขณะที่บริโภคช็อกโกแลตระหว่างให้นมบุตร

การบริโภคช็อคโกแลตมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายทางอ้อมแม้ในช่วงเวลาอื่นที่ไม่ใช่การตั้งครรภ์ การบริโภคช็อกโกแลตวันละ 20-30 กรัมจะไม่ทำให้เกิดปัญหาแก๊สในทารกและไม่ทำให้รสชาติของนมแม่เสีย

ระบบย่อยอาหารของทารกไม่สามารถพัฒนาได้เพียงพอที่จะย่อยสารอาหารจำนวนมากในช่วง 6 เดือนแรก คาเฟอีนที่มีอยู่ในช็อกโกแลตสามารถทำให้ระบบย่อยอาหารของทารกเครียดได้ ควรให้ความสำคัญกับประเภทของช็อกโกแลตที่บริโภคระหว่างให้นมบุตรและอัตราคาเฟอีน

เพื่อปรับปรุงคุณภาพของน้ำนมแม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงสารเติมแต่งให้มากที่สุด สิ่งสำคัญคือไม่ควรบริโภคช็อกโกแลตที่มีสารปรุงแต่งมากเกินไป ช็อกโกแลตธรรมชาติและโฮมเมดสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยในระหว่างให้นมบุตร

การกินช็อกโกแลตทำให้เกิดแก๊สขณะให้นมบุตรหรือไม่?

การบริโภคช็อกโกแลตที่ทำจากนมวัวมากเกินไปทำให้เกิดปัญหาแก๊สในทารก คาเฟอีนซึ่งอยู่ในเคซีนและช็อกโกแลตในนมสัตว์ย่อยยากและทำให้ทารกมีอาการเจ็บปวดเนื่องจากก๊าซ ช็อคโกแลตที่ทำจากนมสมุนไพรเช่นนมอัลมอนด์กะทิหรือนมถั่วเหลืองย่อยง่ายกว่ามาก ด้วยเหตุนี้ช็อคโกแลตที่ปรุงด้วยนมผักหรือขนมมังสวิรัติจึงเป็นที่ต้องการในระหว่างให้นมบุตร