ประโยชน์ของบ๊วย

ความรักของเราที่มีต่อลูกพลัมนั้นยิ่งใหญ่มากจนความตื่นเต้นของเราเริ่มต้นด้วยการเบ่งบานของต้นไม้ในฤดูใบไม้ผลิ จากนั้นเราคาดหวังว่ามันจะไปที่ม้านั่งและต้นไม้ที่ออกดอกหน้าบ้านของเราจะออกผลโดยเร็วที่สุด เมื่อเราพบกันเราไม่สามารถรับรสชาติได้เพียงพอเรากินเป็นปอนด์ด้วยค่าใช้จ่ายของอาการท้องร่วง

ในระยะสั้นเรารู้ว่าเราสามารถสรรเสริญพระองค์ได้มากเพียงใด เราอดไม่ได้ที่จะทิ้งบทความของเราที่รวบรวมหลักฐานที่ทำให้เราคิดว่าลูกพลัมเป็นผลไม้ที่สวยที่สุดในโลก

เพราะบ๊วยเป็นผลไม้ที่สวยที่สุดในโลก

หากคุณยังไม่เห็นด้วยกับเราคุณจะเห็นด้วยกับเราหลังจากเห็นประโยชน์เหล่านี้เรามั่นใจ

พลัมช่วยแก้ปัญหาโรคโลหิตจางเนื่องจากช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก

พลัมมีวิตามินซีจำนวนมากดังที่คุณเห็นจากสีของมัน วิตามินซีช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กของร่างกายและมีส่วนสำคัญในการลดภาวะโลหิตจางที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็ก

ด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพช่วยทำความสะอาดร่างกายและชะลอวัย

พลัมช่วยปกป้องเซลล์ของเราจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง สิ่งนี้จะชะลอความแก่ของร่างกายและทำให้ผิวมีสุขภาพดีปราศจากสารอันตราย

ด้วยโครงสร้างที่เป็นเส้นใยจึงทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างสม่ำเสมอ

พลัมเป็นผลไม้ที่มีโครงสร้างเป็นเส้นใยเช่นเดียวกับเส้นใยที่ย่อยได้ นั่นหมายความว่ามันเป็นตัวช่วยที่ดีในการทำงานที่สมบูรณ์แบบของระบบย่อยอาหารของเรา นี่ไง "กินลูกพลัมเยอะ ๆ จะท้องเสีย" นี่คือเหตุผลที่เราได้ยินคำพูดของคุณ เนื่องจากพลัมมีประสิทธิภาพมากในการแก้อาการท้องผูกและควบคุมการย่อยอาหาร ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องธรรมดาที่การกินมากเกินไปจะทำให้เกิดอาการท้องร่วง

Erik เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องเราจากโรคต่างๆ

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ลูกพลัมช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราซึ่งช่วยให้เราสามารถยืนหยัดต่อสู้กับโรคต่างๆได้ด้วยวิตามินซีที่อุดมสมบูรณ์และคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ สิ่งนี้ช่วยให้เราได้รับการปกป้องจากโรคต่างๆเช่นหวัดไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดใหญ่ซึ่งติดได้ง่ายในสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงของฤดูใบไม้ผลิ

ควบคุมน้ำตาลในเลือดช่วยลดน้ำหนัก

เมื่อเรากินลูกพลัมน้ำตาลในเลือดของเราจะได้รับผลกระทบในเชิงบวกและเมื่อบริโภคเป็นประจำจะทำให้มั่นใจได้ว่าน้ำตาลในเลือดจะยังคงอยู่ในระดับที่เหมาะสม วิธีนี้ช่วยป้องกันไม่ให้เราหิวและรับประทานอาหารที่ไม่จำเป็นและสนับสนุนให้เราลดน้ำหนัก ในระยะสั้นหากคุณกำลังลดน้ำหนักเราว่าอย่าทิ้งลูกพลัม

ด้วยวิตามินเคที่อยู่ในนั้นจึงควบคุมการไหลเวียนของเลือดและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

เป็นที่ทราบกันดีว่ามีวิตามินเค 5% ในลูกพลัม เนื่องจากวิตามินเคป้องกันการแข็งตัวของเลือดและควบคุมการไหลของเลือดจึงป้องกันไม่ให้เกิดภาระเพิ่มเติมในหลอดเลือดและทำให้หัวใจตึง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีเส้นเลือดที่แข็งแรงและหัวใจที่มั่นคง

Erik ด้วยโพแทสเซียมที่ให้กับร่างกายของเราช่วยให้ระบบประสาทของเราทำงานได้อย่างถูกต้องและรับมือกับความเครียดได้อย่างง่ายดาย

เมื่อกล้ามเนื้อหรือเส้นประสาทของคุณตึงเครียดคุณสามารถให้ตัวเองกับพลัมได้ เนื่องจากลูกพลัมมีโพแทสเซียมที่ร่างกายของคุณต้องการในขณะนั้น โพแทสเซียมช่วยคลายเส้นประสาทและกล้ามเนื้อช่วยให้ทำงานได้ตามปกติ

ด้วยแมกนีเซียมและวิตามินซีที่อยู่ในนั้นทำให้ต่อสู้กับความเหนื่อยล้าได้ง่ายขึ้น

พลัมยังช่วยให้คุณไม่รู้สึกเหนื่อยง่ายด้วยพลังงานที่ได้รับจากวิตามินซีและแมกนีเซียมซึ่งมีส่วนสำคัญในการเปลี่ยนพลังงานในร่างกาย

ด้วยวิตามินเอที่มีอยู่ในนั้นจึงส่งผลดีต่อสุขภาพดวงตาและป้องกันโรคที่อยู่ในวัยขั้นสูงเช่นต้อกระจก

แม้ว่าจะไม่มากเท่าวิตามินซี แต่ก็มีวิตามินเอในลูกพลัมด้วย อย่างที่ทราบกันดีว่าวิตามินเอมีความสำคัญอย่างมากในการปกป้องสุขภาพดวงตา ช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆเช่นต้อกระจกโดยเฉพาะในผู้สูงอายุและช่วยให้ดวงตาได้รับการปกป้องจากอันตรายของแสงแดด

พลัมช่วยเสริมสร้างเหงือกปกป้องสุขภาพฟัน

ลูกพลัมสีเขียวสดนั้นดีต่อฟันและเหงือกราวกับว่ามันมีรสชาติและประโยชน์ที่เราระบุไว้นั้นยังไม่เพียงพอ เนื่องจากวิตามินซีในลูกพลัมช่วยให้เกิดการสร้างวิทยาลัยที่เซลล์ต้องการและแคลเซียมที่เข้าสู่ร่างกายจะยังคงอยู่ในร่างกาย ในขณะที่คอลลาเจนที่ได้นั้นเสริมสร้างเหงือกให้แข็งแรง แต่แคลเซียมยังช่วยปกป้องสุขภาพฟันของคุณ

โพสต์ล่าสุด