คุณนึกภาพออกไหมว่าโลกที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการกินอาหารจานด่วนไขมันและขนมอบที่มีน้ำตาลมากเท่าที่คุณต้องการ
บางคนคิดได้
คำกล่าวอ้างทั้งหมดที่คุณจะเห็นในอีกไม่กี่อึดใจนี้มาจากชีวิตจริงและคนจริง
แม้ว่าน้ำหนักที่ลดลงจะค่อนข้างร้ายแรง แต่อาหารที่พวกเขาทำนั้นส่งผลเสียต่อจิตใจอย่างแท้จริง
ในขณะที่อ่านคุณสามารถเปิดปากของคุณเอาไว้ก่อน
เป้าหมายคือการระงับความหิว: อาหารคุกกี้
อาหารนี้แนะนำโดย Doctor Siegal ซึ่งมีชื่อเสียงในเรื่องคำแนะนำด้านอาหารและคุกกี้เป็นระยะเวลาหนึ่งต้องกินคุกกี้ประมาณ 6 ซองต่อวันแม้ว่าจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ถ้าถามว่ากินอะไรบ้างยกเว้นคุกกี้จะกิน "ของจริง" วันละ 1 มื้อเท่านั้น อาหารที่แนะนำสำหรับเขาคือไก่ไม่ติดมันกับผักต้ม
จำนวนคนที่ติดตามการรับประทานอาหารนี้ซึ่ง "แนะนำ" ให้คนเดินไปรอบ ๆ พร้อมกับคุกกี้ทั้งวันนอกเหนือจากอาหารมื้อเดียวนี้ก็ค่อนข้างสูงเช่นกัน ผู้ที่ลดน้ำหนักด้วยอาหารนี้ซึ่งถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าเป็นแคมเปญการตลาดสำหรับคุกกี้ที่ผลิตโดยแพทย์ภายใต้ชื่อของเขาเองพูดคุยเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอย่างจริงจังเช่นเดียวกับในอาหารไอศกรีม
ตัวอย่างเช่นชายคนหนึ่งชื่อ Sol Owell ปฏิบัติตามอาหารนี้เป็นเวลาหนึ่งปีและลดน้ำหนักได้ 25 ปอนด์ ตามที่ Owell ผู้ซึ่งกินคุกกี้โฮมเมดทั้งหมดที่เพื่อนและครอบครัวของเขาส่งมาจากทั่วทุกมุมโลก แต่ไม่ละเลยที่จะออกกำลังกายสมการนั้นง่ายมาก: "แคลอรี่มาและไป"
แน่นอนว่ามันสำคัญมากเช่นกันว่าแคลอรี่ที่เข้ามาให้กับร่างกายคืออะไรสิ่งที่พวกเขาได้รับจากร่างกายและรับไปด้วยสมมุติว่าโอ้
Beyond Love: The Ice Cream Diet
แน่นอนว่าเราสามารถเข้าใจผู้ที่ชื่นชอบไอศกรีมได้ถึงจุดหนึ่ง แต่อาหารที่ทำโดยการกินไอศกรีมทั้งวันนั้นเป็นเรื่องแปลกเล็กน้อยฉันต้องยอมรับ
ชายคนหนึ่งชื่อ Anthony Howard-Crow ลดน้ำหนักได้ 16 กิโลกรัมใน 100 วันโดยกินไอศกรีม 2,000 แคลอรี่ต่อวันและทานอาหารเสริมโปรตีน ความดันโลหิตที่ผิดปกติของแอนโธนีก็ปรับสมดุลใหม่ด้วย "ขอบคุณ" อาหารนี้ซึ่งถูกกล่าวหาว่าเป็นที่นิยมในเวลานั้น
แน่นอนตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเหตุผลที่ผู้ชายลดน้ำหนักก็คือเขาได้รับแคลอรี่น้อยลงในระหว่างวันมากกว่าที่เขากินเสมอ ยิ่งไปกว่านั้นนี่ไม่ใช่วิธีลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพเพราะเขาสูญเสียกล้ามเนื้อไปมากด้วยวิธีนี้
มากับชิปขนมหวานได้ทุกที่: อาหารขยะ
ตามการลดน้ำหนักของชายหนุ่มชื่อ Jeff Wilser การรับประทานอาหารขยะทุกชนิดในระหว่างวันสามารถรับประทานได้ฟรี บิสกิตชิปลูกอมช็อคโกแลตและขนมอบที่มีไขมัน ...
