ศาสตราจารย์โรคภายในและโรคหัวใจมักสร้างความประทับใจอย่างมากกับคำอธิบายของเขา ดร. Canan Karatay อยู่ในวาระการประชุมพร้อมบทสัมภาษณ์ที่เขาให้กับAyşe Arman จากหนังสือพิมพ์Hürriyet
Canan Karatay ผู้ซึ่งกล่าวว่าของว่างนั้นไม่ค่อยดีนักและอาจมีสุขภาพดีได้ด้วยการรับประทานอาหาร 1 มื้อยังให้คำอธิบายที่สำคัญเกี่ยวกับวิธีที่เราควรเลี้ยงในฤดูร้อน
มาดูกันว่าจะคิดยังไงกับที่แคนฮอดจาพูด?
การใช้จ่ายทั้งวันกับอาหารมื้อเดียวถูกต้องแค่ไหน?
ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการปรึกษาของAyşe Arman กับ Canan Karatay เกี่ยวกับประโยชน์ของโภชนาการมื้อเดียวโดย Yoshinori Nagumo แพทย์ชื่อดังระดับโลกที่แสดงให้เห็นว่าอายุน้อยกว่า 20 ปีและเชื่อมโยงสิ่งนี้เข้ากับอาหารมื้อเดียว
อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าโยชิโนรินากุโมะดื่มกาแฟที่มีเนยในตอนเช้าเท่านั้นกินเฮเซลนัทและอัลมอนด์ที่ไม่มีไขมันและปราศจากไขมันในตอนเที่ยงและกินอะไรก็ได้ที่เขาชอบเป็นมื้อเย็น
ไม่แตกต่างจากที่เราเคยเป็นมากนักเหรอ?
Canan Hodja ยังบอกด้วยว่าเขาไปร่วมงานกับเพื่อนร่วมงานของเขาและอาหารมื้อเดียวก็เพียงพอแล้วโดยเฉพาะในยุคต่อมา คำอธิบายเหล่านี้จะน่าแปลกใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารสามมื้อและของว่างเป็นอาหารว่าง:
"อันที่จริงอาหาร 1 มื้ออาจเพียงพอในผู้สูงอายุ แต่ทุกคนควรรับประทานอาหารในปริมาณที่แตกต่างกันไปตามวัยสำหรับบางมื้ออาหาร 2 มื้อจะดีต่อสุขภาพสำหรับบางคน 2 มื้อก็มีประโยชน์ต่อร่างกาย Ibni Sina กล่าวเมื่อหลายปีก่อน" 3 มื้อคือโรค!” จนถึงขณะนี้เมื่อพวกเขาหมายถึงของว่าง - อาหารมาราพวกเขาเพิ่มขึ้นถึง 6 มื้อ! พวกเขาขยายประเทศให้กว้างขึ้น! ศาสดาโมฮัมเหม็ดยังกิน 2 มื้อ 'แม้กิน 2 มื้อ แต่กินน้อย! ' เขาเคยพูดถึงการขลิบศาสตราจารย์ชาวญี่ปุ่นกล่าวว่า "ใส่เนยในกาแฟและชาของคุณ!" จริงอยู่ฉันบอกด้วยว่าพวกเขามีปฏิกิริยากับเขาเช่นกันอย่างไรก็ตามเนยก็คือครีมคุณรู้ไหมว่าครีมใส่ในชาหรือกาแฟในประเทศทางเหนือ หากร่างกายของคุณกำลังยกขึ้นแน่นอนว่าคุณสามารถจัดการกับมื้ออาหารได้ แต่อาจมีผู้ที่ต้องการอาหาร 2 มื้อ แต่ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์มีลูกน้อยหรือกำลังอยู่ในช่วงคลอดคุณสามารถกินได้บ่อยขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งตามสภาพร่างกายของคุณความต้องการของร่างกาย ... ฉันกำหนดไว้ดังนี้: เมื่อคุณหิวคุณจะกิน! ทางสรีรวิทยาน้ำย่อยเอนไซม์ในกระเพาะอาหารและฮอร์โมนอื่น ๆ ต้องใช้เวลาในการฟื้นตัว ดังนั้นเซลล์จึงต้องได้รับการชาร์จใหม่ เราต้องให้โอกาสเขา เมื่อเรากินของว่างเราจะโหลดร่างกายของเราซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยไม่ให้โอกาส ฉันไม่ได้มีความสุขหรืออะไร สำหรับเขาแล้วปัญหาท้องอืดท้องเฟ้อท้องร่วงหรือท้องผูกเริ่ม ... " โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปัจจุบันเมื่อเราให้ความสำคัญกับงบประมาณของเรามากขึ้นโภชนาการมื้อเดียวจะเป็นเทรนด์ใหม่หรือไม่? แล้วหน้าร้อนเราควรกินอะไรดีและควรหลีกเลี่ยงอะไร? มาฟัง Hoca Canan ในหัวข้อนี้:อะไรควรและไม่ควรกินในฤดูร้อน?
