Smooth Legs: Winter Care Routine

เมื่อฤดูเปลี่ยนเป็นฤดูหนาวและอากาศหนาวขึ้นเราก็เริ่มละเลยการดูแลร่างกายไม่ว่าจะเป็นเพราะเราเบื่อหน้าร้อนหรือเพราะขี้เกียจเพราะหมดฤดูกาลของกางเกงขาสั้นกระโปรงและบิกินี่ นอกจากนี้หากเราเป็นคนที่ไม่ชอบเคลื่อนไหวในสภาพอากาศหนาวเย็นความเร็วในการไหลเวียนโลหิตของเราจะลดลงและผิวหนังจะอ่อนแอต่อการเสื่อมสภาพมากขึ้น จากนั้นเมื่อฤดูใบไม้ผลิใกล้เข้ามาความเร่งรีบอันแสนหวานพาเราเริ่มครีมและนวดอีกครั้ง

อย่างไรก็ตามหากเราให้การดูแลอย่างน้อยในระดับขั้นต่ำที่ผิวต้องการในช่วงฤดูหนาวการเร่งรีบอันแสนหวานนั้นจะกลายเป็นความสงบอันแสนหวาน และความกังวลเกี่ยวกับขาของเราซึ่งเป็นเหยื่อที่สำคัญที่สุดและมองเห็นได้จากการขาดการดูแลจะบรรเทาลง

อันที่จริงเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของความต้องการที่จะกินในช่วงฤดูหนาวเมื่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันรวมกับการไม่ใช้งานเซลลูไลท์รอยแตกและเส้นปรากฏขึ้น เมื่อสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นแล้วก็ยากที่จะย้อนกลับเล็กน้อย อย่างไรก็ตามในช่วงฤดูหนาวเราสามารถเร่งการไหลเวียนโลหิตในร่างกายปรับผิวให้เรียบเนียนและป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่เริ่มต้นด้วยวิธีการบางอย่างที่เราสามารถนำไปใช้ได้เป็นประจำ

"Höffวิธีง่ายๆเหล่านี้คืออะไร" ถ้าคุณบอกว่าคุณยินดีต้อนรับ

วิธีแปรงแห้งเพื่อให้ขาเนียน

การแปรงแบบแห้งหมายถึงการแปรงร่างกายโดยใช้แปรงที่เหมาะสมโดยไม่ต้องลงไปในอ่างน้ำโดยไม่ต้องทาอะไรกับผิวหนัง แปรงที่เหมาะสมไม่ใช่แปรงสังเคราะห์ แต่ทำจากวัสดุธรรมชาติเช่นกระบองเพชรและขนม้า วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเร่งการไหลเวียนโลหิตและกำจัดผิวหนังที่ตายแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องแปรงจากล่างขึ้นบนโดยไม่เกาผิวหนังโดยใช้มือเบา ๆ โดยไม่ทำร้ายคุณมากเกินไป ช่วยบรรเทาปัญหาต่างๆที่ทำให้ผิวเสียโดยเฉพาะเซลลูไลท์ คุณสามารถแปรงให้แห้งอย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 10-15 นาที ใช้เวลาโดยเฉลี่ย 1 เดือนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ แน่นอนว่าหากคุณทำอย่างต่อเนื่องเป็นประจำคุณจะประสบผลสำเร็จอย่างน่าอัศจรรย์

วิธีขัดตัวเปียกในห้องน้ำ

หากความคิดเรื่องการแปรงฟันแบบแห้งอยู่ไกลจากคุณหรือหากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถทำได้อย่างสม่ำเสมอเพียงพอในระหว่างสัปดาห์คุณสามารถแปรงเปียกในห้องน้ำได้เช่นกัน คุณสามารถกำหนดกิจวัตรการแปรงฟันด้วยวิธีที่เป็นไปได้มากที่สุดนั่นคือ“ การแปรงแบบแห้งเมื่อนึกขึ้นได้การแปรงแบบเปียกในห้องน้ำทุกห้อง” หรือ“ การแปรงแบบแห้ง 4 วันต่อสัปดาห์การแปรงเปียกใน 1 ครั้งต่อสัปดาห์” คุณสามารถเลือกแบบใดก็ได้ เหมาะกับคุณไลฟ์สไตล์ก้าวและความต้องการของคุณมากที่สุด นอกจากนี้ควรใช้แปรงธรรมชาติสำหรับการขัดแบบเปียก ขณะอาบน้ำให้เช็ดตัวให้เปียกแทนการใช้ที่กดสบู่แล้วทาให้เกิดฟองด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวกาย (สบู่หรือเจล) ที่คุณใช้ จากนั้นแปรงร่างกายของคุณด้วยจังหวะเบา ๆ โดยเริ่มจากข้อเท้าจากล่างขึ้นบน คุณยังสามารถแปรงเท้าและมือและแม้แต่ฝ่าเท้าได้อีกด้วย รูขุมขนของคุณได้รับการทำความสะอาดเป็นอย่างดีและผิวหนังที่ตายแล้วของคุณจะถูกขจัดออกไปดังนั้นร่างกายของคุณจะอยู่ในสภาพที่เหมาะสมสำหรับการให้ความชุ่มชื้นและกระชับ เมื่ออาบน้ำเสร็จอย่าลืมทาครีมที่เหมาะสม

