น้ำที่มาจากใต้ดินที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆเรียกว่าน้ำแร่ น้ำแร่เป็นก๊าซเนื่องจากมักมีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ตามธรรมชาติ นอกจากน้ำแร่ที่ไม่ใช่ก๊าซแล้วยังมีรูปแบบที่สามารถทำให้เป็นก๊าซได้โดยการฉีดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เทียม เครื่องดื่มอัดลมเทียมที่ได้จากการให้ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในน้ำที่มีโซเดียมไบคาร์บอเนตเรียกว่าโซดาและจริงๆแล้วแตกต่างจากน้ำแร่
ในประเทศของเรามักจะมีการผสมน้ำแร่และโซดาและใช้แทนกัน อย่างไรก็ตามน้ำแร่มีแร่ธาตุมากกว่าโซดามาก น้ำแร่ระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์อย่างไร? การดื่มน้ำแร่ระหว่างตั้งครรภ์มีผลเสียต่อสุขภาพของมารดาหรือทารกหรือไม่?
น้ำแร่หรือโซดาสามารถดื่มระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
มีความเชื่อผิด ๆ ในหมู่ประชาชนว่าการบริโภคน้ำแร่หรือโซดาในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตราย ตามที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสูตินรีเวชและสูติศาสตร์แพทย์ Caner Sönmezระบุว่าโซดาและน้ำแร่โดยเฉพาะมีประโยชน์ต่อการบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมีแร่ธาตุที่อุดมไปด้วยมาก น้ำแร่ประกอบด้วยแร่ธาตุเช่นแคลเซียมและแมกนีเซียมรวมทั้งธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายเช่นไอโอดีนซีลีเนียมและฟลูออรีน แร่ธาตุและธาตุเหล่านี้ในน้ำแร่เป็นเรื่องง่ายที่ร่างกายจะนำไปใช้เพื่อการทำงานที่สำคัญ
ประโยชน์ของการดื่มน้ำแร่ระหว่างตั้งครรภ์
•การบริโภคน้ำแร่ระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์ต่อสุขภาพกระดูกเนื่องจากมีแคลเซียมสูง น้ำแร่อาจเป็นทางเลือกที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ไม่สามารถบริโภคนมและผลิตภัณฑ์จากนมได้อย่างเพียงพอ
•เพื่อให้ฟันยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างตั้งครรภ์ต้องพบกับความต้องการฟลูออไรด์ที่เพิ่มขึ้น น้ำแร่ที่มีปริมาณฟลูออรีนสูงช่วยลดความเสี่ยงของฟันผุซึ่งจะเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
•น้ำแร่ประกอบด้วยสารที่เรียกว่าซัลเฟตที่ช่วยในการย่อยอาหาร ซัลเฟตช่วยในการย่อยอาหารโดยกระตุ้นการปล่อยเอนไซม์ที่ใช้ในการย่อยอาหารจากตับอ่อน น้ำแร่มีประโยชน์ในการแก้ปัญหานี้สำหรับผู้ที่มีปัญหาอาหารไม่ย่อยในระหว่างตั้งครรภ์
•น้ำแร่มีประโยชน์ในการป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อและอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมีแมกนีเซียม ปวดกล้ามเนื้อรวมถึงหญิงตั้งครรภ์ที่บริโภคผลิตภัณฑ์นมอย่างเพียงพอเป็นปัญหาสำคัญในการตั้งครรภ์
ผลของน้ำแร่ต่อการตั้งครรภ์
ตามข้อมูลที่ได้รับจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสูตินรีเวชและสูติศาสตร์แพทย์ Salih Zeki การดื่มน้ำแร่ธรรมชาติที่ไม่มีสารปรุงแต่งใด ๆ เช่นการแต่งกลิ่นหรือการปรุงแต่งในระหว่างตั้งครรภ์ไม่มีผลอันตรายใด ๆ ต่อสุขภาพของแม่หรือทารก ในทางตรงกันข้ามการดื่มน้ำแร่ธรรมชาติมีประโยชน์มากมาย ในระหว่างตั้งครรภ์สตรีมีครรภ์สามารถดื่มน้ำแร่วันละหนึ่งหรือสองแก้ว
