23 สูตรขนมไร้แป้งที่ใช้ได้จริงและดีต่อสุขภาพ

เค้กเป็นคุกกี้มักจะทำด้วยแป้งใช่มั้ย?

ไม่แน่นอน

นอกจากนี้ยังสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้แป้งถ้าคุณต้องการและพวกเขาก็คุ้มค่ากับปากของคุณ

นอกจากนี้แป้งก็ไม่ได้มีประโยชน์อะไรเช่นนี้ ท้ายที่สุดแล้วหนึ่งในอันตรายของ "คุณจะอยู่ห่างจาก 3 คนผิวขาว" ที่เราได้ยินมานานหลายปี

งั้นก็อยู่ห่าง ๆ กันเถอะ มาทำเค้กที่ยอดเยี่ยมและคุกกี้ร่วนโดยไม่ต้องใช้มัน

จดสูตรขนมที่ใช้งานได้จริงส่วนผสมต่ำหรือเพื่อสุขภาพเหล่านี้ไว้ที่มุมเพื่อให้คุณสามารถเลือกหนึ่งในนั้นเมื่อคุณต้องการทำขนมที่ดีต่อสุขภาพเมื่อคุณคิดว่ามีส่วนผสมไม่เพียงพอที่จะทำเค้กคุกกี้ บ้านหรือเมื่อคุณต้องการสร้างรสชาติที่เป็นประโยชน์

มาเลย ...

เริ่มต้นด้วยโบนัสพิเศษสำหรับผู้ที่ต้องการดูขั้นตอนการเตรียมทั้งหมด: ของหวาน 6 แบบที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้แป้ง

ข้อพิสูจน์ที่อร่อยหรูหราและพิเศษที่สุดที่คุณสามารถทำพุดดิ้งโฮมเมดเค้กคุกกี้และแม้แต่เค้กได้โดยไม่ต้องใช้แป้ง!

สูตรที่เขียนอยู่ที่นี่

เราพูดเกินจริงไปหน่อย: เค้กแป้งไร้น้ำตาล

สูตรเค้กไร้น้ำตาลไร้แป้ง

เราจริงจังเมื่อเราบอกว่าเค้กที่ทำจากแป้งและเราไม่ได้เติมน้ำตาลและน้ำมันเพื่อแสดงความจริงจังของเรา

คุณรู้ไหมว่าเราชอบหักโหมในบางครั้ง: สูตรเค้กไร้น้ำตาล

นอกจากนี้ยังสามารถทำด้วยส่วนผสมเพียง 4 อย่าง: เค้กไร้แป้ง

สูตรเค้กไร้แป้ง

เราไม่ต้องการส่งต่อทางเลือกอื่นเพื่อให้คุณสามารถทำเค้กได้แม้ว่าที่บ้านจะไม่มีแป้งก็ตามเราได้อธิบายรายละเอียดทั้งหมดของการเตรียมเค้กแบบบราวนี่ที่มีส่วนผสมเพียง 4 อย่าง

ตอนนี้ถึงตาคุณแล้วที่จะทำ: สูตรเค้กไร้แป้ง

กับเขาทุกครั้งที่เขาหิว: มัฟฟินบลูเบอร์รี่ปราศจากกลูเตน

สูตรมัฟฟินบลูเบอร์รี่ปราศจากกลูเตน

ไม่มีแป้ง แต่ไม่มีแป้งอย่างอื่น มะพร้าวบลูเบอร์รี่หรือแม้แต่อัลมอนด์ผงล้วนรวมกันอยู่ในมัฟฟินจิ๋วเหล่านี้

พวกเขาสวยมากไหม: สูตรมัฟฟินบลูเบอร์รี่ปราศจากกลูเตน

มีอะไรบ้างเช่นการทำซุปที่บ้านและการปรุงอาหารร้อน ๆ : ซุปไร้แป้ง

สูตร Souffle ไร้แป้ง

อากาศเย็นลงคุณต้องอุ่นเครื่อง ... เตรียมส่วนผสมทำซุปที่บ้าน กินตอนร้อนๆ.

