พืชสมุนไพรจากธรรมชาติมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคมาโดยตลอด โภชนาการตามธรรมชาติเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดี กฎทองประการหนึ่งของการรับประทานอาหารอย่างเป็นธรรมชาติและสมดุลคือการบริโภคผัก กระเจี๊ยบเขียวมีคุณค่าทางโภชนาการสูงพร้อมด้วยแร่ธาตุเช่นไฟเบอร์เหล็กแมกนีเซียมและแคลเซียม
กระเจี๊ยบเขียวและเมล็ดกระเจี๊ยบเขียวมีประโยชน์อย่างไร?
กระเจี๊ยบเขียวเป็นพืชที่เติบโตในสภาพอากาศอบอุ่นและอยู่ในตระกูลชบา กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักที่ทั้งอร่อยและเป็นแหล่งบำบัดโรคเป็นที่ต้องการของทุกคนที่ให้ความสำคัญกับชีวิตที่มีสุขภาพดี เมล็ดกระเจี๊ยบเขียวเป็นแหล่งเก็บวิตามินที่ได้รับประโยชน์จากมันเมื่อไม่นานมานี้ เมื่อใช้เป็นประจำจะมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคต่างๆ
วิธีการใช้เมล็ดกระเจี๊ยบ?
คุณสามารถบดเมล็ดกระเจี๊ยบเช่นเมล็ดกาแฟในเครื่องบดที่สะอาด หลังจากเติมน้ำร้อนลงในเมล็ดกระเจี๊ยบเขียวแล้วคุณสามารถบริโภคได้อย่างง่ายดายโดยเก็บไว้ 2-3 นาทีเหมือนการชงกาแฟ
เป็นวิธีอื่น คุณสามารถใช้ประโยชน์จากเมล็ดกระเจี๊ยบได้โดยใส่กระเจี๊ยบ 8-10 เมล็ดลงในน้ำอุณหภูมิห้องหนึ่งแก้วโดยเก็บไว้หนึ่งคืนแล้วดื่มน้ำ หลังจากที่คุณดื่มน้ำที่คุณเก็บเมล็ดกระเจี๊ยบไว้แล้วคุณสามารถกลืนเมล็ดกระเจี๊ยบลงไปกับน้ำได้ หากคุณบริโภคพืชสมุนไพรนี้โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวคุณจะเลือกวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการปกป้องร่างกายของคุณให้ต้านทานโรคได้
สำหรับข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเมล็ดกระเจี๊ยบคุณสามารถอ่านเนื้อหาต่อไปนี้ของเราได้
เมล็ดกระเจี๊ยบมีประโยชน์ต่ออาการปวดเข่าหรือไม่?
นอกจากประโยชน์มากมายแล้วเมล็ดกระเจี๊ยบยังมีประสิทธิภาพมากสำหรับโรคข้ออักเสบและการสูญเสียของเหลวในหัวเข่า คุณสามารถใช้เมล็ดกระเจี๊ยบเป็นยารักษาอาการปวดเข่าได้ตามธรรมชาติ หากคุณต้องการใช้เมล็ดกระเจี๊ยบเป็นยารักษา คุณสามารถบริโภคกระเจี๊ยบเขียว 10 เมล็ดโดยนำมาบดเป็นแป้งผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
กระเจี๊ยบเขียวเก็บไว้ในช่องแช่แข็งได้อย่างไร?
หากคุณต้องการบริโภคกระเจี๊ยบเขียวในฤดูหนาวคุณสามารถเลือกวิธีการเก็บรักษาด้วยช่องแช่แข็งได้ หลังจากต้มกระเจี๊ยบที่ล้างสะอาดแล้วในน้ำเดือดด้วยมะนาวบีบจนกลายเป็นสีเหลืองคุณสามารถนำไปแช่ในน้ำเย็นและช็อตได้ หลังจากวิธีนี้คุณสามารถโอนกระเจี๊ยบไปยังถุงเย็นและใส่ไว้ในช่องแช่แข็งของคุณ ดังนั้นกระเจี๊ยบเขียวของคุณจึงพร้อมให้คุณปรุงได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเราสามารถนำคุณไปยังเนื้อหาของเราด้านล่าง
การปลูกกระเจี๊ยบเขียวมีลักษณะอย่างไร?
กระเจี๊ยบเขียวสามารถเติบโตได้ในดินหลายประเภทยกเว้นดินที่ชื้นมาก หากดินของคุณเหมาะสมคุณสามารถปลูกกระเจี๊ยบในสวนของคุณได้ หากต้องการปลูกกระเจี๊ยบขอแนะนำให้ปลูกในฤดูใบไม้ผลิ หลังจากไถดินไม่ลึกคุณควรใส่ปุ๋ยในครั้งเดียวตามปริมาณกระเจี๊ยบเขียวที่คุณจะปลูก คุณสามารถหว่านเมล็ดหลังจากเปิดพื้นที่ที่คุณจะหว่านในช่วงเวลา 40-50 ซม. อย่างไรก็ตามคุณควรหว่านเมล็ดให้ลึก 2-3 ซม. คุณสามารถจอบกระเจี๊ยบเขียวที่งอกและเติบโตบนดินได้ภายใน 2 สัปดาห์หลังจากให้ใบแรก หลังจากกระเจี๊ยบเขียวมีความยาว 15-20 ซม. คุณสามารถทอดสมอได้เป็นครั้งที่สอง การให้น้ำจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหลังจากกระเจี๊ยบบาน เมื่อได้รับสภาพที่เหมาะสมระยะเวลาการเก็บเกี่ยวของกระเจี๊ยบเขียวอาจใช้เวลาเฉลี่ย 4 เดือน
กระเจี๊ยบเขียวมีกี่แคลอรี่?
กระเจี๊ยบเขียวเป็นหนึ่งในผักที่มีแคลอรี่ต่ำและให้พลังงานสูงในแง่ของแคลอรี่ มีแคลอรี่เพียง 33 แคลอรี่ในกระเจี๊ยบ 100 กรัม. คุณสามารถบริโภคกระเจี๊ยบเขียวซึ่งคุณมักพบในรายการอาหารได้อย่างง่ายดายเนื่องจากมีประโยชน์และแคลอรี่ต่ำ คุณไม่ควรละเลยประเด็นนี้เนื่องจากปริมาณน้ำมันที่คุณใช้ในขณะปรุงกระเจี๊ยบจะส่งผลต่อระดับแคลอรี่ด้วย
เมื่อพูดถึงกระเจี๊ยบเขียวแล้วเรามาฝากสูตรอาหารที่คุณสามารถทำได้ดังนี้ 9 สูตรอาหารกระเจี๊ยบที่แตกต่างกันที่จะทำให้ตัวเองกินจานสำหรับผู้ที่ไม่ชอบมัน