มีเพียงกฎเดียวคือ 2,000 แคลอรี่ต่อวันจะไม่เกิน
เพียงเพราะกฎนี้เจฟฟ์ซึ่งลดปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับในระหว่างวันเมื่อเทียบกับในอดีตลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมใน 1 เดือนซึ่งดึงดูดความสนใจได้มาก อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญไม่สามารถช่วยได้หากไม่มีการเตือนล่วงหน้าและกล่าวว่าหากเขารับประทานอาหารต่อไปเป็นเวลานานเขาอาจเผชิญกับปัญหาที่คุกคามชีวิตได้
มาจากร้านพิชซ่า: อาหารพิซซ่า
ต่อไปคือผู้ชายที่เราสามารถพูดได้ว่ารักในงานและสิ่งที่เขาทำ เขาตัดสินใจลดน้ำหนักด้วยการทำพิชซ่าและพิซซ่าไดเอท
Pasquale Cozzolino ร้านพิชซ่าที่อาศัยอยู่ในนิวยอร์กซิตี้เริ่มถูกป้อนด้วยพิซซ่าขอบบางที่ทำด้วยตัวเอง แต่เขาไม่กินอาหาร 1-2 มื้อเขากิน แต่พิซซ่าเหล่านี้ตลอดทั้งวัน
สุดท้ายเกิดอะไรขึ้นเขาลดน้ำหนักได้ 49 กิโลในเวลาอันสั้นและทำให้ทุกคนสับสน
ความลับของเขาคืออะไร? เขาหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ในพิซซ่ากิน แต่พิซซ่าขอบบางและเลือกส่วนผสมที่เขาเติมให้ง่ายที่สุด
ไม่ว่าจะถูกต้องแค่ไหนการรับประทานอาหารที่สม่ำเสมอจะไม่ทำให้คุณมีสุขภาพดีในระยะยาวคุณรู้อยู่แล้ว แต่ให้เราเตือนคุณต่อไป
การย้ายจากศาสตราจารย์ที่ทำงานโดยไม่คาดคิด: อาหารเค้ก
อาหารนี้เกิดขึ้นเมื่อ Mark Haub ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการเปลี่ยนอาหารทุกมื้อด้วยเค้กชื่อดังของแบรนด์เป็นเวลา 10 สัปดาห์และลดน้ำหนักได้ 13 กิโลกรัม การเป็นศาสตราจารย์ด้านโภชนาการก็มีประสิทธิภาพมากเช่นกัน
อย่างไรก็ตามผู้ที่ติดตาม Mark และพยายามปฏิบัติตามการรับประทานอาหารนี้มักจะได้ผลลัพธ์ที่แย่มาก เพราะการกินเค้กนี้ติดต่อกันเป็นเวลาหลายวันและการไม่กินอย่างอื่นก็กลับมาหาคนที่ปวดท้อง
อาหารนี้ช่วยลดน้ำหนักโดยการลดปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับในระหว่างวันโชคดีที่เสียชื่อเสียงไปในเวลาอันสั้น
ไม่ต้องพูดอะไรอีกแล้ว: อาหาร Gilmore Girls
ตัวละครในเรื่อง Lorelai และ Rory ใน Gilmore Girls ซึ่งเป็นซีรีส์ที่มีชื่อเสียงระดับโลกกำลังรับประทานอาหารที่ทำโดยผู้ที่คิดว่าสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการกินสิ่งที่พวกเขากิน
นอกจากนี้ยังมีคนจำนวนมากที่กล่าวว่าตัวละครเหล่านี้ซึ่งมีชื่อเสียงในเรื่องการทำตัวอ่อนแอแม้จะกินน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูงก็อ่อนแอมากเช่นกัน
เป็นเรื่องปกติที่จะชื่นชมในระดับหนึ่ง แต่ทำไมคุณถึงเชื่อทุกอย่างที่เห็นในทีวีอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า?
สมมติว่า: อาหารจานด่วน
ขอปิดท้ายด้วยเรื่องราวการลดน้ำหนักที่น่าสนใจของชายคนหนึ่งที่หลงใหลในห่วงโซ่อาหารจานด่วนเพียงเริ่มกินสิ่งที่เขาได้รับจากที่นั่น John Cisna ผู้ซึ่งกินอาหารจานด่วนในตอนเช้าและตอนเย็นเป็นเวลา 6 เดือนและลดน้ำหนักได้ 28 กิโลกรัมด้วยวิธีนี้ตามธรรมชาติได้รับการพูดถึงมากตรงเวลากับอาหารนี้
อย่างไรก็ตามแม้ว่าเราจะรักมันมาก แต่ก็ไม่ถูกต้องนักที่จะกินโดยไม่กินอาหารอย่างอื่นนอกจากอาหารจานด่วนและใช้เวลาทั้งวันกับแฮมเบอร์เกอร์และเฟรนช์ฟรายส์ฉันต้องยอมรับ
บรรทัดล่างคือเป็นคุณอย่ามีส่วนร่วมในแอปพลิเคชั่นที่น่าสนใจที่คุณพบว่าตัวเองกำลังลดน้ำหนักอย่าดำเนินการตามคำบอกเล่า รับการสนับสนุนจากนักโภชนาการและนักกำหนดอาหารและให้พื้นที่ในการเล่นกีฬามากขึ้นในชีวิตของคุณ หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้ทำสิ่งนี้อย่างดีที่สุดและดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับตัวคุณเอง
ที่มา: thisisinsider