จำไว้ แต่ไม่มีแป้ง: สูตรSouffléไร้แป้ง

ส่วนผสมสี่อย่างก็เพียงพอแล้ว: คุกกี้ที่ปราศจากน้ำตาลและไม่มีแป้ง

สูตรคุกกี้ไร้แป้งไร้น้ำตาล

เราลดสูตรคุกกี้แสนอร่อยลงเหลือสี่ส่วนผสมโดยกล่าวว่า "มาทำคุกกี้กันเถอะ แต่ไม่มีแป้งแบบน้ำตาลก็ไม่จำเป็น"

ควรมีอะไรมากกว่านั้น: สูตรคุกกี้ไร้แป้งไร้น้ำตาล

แป้งคืออะไรเมื่อมีข้าวโอ๊ต: คุกกี้ข้าวโอ๊ตบดปราศจากน้ำตาล

สูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตไร้น้ำตาล

คุณจะได้รับความสม่ำเสมอที่แป้งเพิ่มให้กับคุกกี้จากข้าวโอ๊ตที่ดีต่อสุขภาพที่สุด ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถปรุงมินโนเชสเหล่านี้บนโต๊ะได้ภายในเวลา 20 นาที

เพราะพวกเขารู้ว่าการปฏิบัติจริงคืออะไร: สูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดปราศจากน้ำตาล

เพราะชีวิตสั้นเกินกว่าที่จะบริโภคแป้ง: คุกกี้มะเดื่อกับกล้วย

สูตรคุกกี้กล้วยฟิก

ประการหนึ่งแป้งไม่ใช่สิ่งที่มีประโยชน์ที่มีรสชาติและกลิ่นหอมเฉพาะตัว แล้วจะเป็นอย่างไรหากเราสามารถพิจารณาตัวเลือกที่อร่อยและมีประโยชน์มากกว่าแทน ...

ตัวอย่างเช่นหากเราทำสิ่งนี้: สูตรคุกกี้กล้วยหอม

สำหรับผู้ที่ต้องการลิ้มลองรสชาติที่แตกต่าง: คุกกี้มาการองไร้แป้งไร้ไขมัน

สูตรคุกกี้มะพร้าวมักกะโรนี

ลองนึกถึงคุกกี้ที่มีด้านนอกกรุบกรอบและด้านในนุ่ม ๆ ... คนรักมะพร้าวจะหลงรักตัวมันเองแม้จะมีเนื้อสัมผัสก็เป็นอีกหนึ่งอาหารที่น่ากิน

ไม่มีคุกกี้ดังกล่าว: คุกกี้มาการองปราศจากแป้งปราศจากแป้ง

สามารถทำบราวนี่ได้โดยไม่ต้องปรุง: บราวนี่มังสวิรัติ

สูตรบราวนี่มังสวิรัติ

รสชาติแสนอร่อยที่เราเรียกว่าบราวนี่ด้วยเหตุผลบางประการนั้นน่าดึงดูดสำหรับพวกเราส่วนใหญ่มากกว่าเค้กโกโก้หรือเค้กเปียก จากนั้นก็ขึ้นอยู่กับเราที่จะรู้วิธีทำบราวนี่ทุกชนิด

จัดไปเราทำแล้วมันเกิดขึ้น: สูตรบราวนี่มังสวิรัติ

คุณไม่อยากเชื่อเลยว่ามันไร้แป้ง: เค้กแอปเปิ้ล - อัลมอนด์

สูตรเค้กแอปเปิ้ลอัลมอนด์

คราวนี้เราจะมาพูดถึงเค้กที่มีรสชาติดีเรียกได้ว่าเค้กนั่นเอง เราจะไม่เย็นและเราจะเตรียมครีมแสนอร่อยไว้เราจะบอกแขกว่าไม่มีแป้ง