การปอกเปลือกกาแฟสำหรับปัญหาเซลลูไลท์

วิธีที่ดีที่สุดและเป็นธรรมชาติวิธีหนึ่งในการใช้ประโยชน์จากผลกระตุ้นการไหลเวียนของคาเฟอีนคือสูตรขัดผิวที่คุณสามารถทำด้วยส่วนผสมในครัวได้อย่างง่ายดาย ใส่ส่วนผสมนี้ลงบนพื้นห้องน้ำด้วยกระดาษหนังสือพิมพ์ ฯลฯ ก่อนอาบน้ำ 3 ครั้งต่อสัปดาห์และคำนึงว่าคุณจะจมลงในบริเวณนั้นเล็กน้อย คุณสามารถนำไปใช้โดยการวาง ผสมส่วนผสมทั้งหมดจนได้ความชุ่มชื้นเล็กน้อยแล้วทาโดยนวดขาและทั่วร่างกายก่อนอาบน้ำ หลังจากผ่านไป 10-15 นาทีให้ทำความสะอาดด้วยน้ำอุ่นและอาบน้ำตามปกติ

วัสดุ:

กาแฟบด 1 ถ้วย (กาแฟตุรกีหรือกาแฟกรองแม้กระทั่งกากของมันก็เหมาะสม)

น้ำตาลทรายแดง½ถ้วย

น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก½ถ้วย

การปอกเปลือกน้ำตาลและมะนาว

หากคุณไม่ต้องการใช้กาแฟในการปอกเปลือกคุณยังสามารถลอกผิวให้เต่งตึงได้โดยใช้น้ำตาลทรายแดงเท่านั้น คุณสามารถใช้สูตรนี้ได้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ก่อนอาบน้ำ

วัสดุ:

น้ำตาลทรายแดง 1 ถ้วย

1 มะนาวหรือน้ำมะนาว (คุณสามารถขูดเปลือกและเพิ่มได้)

Cevizi น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก

ครีมกระชับผิวกาย

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเราทุกคนได้เรียนรู้ว่าครีมกระชับสัดส่วนส่วนใหญ่ในตลาดไม่ได้ผล อย่างไรก็ตามพวกเราส่วนใหญ่ยังไม่ทราบเกี่ยวกับวัสดุที่บ้านและวิธีการง่ายๆที่สร้างความแตกต่างที่มองเห็นได้เมื่อใช้เป็นประจำ หากคุณมีครีมบำรุงผิวที่คุณชื่นชอบคุณสามารถใช้สูตรด้านล่างนี้ได้โดยเติมน้ำมันดังกล่าวลงไป

วัสดุ:

น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก 1 ถ้วย

น้ำมันเกรพฟรุต 30 หยด

น้ำมันส้ม 30 หยด

น้ำมันมะนาว 30 หยด

น้ำมันอบเชย 15 หยด

น้ำมันจูนิเปอร์ 15 หยด

น้ำมันพริกไทยร้อนหรือน้ำมันอบเชย 10 หยด

สุดท้ายควรคำนึงถึงประโยชน์และผลกระทบของการดื่มน้ำมาก ๆ การเคลื่อนไหวการยืดกล้ามเนื้อและการรับประทานอาหารให้ดี เมื่อสิ่งเหล่านี้หายไปการเยียวยาทั้งหมดนี้สามารถช่วยชีวิตได้เพียงวันเดียว

ไม่ว่าจะเป็นการรักษา ...

โพสต์ล่าสุด