น้ำมันงา: ประโยชน์และการใช้สำหรับผมผิวหนังและร่างกาย

หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่พยายามใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติให้มากที่สุดเพื่อที่จะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีสุขภาพผมคิ้วขนตาหรือกินเพื่อสุขภาพก็ทำได้

เร็ว ๆ นี้เราจะแนะนำให้คุณรู้จักกับน้ำมันซึ่งเรารู้จักกันเกือบทั้งหมด แต่ด้วยเหตุผลบางประการเราจึงรู้คุณค่าของน้ำมันงาน้อยมาก

เมื่อคุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันงาคุณอาจจะรู้สึกไม่สบายใจที่คุณยังไม่ได้ให้คุณค่าที่สมควรได้รับจนถึงวันนี้“ น้ำมันงาดำใช้อย่างไรหาได้ที่ไหน?” คุณอาจต้องการเรียนรู้คำตอบสำหรับคำถามเช่น

นั่นคือเหตุผลที่เราบอกคุณว่าน้ำมันงาคืออะไรใช้เพื่ออะไรใช้อย่างไรจึงเป็นอันตรายหรือไม่?

แน่นอนว่ามันขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะใช้น้ำมันงาหลังจากทำความรู้จักกับมันทุกแง่มุมหรือไม่

มาทำความรู้จักกันสั้น ๆ : น้ำมันงาคืออะไร?

ก่อนที่จะพูดถึงประโยชน์ในตำนานของน้ำมันงาขอพาผู้ที่ต้องการทำความรู้จักสั้น ๆ อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ว่าน้ำมันงาเป็นน้ำมันที่ได้จากเมล็ดงาซึ่งเราใช้บ่อยในขนมอบและเรามีความสุขที่ได้เห็นอาหารเช้าของเราบนเบเกิล

การใช้น้ำมันนี้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาซึ่งเป็นที่นิยมมากในเอเชียใต้โดยเฉพาะในอินเดียมีมาตั้งแต่สมัยโบราณ เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำมันงาถูกนำมาใช้เป็นน้ำมันที่มีคุณค่ามากและใช้ในการบำบัดโรคเมื่อ 5,000 ปีก่อน

ยิ่งไปกว่านั้นน้ำมันนี้ไม่เพียง แต่ใช้ภายนอกในรูปแบบของการใช้กับผิวหนังหรือเส้นผมเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้ในมื้ออาหารได้อีกด้วยเนื่องจากเป็นน้ำมันที่อร่อยมาก

อะไรคือประโยชน์ที่ทำให้มันมีค่าเราสามารถทำให้คุณผิดหวังได้ทันที

ทำอะไรได้ดี: ประโยชน์ของน้ำมันงา

น้ำมันงาประกอบด้วยแคลเซียมโปรตีนแมกนีเซียมเหล็กสังกะสีทองแดงฟอสฟอรัสและวิตามินบี เมื่อวิตามินและแร่ธาตุที่มีประสิทธิภาพดังกล่าวซึ่งไม่สิ้นสุดในการนับมารวมกันน้ำมันงาจะกลายเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า โดยทั่วไปเราสามารถระบุประโยชน์ของมันได้ดังนี้:

เราสรุปสั้น ๆ ถึงประโยชน์ของน้ำมันงา แต่ใช่หรือไม่? ไม่แน่นอน มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายของน้ำมันงาที่ควรพูดถึงในระยะยาวโดยเฉพาะกับเส้นผมและผิวหนัง คุณยังสามารถค้นหาประโยชน์ของน้ำมันงาสำหรับผิวหนังและผมได้ด้านล่างนี้

มีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะพูดถึงแยกต่างหาก: ประโยชน์ของน้ำมันงาต่อเส้นผมและผิวหนัง

"ฉันจะใช้น้ำมันงาได้อย่างไร?" สำหรับผู้ที่คิดว่า: การใช้น้ำมันงา

วิธีที่อร่อยที่สุดในการใช้น้ำมันงาคือการใช้ในมื้ออาหารและสลัดแน่นอน หากต้องการคุณสามารถผสมน้ำมันงากับน้ำมันมะกอกในปริมาณเท่ากันและใช้เป็นน้ำสลัดได้ หากคุณต้องการใช้ในมื้ออาหารของคุณคุณสามารถพูดได้ว่ามันเข้ากันได้ดีกับอาหารเช่นสูตรกะหล่ำดอกทั่วไปซีอิ๊วและเต้าหู้งาทอดหรือก๋วยเตี๋ยว คุณยังสามารถใช้ในการทำอาหารอื่น ๆ ตามความชอบของคุณและยังใช้น้ำมันงาในขนมอบและของหวานได้อีกด้วย

หากคุณต้องการใช้น้ำมันงากับผิวหนังและเส้นผมคุณสามารถใช้โดยผสมกับน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอัลมอนด์และน้ำมันงา คุณสามารถใช้กับผิวหนังหรือหนังศีรษะได้โดยนวดด้วยปลายนิ้ว

เมื่อคุณใช้กับเส้นผมของคุณก็เพียงพอที่จะรออย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงแล้วจึงล้างออก เมื่อคุณทาลงบนผิวคุณสามารถใช้เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นได้หากต้องการหรือจะทาก่อนอาบน้ำรอสักครู่แล้วล้างออก

หากมีผลข้างเคียงจำเป็นต้องเรียนรู้: อันตรายของน้ำมันงา

เราได้ระบุประโยชน์ไว้มากมายและยังอธิบายวิธีใช้ แต่ส่วนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคืออันตรายของน้ำมันงา

น้ำมันงาซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวหนังผมและร่างกายอาจมีผลข้างเคียงบางอย่างโดยเฉพาะเมื่อรับประทาน ประการแรกแน่นอนว่าผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังและร้ายแรงผู้ที่แพ้งาหรือผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันไม่ควรบริโภคอย่างน้อยควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในสาขาที่เกี่ยวข้องก่อนบริโภค

ในทำนองเดียวกันไม่แนะนำให้สตรีตั้งครรภ์กินน้ำมันงามากเกินไป ดังนั้นหากคุณกำลังตั้งครรภ์คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมันงา

หากคุณต้องการประเมินน้ำมันงาจากภายนอกนั่นคือการทาลงบนผิวหนังหรือเส้นผมของคุณก่อนอื่นคุณสามารถลองใช้ในบริเวณเล็ก ๆ หากคุณพบอาการผิดปกติเช่นผื่นหรือคันควรรีบเอาน้ำมันงาออกจากผิวหนังหรือผมและห้ามใช้โดยไม่ปรึกษาแพทย์

สุดท้ายนี้คุณควรทราบว่าการบริโภคน้ำมันงามากเกินไปอาจนำไปสู่ความผิดปกติของฮอร์โมนและคุณไม่ควรอย่าหักโหมกับการบริโภคน้ำมันงาเช่นเดียวกับในทุกผลิตภัณฑ์เราขอเตือนคุณ