จากนั้นปล่อยให้พวกเขาถามสูตรต่อไป: สูตรเค้กแอปเปิ้ลอัลมอนด์

กาแฟกับมัน: บราวนี่ปราศจากกลูเตนกับวอลนัท

สูตรบราวนี่วอลนัทกลูเตนฟรี

สูตรนี้ไม่เพียง แต่ดึงดูดผู้ที่ต้องรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนหรือผู้ที่ดูแลเรื่องโภชนาการดังกล่าวเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่มีรสหวานทุกมื้อ

การเสพติดตัวเอง: สูตรเค้กปราศจากกลูเตนกับวอลนัท

รสชาติที่มีพลัง: คุกกี้ที่ไม่มีข้าวโอ๊ต

สูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตไร้แป้ง

ข้าวโอ๊ตจะเข้ามาแทนที่แป้งและรอคอยที่จะเพิ่มพลังงานของคุณในช่วงเวลาใดก็ได้ของวันด้วยเนยถั่วลิสงที่ปราศจากน้ำตาล

อย่าทำให้เขาต้องรออีกต่อไป: สูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตและคุกกี้ไร้แป้ง

การพูดถึงเนยถั่ว: เค้กสองส่วนผสม

สูตรเค้กสองส่วนผสม

เราพูดเกินจริงโดยบอกว่าด้วยส่วนผสม 4 อย่างและส่วนผสม 3 อย่างเราพิสูจน์แล้วว่าคุณสามารถทำเค้กโดยใช้ส่วนผสมเพียง 2 อย่าง หากคุณรู้สึกอยากกินของหวานขึ้นมาคุณต้องใช้ส่วนผสมสองอย่างนี้ในบ้านของคุณเท่านั้น

ขอบคุณเนยถั่ว: สูตรเค้กสองส่วนผสม

ช็อคโกแลตก็อร่อยเช่นกัน: เค้กช็อคโกแลตที่มีส่วนผสมสองอย่าง

สูตรเค้กช็อคโกแลตสองส่วนผสม

เราบอกว่าถ้าเราทำเค้กเนยถั่วที่มีส่วนผสมสองอย่างเราสามารถทำช็อคโกแลตชิพได้ เราทำเค้กแสนอร่อยด้วยรสชาติของซูเฟล่

รับประกันความสุขเพียงอย่างเดียว: สูตรเค้กช็อคโกแลตสองส่วนผสม

ตอนเช้าที่ปราศจากแป้ง: แพนเค้กกล้วยหอมปราศจากน้ำตาล

สูตรแพนเค้กกล้วยไร้น้ำตาล

นั่นคือสิ่งที่เราต้องการอย่างแน่นอนสำหรับอาหารเช้าเหล่านั้นที่เรามี แต่ไม่จำเป็นต้องลงแป้งทั้งหมดในตอนเช้าในตอนเช้า

ดีต่อสุขภาพมากขึ้นด้วยวิธีนี้: สูตรแพนเค้กกล้วยไร้น้ำตาล

มีบางอย่างที่ง่ายกว่า: แพนเค้กสองหน้า

สูตรแพนเค้กสองส่วนผสม

เราจะทำแพนเค้กกล้วยหอมแสนอร่อยเช่นเดียวกับแพนเค้กกล้วยหอมไร้น้ำตาล แต่คราวนี้เราจะมาแนะนำสูตรอื่นที่สามารถทำได้โดยใช้ส่วนผสมเพียง 2 อย่างสำหรับผู้ที่ทำแพนเค้กที่บ้านไม่พอ

อร่อยเหมือนเดิม: สูตรแพนเค้กที่มีส่วนผสมสองอย่าง

บราวนี่ทุกชนิดปรุงด้วยความใส่ใจ: สูตรบราวนี่แครอท

สูตรบราวนี่แครอท

เราบอกว่าเราควรเรียนรู้การทำบราวนี่ในทุกรูปแบบ คราวนี้เราทำทั้งแบบไม่ผสมแป้งและไม่ใส่น้ำตาล อย่างไร?

เห็นแบบนี้เป๊ะ ๆ สูตรบราวนี่แครอท

กรุบกริบในปาก: คุกกี้อัลมอนด์ไร้แป้ง

สูตรคุกกี้อัลมอนด์ไร้แป้ง

ด้วยการสนับสนุนของอัลมอนด์คุกกี้เหล่านี้ซึ่งไม่ต้องการแป้งเลยจะเป็นหนึ่งในชื่อที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดนอกเหนือจากชาและกาแฟที่มีเนื้อสับ

ถาดจะเสร็จสิ้นในการนั่งครั้งเดียว: สูตรคุกกี้อัลมอนด์ไร้แป้ง

กินร้อนและร้อน: ซุปเนยถั่วลิสง

สูตรซุปเนยถั่วลิสง

อีกครั้งมีสูตรสำหรับเนยถั่วเป็นผู้นำ คราวนี้เราว่ามากินทีละช้อนแล้วกินตอนร้อนๆ

คุณไม่เห็นด้วยกับเรา: สูตรSouffléเนยถั่วลิสง?

เราชอบงานนี้: คุกกี้ปราศจากน้ำตาลที่มีส่วนผสมสามอย่าง

สูตรคุกกี้ปราศจากน้ำตาลสามส่วนผสม

คุณรู้ไหมว่าไม่ใช่เรื่องของทุกคนที่จะทำรสนิยมที่ยอดเยี่ยมโดยใช้ส่วนผสมน้อยลงในครัว นี่คือเหตุผลที่เราชอบเตรียมสูตรอาหารของเราด้วยส่วนผสมไม่กี่อย่างทีละอย่างและเสนอทางเลือกที่แตกต่างให้คุณ

ในสูตรนี้เราทิ้งแป้งไว้ที่แป้งเฮเซลนัท

เพราะสิ่งนี้ดีต่อสุขภาพมาก: สูตรคุกกี้ปราศจากน้ำตาลที่มีส่วนผสมสามอย่าง

ไม่มีน้ำตาลหรือแป้ง: เค้กลาวาน้ำผึ้งและอัลมอนด์

สูตรเค้กฮันนี่อัลมอนด์ลาวา

เตรียมใน 5 นาทีและปรุงใน 10 นาทีและรวดเร็ว รสช้อน - ช้อนหลังจากนั้นความสุขหลังจากนั้น ...

มาถึงความประทับใจของคุณ: สูตรเค้กฮันนี่อัลมอนด์ลาวา

นี่คือประเด็นสุดท้าย: เค้กที่ไม่ได้อบ

สูตรเบเกอรี่เค้ก

เค้กนี้มีคุณสมบัติที่ดีที่สุดของสูตรทั้งหมดที่เราเขียนไว้จนถึงตอนนี้ ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่น้ำมันไม่ใส่แป้งอย่างที่ทราบกันดี ยิ่งไปกว่านั้นเขาไม่ต้องกังวลเรื่องการทำอาหาร

คุณยังคงยืนอยู่ไปที่ห้องครัว: สูตรสำหรับเค้กที่ไม่ต้องอบ

โบนัสจากคุณ: เค้กขนาดพอดีไร้น้ำตาล

สูตรเค้ก Sugar Free Fit

เช่นเคยการสนับสนุนของคุณสำหรับรายการสูตรขนมที่ไม่มีแป้งของเราเป็นไปอย่างรวดเร็วและเค้กขนาดพอดีที่ปราศจากน้ำตาลนี้ซึ่งมาจากห้องครัวเพื่อสุขภาพของÖzgüÇağıranได้เข้ามาแทนที่ในครัวทั้งหมดของคุณ

พิเศษสำหรับมือของคุณขอบคุณมากสำหรับสูตรอร่อยนี้: สูตรเค้กพอดีไร้น้ำตาล

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found